- ZT:賴德勝：人工智慧是就業「殺手」還是「助手」 [2017/05]
- 轉：鄧小平文革受「迫害」住地曝光 網民表「驚詫」，紛紛求迫害(圖) [2017/04]
- 母親:「沒什麼事,我就先死了」（建議所有人都看看）！ [2018/06]
- 中國高鐵負債超5萬億！ [2019/05]
- 我為什麼不看《人民的名義》 [2017/04]
- 重大發現！中華文明因此推前至9000多年 [2019/10]
- 回國隨記4-1：幾個小故事 [2016/08]
- 阿里巴巴陷入滑鐵盧，並非意外 [2020/12]
- 2017，阿里巴巴將面臨崩潰的局面 [2016/11]
- 這是不是真的？牛彈琴說…… [2020/05]
- 救市第四日 證監會終於酒醒了 [2015/07]
- 現在高喊統一是過嘴癮而已 [2020/01]
- 中藥治療瘟疫的統計實例 [2020/05]
- 走吧，回家吧，底(低)端的父老鄉親 [2017/11]
- 和平時期美國敢實施反人類的生化攻擊？ [2020/02]
- 短評《沒有民主和自由 國家強大是人民的災難》 [2016/11]
- 讀尹勝先生《缺乏自由意志與獨立思想的中國群體》后留記 [2017/02]
- 從TikTok案看民主幼稚病 [2024/03]
《黃帝內經》揭示：一切疾病皆起於這五點
夫百病之始生者、必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。——《黃帝內經》
廣西中醫藥大學經典中醫臨床研究所首席教授曾師從於李可、盧崇漢等名醫大家
轉自 素食公號
夫百病之始生者、必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。——《黃帝內經》
疾病是怎麼來的？《皇帝內經》有很多具體的說法。
像《素問》中的「至真要大論」就講到：「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也」。
即自然的條件，自然的變化，決定疾病的產生，這就是我們開始講的法於陰陽的整體觀。
還有《靈柩》中有言：「順氣一日分為四時」、「夫百病之所生者，比起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」
《素問》「舉痛論」談到「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」
下面，我將結合《內經》，簡單的談一談疾病的由來。
01病生於氣侯
《黃帝內經》所言： 「生於風寒、暑濕、燥火」，就是指身外的氣候會導致疾病。
過去，「風寒暑濕燥火」是純自然的，但現在時代有了變化。
我們現在的「風」，除了自然的之外還有風扇；「寒」除了自然的之外還有空調、冷氣。「熱」除了夏天自然的熱，還有冬天過高的暖氣。
這些人為的東西，雖然好像讓我們感覺更舒服了，但是很多都是「逆天」而行的。逆天，就會造成身體的問題。
《黃帝內經》裡面講的很清楚：人體內在也有四季和節律。天熱的時候陽氣發散，就陽氣發散，就會把裡面的陰寒釋放出來；天冷的時候陽氣內收，我們養精蓄銳，來年才會更加健康。
人要吃五穀雜糧，受四季陰陽，人的身體狀態不能夠保證每時每刻都那麼理想。
我們身體里會有陰寒、濕氣，陰寒濕氣要借什麼力量發散出去呢？藉助天地的力量——夏天。
夏天來了以後人的汗毛孔都打開，大家要適當的勞作。雖然說「不妄作勞」，但是要「作勞」、要有運動，就會出汗。
出汗以後人體的髓道就打通，把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調整。
自然需要熱，人身也需要熱，這個時候陽氣向外發散，就把內部的東西帶出來，人要「順」。
所以《黃帝內經》裡面講到：夏三月是「無厭於日」，夏三月我們最討厭太陽。
但是又明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作「從之」，因為人類健康的活著，需要太陽。
可是，現在我們越來越習慣於圖一時的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調溫度開的很低。
該發散的季節，外面溫度卻低了，那人的陽氣往哪走？就往裡走。這就叫做「逆」，因為跟天的道路相反了，「逆之」就災害生。
02病生於陰陽
為什麼《黃帝內經》講生於陰陽？生於什麼陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關係是什麼？夫婦。很多疾病怎麼來？是從「夫婦」那裡來的。
孔子講：「陰陽之道，發端乎夫婦」。中醫講：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。」
陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。
現在有幾對夫妻不吵架？現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。
男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協調。
陰陽不協調是疾病產生的一個很重要的因素，很多疾病實際上是由這條路上來的，《黃帝內經》點的「生於陰陽」講的就是這個問題。
夫婦不好，陰陽就不好；陰陽不和了，那麼生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調和的家裡生長，這個子女不可能好。
