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「山楂讓女性經期舒暢」
治療痛經、月經不調中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛經患者的食療佳品。
血瘀型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
「山楂紅棗湯」
原料：
山楂2個(干山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量
做法：
(1)大棗、山楂洗凈，去核，從中間切開。
(2)鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。
(3)開中火開始煮，水開后，改小火煮10分鐘。
(4)把紅糖放進去，用勺子攪均，盛碗中，趁熱服用就可以。
食用方法：
經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
山楂：性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。
生薑：味辛，性溫。溫經散寒。
大棗：味甘，性溫；歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神的作用。因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。
紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
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