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抑鬱症科普：不要心急，好起來至少須半年！

作者：風雨人生路  於 2016-9-23 15:16 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

關鍵詞：抑鬱症

「抑鬱症能好嗎?」「我吃藥一月了，怎麼還是不行?」「我的狀態到底什麼時候才能恢復?」

每當看到類似的信息，我完全能夠體會，手機的那一頭，病人的內心是多麼的焦急，真可謂是極其迫切。

尤其年輕的病人，他從沒有過慢性疾病的經歷，在他的經驗當中，幾乎沒什麼疾病的痊癒需要超過一周。例如感冒，吃藥、輸液、打針，幾天下來，就跟沒事人一樣了。可是這次，他的老經驗不靈了。

都一個月了，怎麼頭腦還是昏沉沉的?怎麼睡眠還這麼不踏實?怎麼神思恍惚得似乎更嚴重了?

他不理解，是藥物不起作用，還是自己身患沉痾?

甚至很多家屬也心急如焚。曾經有個家屬居然說出這樣的話，「這馬上就要過年了，我想讓他的病趕快好起來。」事實是，時間已經入秋，離過年也不過兩三個月的時間。

我的答覆通常是：「別著急，現在著急也沒用。有時候越著急越壞。我和抑鬱症作伴，都已經10年了。」

很多人自己身患抑鬱症，卻對疾病缺乏基本了解，而且似乎也沒想過自己可以去做一些了解。

事實上，抑鬱症是一種不折不扣的慢性病，患上抑鬱症，就必須做好與它長期相伴的思想準備。

下面，我們來看看抑鬱症科普電影《丈夫得了抑鬱症 [日]》里的片斷。

跟身體器官出問題不同，抑鬱症是一種精神疾病，從外表來看，病人跟常人並無不同，因此，人們往往難以理解抑鬱症病人的痛苦。

抑鬱症病人受著病痛的折磨，不理解的人卻認為他們很矯情，甚至是想要偷懶。一些病人自身對疾病也缺乏認同感，並不能真正的把自己當成病人對待。
　　
於是，疾病本身成了該詛咒的對象。因為疾病的關係，病人無法繼續學業、工作，家庭生活也受到了影響。

看病的花費，再加上因病誤工的損失，更讓很多病人不得不蒙受經濟壓力。他們唯一想要的就是疾病趕緊離開，內心的焦急無須言述。這樣的心情，與我初患抑鬱症之時並無二致。

當時我正念大學，不用說，患上抑鬱症，書是一點兒也念不進去的，只好辦了一年休學。當時我整天都在想狀態怎樣才能好起來?

而對於一年後休學結束回校念書，我的內心是極度恐懼的，生怕自己再回到學校，仍然學不進去。最終，我對自己能恢復到從前的狀態失去了信心，確信自己拿不了畢業證，只得辦了肄業。

因此，我真的太理解病人內心的焦急和痛苦。我們不想因為抑鬱症耽誤自己的學業、事業，我們的心底不能接受為了疾病放棄任何東西。

但是我們真真切切地忘記了一個事實：我現在真的生病了，我是一個病人。對於一個病人來說，最要緊的其實是治病、養病，盡全力讓自己放鬆，好早日恢復健康。而不是一再地逼迫自己，甚至最終把自己逼至絕境。

也許我們周圍的人，包括我們的家人，真的有很多還不能夠理解抑鬱症，到底是怎麼回事。

但是我想，我們自己應該多去了解。抑鬱症，本身就是一個慢性疾病，不管你的內心怎樣急迫也改變不了這一客觀事實。但是，我們應該堅信，無論如何，抑鬱症會好起來，只要我們有勇氣去直面它，接受自己是病人這個事實。

我們不得不耐心地等待，自己一點一點、慢慢地恢復。

從小到大，我們都在各種趕時間當中度過，似乎我們不浪費一分一秒，我們的生命就沒有被虛度。

可是這種追逐到底帶給我們什麼呢?隨著時間流逝，我們內心的空虛感愈來愈強烈，我們深感自己活著並無價值。

其實，抑鬱症本身，就是人生給我們上的一堂非常重要的課：它需要你停下匆忙的腳步，停下來，靜靜地聽一聽內心真實的聲音。它需要你靜下浮躁的心，安靜地獨處一段時間，去發覺自己真正的價值。它需要你改變急迫的心態，學會等待，學會付出耐心。

我想，其實生活一直在那裡，只是我們竟沒有發覺。

我們每天匆忙地上學、上班、考試、見客戶、出差、趕任務……我們被所有這些壓得喘不過氣來，以致忘了生活到底是什麼?要知道，生活歸根結底並不是一場只可贏不可輸的賽跑，每個人都可以按自己的方式去生活。

生活，應該是我們有能力享受每一分每一秒的時光，而不是一生惶恐地被什麼追趕著奮力前行。

用一句流行的話來說，生活應該是我們去過日子，而不是日子過我們。

親愛的朋友，你現在既然是一個病人，又何必要那麼心急呢?你非得在25歲前結婚嗎?你非得在30歲前生孩子嗎?你非得在40歲前功成名就嗎?沒了健康、失了生命，這些還能有一星半點兒的意義嗎?

既然病了，就只能讓一切前進的步伐暫停，切切實實地暫停下來，不逼迫、不勉強自己。當然，也不能全然倒下，可以嘗試做點力所能及之事。剩下的，就是耐心等待抑鬱癥狀減退，雲開霧散的日子到來!

到了那時，你必會發覺：耐心，是疾病帶給你的最大收穫之一!

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