現在很多父母帶小孩來看病，反覆的看。中醫也好西醫也好，治好了以後又犯，實際上根源在哪裡？在父母身上，在陰陽身上。
和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是「陰平陽秘」，「精神」就「乃治」，形神才能夠健康。否則，吃再多的保健葯都沒用，什麼口服液都不好使。
03病生於喜怒
天有五行御五位，以生寒暑燥濕風；人有五臟化五氣，以生喜怒悲思恐。
人為什麼要法於陰陽呢？因為人跟天地是一個整體，人的情志實際上就相似於 天地的六氣「風寒暑濕燥火」。
生於喜怒，就是生於情志，情志是很影響健康的。
情志太過或者不及都會影響健康。「寒暑燥濕風」是外五行，外五行可以致病；「喜怒思憂恐」是內五行，內五行也可以致病。
王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年去世，他生前是一位一字不識的農民，可是非常了不起。
他類似於中國禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識，但是後來徹證本性。
在王鳳儀的學問里有一門很重要的學說：研究我們的情志、心性、心理行為跟疾病的關係。
我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的。
王鳳儀將不健康的心理行為歸納為五點：
第一是怨，喜歡埋怨人。第二是恨。第三是惱，惱火。第四是怒，容易發怒。第五是煩。
怨恨：就傷「心」，循環系統的疾病跟恨是有決定關係的。
惱：惱這個情緒傷的是呼吸系統，肺。
怒：就是肝系統，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，這些在中醫也是屬於肝系統。
煩：女同誌喜歡講「很煩人」「覺得很煩」。「煩」就是腎上、生殖系統的問題，煩這個情緒直接傷腎。
04病生於飲食
飲食包括食量、飲量的問題，尤其現在飲酒的同志，「感情深一口悶」，這個對身體不好。
包括「寒溫無節」，大量進食生冷、冰凍的東西，非常不好。尤其現在什麼東西都是冰凍的，會損傷人的陽氣。
人的陽氣對於生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。
另外一個就是葷素的問題。
我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標。
肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒。素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。
我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算。
05病生於居處
居處對健康也有很大影響，居處的環境實際上就是風水。過去認為這個是迷信，是絕對錯誤的，有沒有風水？肯定有。
只要有中醫就有風水，風水跟中醫是一個道理：它們都講五行。
怎麼進氣，門窗的走向，納什麼氣，就是陰陽，就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個小天地，人身就是五行。
人的五行的秉受是不同的，所以居住的環境，陰陽協不協調，五行相不相合，它會影響在這個環境裡面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什麼補充？
陽氣耗散的途徑很多，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。
所以睡眠幾乎是養陽氣的唯一方式，也就是養命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等閑視之。
像《素問》中的「至真要大論」就講到：「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也」。
即自然的條件，自然的變化，決定疾病的產生，這就是我們開始講的法於陰陽的整體觀。
還有《靈柩》中有言：「順氣一日分為四時」、「夫百病之所生者，比起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」
《素問》「舉痛論」談到「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」
下面，我將結合《內經》，簡單的談一談疾病的由來。
01病生於氣侯
《黃帝內經》所言： 「生於風寒、暑濕、燥火」，就是指身外的氣候會導致疾病。
過去，「風寒暑濕燥火」是純自然的，但現在時代有了變化。
我們現在的「風」，除了自然的之外還有風扇；「寒」除了自然的之外還有空調、冷氣。「熱」除了夏天自然的熱，還有冬天過高的暖氣。
這些人為的東西，雖然好像讓我們感覺更舒服了，但是很多都是「逆天」而行的。逆天，就會造成身體的問題。
《黃帝內經》裡面講的很清楚：人體內在也有四季和節律。天熱的時候陽氣發散，就陽氣發散，就會把裡面的陰寒釋放出來；天冷的時候陽氣內收，我們養精蓄銳，來年才會更加健康。
人要吃五穀雜糧，受四季陰陽，人的身體狀態不能夠保證每時每刻都那麼理想。
我們身體里會有陰寒、濕氣，陰寒濕氣要借什麼力量發散出去呢？藉助天地的力量——夏天。
夏天來了以後人的汗毛孔都打開，大家要適當的勞作。雖然說「不妄作勞」，但是要「作勞」、要有運動，就會出汗。
出汗以後人體的髓道就打通，把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調整。
