- 中美關係的第一內涵：「不衝突、不對抗」 [2015/09]
- 白宮強調習近平訪美是擴大美中合作的「機遇」 [2015/09]
- 感冒發燒葯 要如何使用非處方葯？ [2016/07]
- 從社區大學到名牌大學 [2015/01]
- 世界上最偉大的四大教育原則 [2015/02]
- 中醫10方法根治白頭髮 [2016/03]
- 老人吃點零食有好處 [2017/05]
- 咳嗽、感冒怎麼辦？ [2017/04]
- 暢想秋天 [2015/01]
- 日本防衛經費中隱藏哪些秘密 [2015/01]
- 春季養生重養脾 [2016/03]
- 科學家發現人類灰發基因 可助推遲頭髮變白 [2016/03]
- 吃飯速度快 當心胃裡長「石頭」 [2016/03]
- 初春做到3點全年不生病 [2016/03]
- 能屈 是一種謙和容忍 能伸 是一種身正無畏 [2016/02]
- 用幾分鐘換來幾十年長壽 [2016/03]
- 中國境內十大賞月聖地——太清水月 [2015/06]
- 發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效(圖) [2016/03]
- 人生最難把握分寸 這五招讓你做事總是恰到好處 [2016/02]
- 熬 是人生最深的滋味 [2016/02]
約翰‧霍普金斯大學醫學院的研究顯示，服用鈣補品而非富含鈣的食物，可能損害心臟健康。 圖／shutterstock
約翰‧霍普金斯大學醫學院的研究顯示，服用鈣補品而非富含鈣的食物，可能損害心臟健康。
哥倫比亞廣播公司報導說，這項研究並未證明鈣補品協助造成心臟問題，可是研究人員相信消費者對服用鈣補品應多考慮。
主持研究的米丘斯博士說，許多美國人覺得服用維他命和礦物質補品多多益善，尤其是維護骨質健康的鈣，可是研究結果更加顯示服用太多鈣補品，可能損害心臟和血管系統。
國家衛生總署說，美國成年人約有43%服用鈣等補品，60歲以上女性更有一半以上使用鈣補品以降低骨質疏鬆風險。
研究團隊對2700多名成年人前後10年的體檢結果進行分析。這些年紀在45至85歲的研究對象，也提供他們每天的飲食和服用補品資料，並接受電腦斷層掃描，以衡量他們動脈鈣化情況。動脈鈣化是心臟病的風險因素。
研究結果顯示，從各種來源攝取最多鈣的五分之一研究對象，心臟病風險比鈣攝取量最低的五分之一低了27%。
但是，進一步探究他們從食物和補品攝取的鈣，發現與不服用鈣補品的人相比，服用鈣補品的人動脈斑塊沉積嚴重得多，心臟病風險也顯著提高。
研究人員說，愈來愈多研究發現補充鈣的補品可能危害心臟健康，可是天然的鈣含量豐富食物卻可能有助於保護心臟。這些食物包括牛奶和許多乳製品，以及綠花菜、柑橘和豆類。
研究報告作者說，人體對補品與從飲食攝取的鈣反應顯然不同，而這可能是因為補品含有鈣鹽，或是一下子吃進大量的鈣使身體無法處理。
鈣補品早就被質疑可能助長心臟病，也可能提高腎結石風險。專家建議消費者與醫生討論是否應服用鈣補品，以及適當劑量，最好是多吃天然食物，像是綠色菜葉蔬菜，而且顏色愈綠愈好。
約翰‧霍普金斯大學醫學院的研究顯示，服用鈣補品而非富含鈣的食物，可能損害心臟健康。
哥倫比亞廣播公司報導說，這項研究並未證明鈣補品協助造成心臟問題，可是研究人員相信消費者對服用鈣補品應多考慮。
主持研究的米丘斯博士說，許多美國人覺得服用維他命和礦物質補品多多益善，尤其是維護骨質健康的鈣，可是研究結果更加顯示服用太多鈣補品，可能損害心臟和血管系統。
國家衛生總署說，美國成年人約有43%服用鈣等補品，60歲以上女性更有一半以上使用鈣補品以降低骨質疏鬆風險。
研究團隊對2700多名成年人前後10年的體檢結果進行分析。這些年紀在45至85歲的研究對象，也提供他們每天的飲食和服用補品資料，並接受電腦斷層掃描，以衡量他們動脈鈣化情況。動脈鈣化是心臟病的風險因素。
研究結果顯示，從各種來源攝取最多鈣的五分之一研究對象，心臟病風險比鈣攝取量最低的五分之一低了27%。
但是，進一步探究他們從食物和補品攝取的鈣，發現與不服用鈣補品的人相比，服用鈣補品的人動脈斑塊沉積嚴重得多，心臟病風險也顯著提高。
研究人員說，愈來愈多研究發現補充鈣的補品可能危害心臟健康，可是天然的鈣含量豐富食物卻可能有助於保護心臟。這些食物包括牛奶和許多乳製品，以及綠花菜、柑橘和豆類。
研究報告作者說，人體對補品與從飲食攝取的鈣反應顯然不同，而這可能是因為補品含有鈣鹽，或是一下子吃進大量的鈣使身體無法處理。
鈣補品早就被質疑可能助長心臟病，也可能提高腎結石風險。專家建議消費者與醫生討論是否應服用鈣補品，以及適當劑量，最好是多吃天然食物，像是綠色菜葉蔬菜，而且顏色愈綠愈好。
- [10/17]早起四個習慣堪比慢性自殺
- [10/17]初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分
- [10/24]吃飯減肥方法 5種吃飯方式讓你快速瘦身
- [10/24]長跑需謹慎
- [10/24]你還在每天8杯水嗎
- [10/24] 吃鈣片防骨松 卻可能得結石
- [10/24]不愛動又不喝水 小心腎結石找上你
- [11/04]抗衰老 不吃「死」食物
- [11/04]4種「時尚習慣」危害健康
- [11/04]世界頭皮健康日：警惕頭屑頭癢的4大誘因
- [11/04]少肉多蔬果 重養生卻得這種病
- [11/04]生活中五個陋習毀掉男性健康！
- [11/04]黑巧克力減肥：每天該吃多少？
- 查看：[lipinhe的.最新博文]
- 查看：[大家的.最新博文]
- 查看：[大家的.健康生活]
評論 (0 個評論)
lipinhe最受歡迎的博文
其它[健康生活]博文更多
- kylelong：肝炎的危害分析與營養療法
- kylelong：發炎與消炎：你了解多少？
- kylelong：談談吃西藥的首次劑量加倍
- kylelong：環保大廚：炒菜無油煙的絕招
- kylelong：為什麼有些人服用骨關節營養品無效？
- kylelong：我對垃圾分類與回收利用的認識歷程
- kylelong：眼袋的類型與消除
- kylelong：升糖指數、升糖負荷與喝粥
- kylelong：什麼是「病」？
- kylelong：我們的生活到底需要多少科學？
- kylelong：西方快餐的非健康成分分析，兼談麵包的危害
- kylelong：尿素、尿酸與痛風
- kylelong：中西方營養學對比
- kylelong：食品藥品的一日三餐？
- kylelong：兒童身高與哪些因素相關？
- kylelong：凍魚的挑選與鑒別
- kylelong：減少白髮的秘方
- kylelong：車禍之後，如何求醫與康復
- kylelong：為什麼有人吃豆類食品會脹氣？
- 前兆：抗癌醫學最新進展