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情緒

作者:白色百合  於 2019-11-6 00:37 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:雜談隨筆|通用分類:原創文學|已有1評論

情緒

文/ 一葦(曾用筆名:白色百合 現用筆名:一葦)


情緒是身體發出的訊號,它們不需要管理,只需要聆聽和疏導,因為通常的管理無非是壓抑。

疏導和發泄不同,疏導是有渠道的,發泄是壓抑到一定程度的爆發,傷人傷己。

所以我們到底需要什麼?需要引渠的智慧,把不良情緒引到哪和怎麼引的智慧,引得恰當,洪水也能灌溉。

情緒與生俱來,有好有壞。人常以好情緒為榮,壞情緒為恥。只恥這一點,就能讓人把壞情緒隱藏。

食物的毒,身體每天都在處理。情緒的毒,大腦每天都在處理。處理不掉的,進入血液、組織、細胞。

跟健康飲食一樣,如果能從一開始就減少壞情緒的產生,豈不省了後續疏導及排毒的麻煩?食物面前,人有得選。情緒面前,人不是沒得選。只是有時容易被環境和心底那個不堅定的自己左右。

情緒相對食物要複雜得多。你可以做到很了解自己的飲食,因為背後有科學支持。隨著實踐,你將越來越確信它是否合適你。但情緒呢?你有多了解自己的情緒?人的情緒存在太多不確定因素,因為沒人能預測未來,甚至下一秒的發生。

但這並不是說情緒是無法掌控的,而是說只要控制在不傷人不傷己的度以內,壞情緒也是好的。

2019.11.5



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發表評論 評論 (1 個評論)

回復 紅杏桃子245 2019-11-6 01:23
「情緒相對食物要複雜得多。你可以做到很了解自己的飲食,因為背後有科學支持」
贊同!  凡事都淡定,多想好方面,忘記煩惱。難得糊塗

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