自然需要熱，人身也需要熱，這個時候陽氣向外發散，就把內部的東西帶出來，人要「順」。
所以《黃帝內經》裡面講到：夏三月是「無厭於日」，夏三月我們最討厭太陽。
但是又明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作「從之」，因為人類健康的活著，需要太陽。
可是，現在我們越來越習慣於圖一時的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調溫度開的很低。
該發散的季節，外面溫度卻低了，那人的陽氣往哪走？就往裡走。這就叫做「逆」，因為跟天的道路相反了，「逆之」就災害生。
02病生於陰陽
為什麼《黃帝內經》講生於陰陽？生於什麼陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關係是什麼？夫婦。很多疾病怎麼來？是從「夫婦」那裡來的。
孔子講：「陰陽之道，發端乎夫婦」。中醫講：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。」
陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。
現在有幾對夫妻不吵架？現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。
男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協調。
陰陽不協調是疾病產生的一個很重要的因素，很多疾病實際上是由這條路上來的，《黃帝內經》點的「生於陰陽」講的就是這個問題。
夫婦不好，陰陽就不好；陰陽不和了，那麼生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調和的家裡生長，這個子女不可能好。
現在很多父母帶小孩來看病，反覆的看。中醫也好西醫也好，治好了以後又犯，實際上根源在哪裡？在父母身上，在陰陽身上。
和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是「陰平陽秘」，「精神」就「乃治」，形神才能夠健康。否則，吃再多的保健葯都沒用，什麼口服液都不好使。
03病生於喜怒
天有五行御五位，以生寒暑燥濕風；人有五臟化五氣，以生喜怒悲思恐。
人為什麼要法於陰陽呢？因為人跟天地是一個整體，人的情志實際上就相似於 天地的六氣「風寒暑濕燥火」。
生於喜怒，就是生於情志，情志是很影響健康的。
情志太過或者不及都會影響健康。「寒暑燥濕風」是外五行，外五行可以致病；「喜怒思憂恐」是內五行，內五行也可以致病。
王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年去世，他生前是一位一字不識的農民，可是非常了不起。
他類似於中國禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識，但是後來徹證本性。
在王鳳儀的學問里有一門很重要的學說：研究我們的情志、心性、心理行為跟疾病的關係。
我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的。
王鳳儀將不健康的心理行為歸納為五點：
第一是怨，喜歡埋怨人。第二是恨。第三是惱，惱火。第四是怒，容易發怒。第五是煩。
怨恨：就傷「心」，循環系統的疾病跟恨是有決定關係的。
惱：惱這個情緒傷的是呼吸系統，肺。
怒：就是肝系統，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，這些在中醫也是屬於肝系統。
煩：女同誌喜歡講「很煩人」「覺得很煩」。「煩」就是腎上、生殖系統的問題，煩這個情緒直接傷腎。
04病生於飲食
飲食包括食量、飲量的問題，尤其現在飲酒的同志，「感情深一口悶」，這個對身體不好。
包括「寒溫無節」，大量進食生冷、冰凍的東西，非常不好。尤其現在什麼東西都是冰凍的，會損傷人的陽氣。
人的陽氣對於生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。
另外一個就是葷素的問題。
我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標。
肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒。素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。
我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標準，大家自己去計算。
05病生於居處
居處對健康也有很大影響，居處的環境實際上就是風水。過去認為這個是迷信，是絕對錯誤的，有沒有風水？肯定有。
只要有中醫就有風水，風水跟中醫是一個道理：它們都講五行。
怎麼進氣，門窗的走向，納什麼氣，就是陰陽，就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個小天地，人身就是五行。
人的五行的秉受是不同的，所以居住的環境，陰陽協不協調，五行相不相合，它會影響在這個環境裡面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什麼補充？
陽氣耗散的途徑很多，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。
