和自己在一起

 和自己在一起

人這輩子總在一定的時候期待一定事情的發生，從單身到結婚生子到孩子長大，所謂天倫之樂多少都有。人們所說的幸福，無非是在擁有「靜」（英文：still）與「平衡」（英文：balance）時的一種狀態。

這種「靜」與「平衡」貌似取決於生命所處的階段和境況，比如對的時間遇到對的人。翻越人生這座山丘，上坡也好下坡也罷，「靜」與「平衡」從來都源自於心，只有當心感到缺失，才是真的缺失。

環境從來都不是全部，如果沒有心的響應，再惡劣的環境也對我們造成不了傷害。他人的感受和說法，從來不足以顛覆我們。直到某一天，你也走到那個相似的境地。

也有可能是時間的作用。環境沒變，事情沒變，人的想法變了。從前的「靜」與「平衡」，於某個節點轟然倒塌。心力之強，可以塑造一個人，也可以毀滅一個人。 

「靜」與「平衡」從來都是相對的、動態的。從失去到獲得，到再失去再獲得。眼見未必為實，你看到的「靜」與「平衡」，未必是一條上升或下降的簡單曲線。假如用一個類似谷歌地圖的放大鏡來看，你一定能看到這條曲線上某段截圖裡的起伏。

說到「靜」與「平衡」，不能不說修行。修行不一定要高深莫測，很小的事情就可以，比如樓上裝修發出的巨大敲擊聲、高速公路上紋絲不動的車流。當你把個人遭遇看成修行的一部分時，它帶給你的困擾就已經在減弱。

人的大腦有種名叫內啡肽（endorphin）的化學物質，是天然的止痛劑，只在疼痛發生時產生。人是個複雜又奇妙的生物體，有必要相信造物主的設計和人的自愈能力，從這個角度講，修行就是調動人的自愈和修復的能力。

修行滲透的地方多，婚姻里卻未必需要它。你有可能將行為修得很好，但心裡一點愛也沒有。好行為誠然比壞行為強，但因為不是發自內心、且沒有愛，所以不能持久。假以時日，所謂的好行為帶來的只能是怨和恨。

除了婚姻，你最好保留其它情感渠道，比如親情、友情、事業、信仰、愛好等，否則有一天當那唯一渠道堵死，你會輸得很難看。

關係有毒（toxic relationship)一詞並非婚姻專有，雇傭關係、親子關係等，也都有毒存在的可能。除了無法改變的血緣，其它沒有什麼是不能改變的。簡單有效的辦法就是結束它，  因為沒有人能夠長期生活在壓力之下而不出問題。

人的自愈和修復能力是有極限的，不要輕易挑戰極限，否則身體釋放的壓力荷爾蒙，會跟胰島素一樣，有朝一日將你壓垮，到那時就不是修行的問題，而是心理和精神的問題。

說到極限，每個人不一樣，有的人一年半載，有的人三年五載，有的人十年二十年，如果不是身體和精神出現問題，你都不會知道自己的極限是多久。

越是親密關係，做決定也一定越艱難。有理由相信，任何生理心理疾病出現以前，人一定是在某種不正常關係中忍耐了相當長的時間。網間流行「要和舒服的人在一起」，那是升級版的「寵自己」，但如果遇不到舒服的人呢？可以考慮把自己變成那個舒服的人，和自己在一起，這對自己來說未嘗不是一種無形的提升。

（原創勿載）