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快節奏的生活致使很多人患有腸胃疾病。 七個黃金時間有助胃部的保護： ①7:00喝杯溫開水。 ②7:30早餐不能省。 ③10:00起身走一走。 ④11:30午餐補蛋白。 ⑤13:00打盹兒助消化。 ⑥17:30晚餐宜清淡。 ⑦19:00散步防受寒
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