懶婆娘靚一手《入伏絲瓜賽人蔘之涼拌絲瓜》

懶婆娘靚一手《入伏絲瓜賽人蔘之涼拌絲瓜》

入伏吃絲瓜賽人蔘，這是因為絲瓜裡邊含有人蔘中所含的成分———皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。入伏酷暑絲瓜無論是做清湯，還是焞排骨、雞湯，絲瓜都能除油解膩，令人胃口大開。六月里暑天，涼拌絲瓜最好。選皮翠綠新鮮的嫩絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜咸鮮味最能突出絲瓜的鮮嫰多汁和清香，而且這道加了銀魚絲的涼拌絲瓜更多了一種讓人驚喜而不能忘懷的仙（鮮）味兒！
六月里的涼拌小菜拌絲瓜；入口涼絲絲，清爽爽，滿口舒坦，滿心歡喜！

食材：絲瓜0.8磅、小銀魚絲（海延）1-2調更。
調料：麻油0.5調更，鹽。（鹽的量按自己口味加放）
製作：
1.將來絲瓜刨皮切條，放入沸水中汆水1-2分鐘變色即刻撈起。
2.將絲瓜裝入容器加入干銀魚絲和麻油、少許鹽（干銀魚絲有鹹味），稍加攪拌就可裝盤開吃。

簡單操作，健康飲食。

時尚烹飪新概念：溫油一鍋炒！

New Conception Chinese Cooking:

Warm Oil , One Wok.

Healthy Foods,  Easy Cooking

本文系作者-北美雲河的原創作品。版權屬於原作者。轉載時請註明出處!

( 本文來源於 北美雲河的原創作品系列 「懶婆娘靚一手」 和「雲河食記」)

• [04/30]這樣吃紅棗更糯更香更吸收，健康又衛生！
• [05/25]雲河食記《激情版老媽腌菜燒鱸魚》
• [06/22]雲河食記《醬香苦瓜黑木耳炒肉絲》
• [07/12]懶婆娘靚一手《鹽水浸蝦》
• [07/17]懶婆娘靚一手《紫包菜乾貝拌冷盤》
• [07/18] 懶婆娘靚一手《入伏絲瓜賽人蔘之涼拌絲瓜》
• [07/26]懶婆娘靚一手巜神鮮雞蛋蝦仁湯麵》
• [08/04]懶婆娘靚一手《芒果西芹炒蝦仁》
• [08/08]雲河食記《立秋貼秋膘之東坡肉》
• [08/10]懶婆娘靚一手《枸杞海帶玉米排骨養生湯》
• [08/22]雲河食記《秋季養生吃白果燒肉》
• [08/29]懶婆娘靚一手《蒜蓉蒸蝦》
• [09/05]懶婆娘靚一手《學做家鄉名菜西湖醋魚》

• 查看：[北美雲河的.最新博文]
• 查看：[大家的.最新博文]
• 查看：[大家的.私房小菜]