所以睡眠幾乎是養陽氣的唯一方式，也就是養命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等閑視之。
養陽氣的一大法寶就是要早睡早起。
為什麼要早睡？居處要「有時」，睡眠要「有時」，為什麼要有時？因為天地的陽氣在這個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的。
我們說春生、夏長、秋收、冬藏，
人體最好的藏的狀態是什麼呢？是睡眠。
在睡眠狀態下就養精蓄銳，陽氣就會獲得很好的補給，人的生命就可以持續發展。
中醫講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統，骨髓由腎主，而腎什麼時候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九點到凌晨三點鐘，在腎當班的時候才造血。
腎在怎樣的狀態下才當班？要人體處在藏、睡眠的時候才當班，在這個時段里一定要睡覺，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、生血，陽氣就能夠得到補給。
如果在這個時候不睡覺，錯過了，對不起，過了這個村就沒這個店了。當然你也睡八個小時，但是你的這八個小時跟我的不一樣。
現代人習慣於夜生活，顯然這個是有悖天道的。
希望大家真正的為了自己的健康著想，調整自己的睡眠，「得道天助」。
我們很忙，怎麼辦？我們可以早一點起來幹活。如果實在做不到，那麼你的雙休日就拿來早睡，九點鐘就睡覺，等於一個禮拜，五天在透支，總有兩天給你補。
但是如果那兩天休息了以後，就放縱自己熬夜到三四點，然後睡到十一、二點那更加不好。因此，早睡是一個很重要的問題。
為什麼要早睡？居處要「有時」，睡眠要「有時」，為什麼要有時？因為天地的陽氣在這個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的。
我們說春生、夏長、秋收、冬藏，
人體最好的藏的狀態是什麼呢？是睡眠。
在睡眠狀態下就養精蓄銳，陽氣就會獲得很好的補給，人的生命就可以持續發展。
中醫講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統，骨髓由腎主，而腎什麼時候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九點到凌晨三點鐘，在腎當班的時候才造血。
腎在怎樣的狀態下才當班？要人體處在藏、睡眠的時候才當班，在這個時段里一定要睡覺，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、生血，陽氣就能夠得到補給。
如果在這個時候不睡覺，錯過了，對不起，過了這個村就沒這個店了。當然你也睡八個小時，但是你的這八個小時跟我的不一樣。
現代人習慣於夜生活，顯然這個是有悖天道的。
希望大家真正的為了自己的健康著想，調整自己的睡眠，「得道天助」。
我們很忙，怎麼辦？我們可以早一點起來幹活。如果實在做不到，那麼你的雙休日就拿來早睡，九點鐘就睡覺，等於一個禮拜，五天在透支，總有兩天給你補。
但是如果那兩天休息了以後，就放縱自己熬夜到三四點，然後睡到十一、二點那更加不好。因此，早睡是一個很重要的問題。
作者：劉力紅
廣西中醫藥大學經典中醫臨床研究所首席教授曾師從於李可、盧崇漢等名醫大家
- [12/07]《黃帝內經》論糖尿病
- [01/09]中醫常見「發物」一覽表，生病時要忌口
- [03/05]中醫對症調理失眠
- [03/15]Backchina網站中毒了？！
- [05/10]有肝火入睡難，有胃火睡不沉，有心火做夢頻
- [05/17] 《黃帝內經》揭示：一切疾病起因於五點
- [06/20]濟群法師：佛教的世界觀1-3
- [06/22]濟群法師： 佛教世界觀2-3
- [06/28]濟群法師：佛教世界觀3-3
- [07/29]超度和供奉不要混為一談
- [08/08]往生西方極樂世界案例
- [08/13]今天的佛教盂蘭盆節是什麼意思？
- [08/15]佛是怎麼度親弟弟出家的？
- 查看：[鬍子太長了的.最新博文]
- 查看：[大家的.最新博文]
- 查看：[大家的.健康生活]
評論 (0 個評論)
鬍子太長了最受歡迎的博文
其它[健康生活]博文更多
- yunmu：膽固醇過高者該選擇那種方法飲用咖啡
- kylelong：歐美世界三大奢華美食：歐美三珍
- yunmu：歐洲肥胖率的增加和減肥藥新進展
- yunmu：胰腺癌臨床研究的一些進展
- yunmu：為什麼接種新冠疫苗后報告了13,853例死亡
- yunmu：新研究顯示接種新冠疫苗不會引起出生缺陷
- yunmu：准父親常飲酒或服用二甲雙胍或可致嬰兒出生缺陷
- yunmu：新冠康復者的新發糖尿病幾率比未感染者高
- yunmu：潛在新葯或可幫助肺病患者改善預后
- yunmu：醫用大麻可致焦慮抑鬱者的上癮率倍增
- 8288：我們的疫情是否也該結束了？
- yunmu：如何看待香港新冠死亡率是美國的五倍多
- yunmu：每周40分鐘肌肉強化活動者比低者或超高者的死亡風險低
- yunmu：2020年美國10大死因及它們的一些關係
- yunmu：淺談高血壓
- kylelong：全球咖啡品牌列表
- yunmu：從全球首例治癒的HIV女患者說起
- longislander：老了咋辦？
- yunmu：發現毒力更強的HIV新變體
- 老地雷：過新年，老美送我這些玩意兒