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淋巴排毒可搭配穴道按摩提升功效，健康效果一級棒！ 圖片來源／123RF
人們的身體每天吸收養分、排出廢物，如此代謝成為一個個循環，但總有多餘的老廢物質，需透過運動、按摩、穴位按壓等方式排出體內，淋巴排毒可搭配以下3穴道按摩及體操，100%提升凈血排毒功效，健康效果一級棒！
穴位1：內關
伸臂仰掌，在小臂內前方從腕上橫紋上量二吋（約三指橫幅），兩筋間取之。
按壓內關對於孕吐、暈車、頭痛、眼睛血絲、腹瀉、經痛、心絞痛、噁心、腹痛等都有緩解的作用。
穴位2：陰陵泉
正坐伸腿，在小腿內側上半部，膝蓋內側下緣凹陷處。
多多按壓陰陵泉能凈血去水腫，對於腹膜炎、腸炎、消化不良、漏尿、尿道感染、腎炎、陽痿、陰道炎、月經失調、膝關節炎、失眠等都有舒緩的功效。
穴位3：豐隆
正坐垂足，在小腿之外側，從膝蓋到腳踝的一半距離，離脛骨一吋半（約二指橫幅）。
多按豐隆，對於暈眩、高血壓、神經衰弱、精神分裂、支氣管炎等具有相當療效，亦能消除血脂，被視為是減肥消脂的大穴！
按壓方法：以手4指捲曲拇指伸直的一指禪方式按壓，用拇指點按穴位，下壓停留一秒將力量放掉再反覆施壓，每穴32下，左、右與其他穴位輪流按壓，每日3～4次，每次總共按壓時間5～10分鐘。
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