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做這件事 大腦年輕 7 歲半

作者：lipinhe  於 2016-5-4 15:45 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

希望大腦保持年輕靈敏嗎? 在「神經圖像」 (NeuroImage)發表的新研究提供方法。

正常老化會導致大腦質流失。這項研究以特別設計的電腦程式，來評估50名冥想者和50名非冥想者的「大腦年齡」。結果發現，有經驗的冥想者，大腦比非冥想者平均年輕7歲半。

這個效應在長者身上特別顯著。年長冥想者的大腦看來保養得特別好，顯示冥想可保護大腦細胞流失。研究指出，50歲以後每冥想一年，大腦就比生理年齡年輕1個月又22天。

近年冥想成為主流，去年的調查發現，美國有1800萬成人練習冥想，企業也向員工和顧客提供冥想課程。

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