- 楊棟樑倒台，調查天津爆炸的人咋被調查了？ [2015/08]
- 爆炸那一夜，「瑞海」公司到底發生了什麼？ [2015/08]
- 泰國人妖，咋敢刀割「假美女」？ [2014/07]
- 馬伊琍黃奕，聰明女人傻女人 [2014/06]
- 轉：劉嘉玲：內心強大是經歷過世間最殘忍，依然對生活愛得深沉 [2015/12]
- 蘇榮突然落馬會牽連哪些人？ [2014/06]
- 毛岸英49天志願軍生涯真實內幕 [2014/06]
- 日軍杭州獸行曝光：強令二百多婦女脫去衣褲等待被強姦（轉） [2014/07]
- 林彪父子「搶班奪權」幕後真相 [2014/07]
- 男女必知的性慾周期表 [2014/07]
- 徹底擯棄冷戰思維，逐步實現民主自由的核心價值觀(李銀河) [2014/06]
- 鄧穎超臨終前叫「李鵬」（轉） [2014/07]
- 中國人為啥罵人而不檢討自己 [2014/06]
- 共產黨如何培養「革命女性」 [2014/06]
- 全能神教滲入台灣 用金錢女色引誘神職人員 [2014/06]
- 遭遇邪教該怎麼辦？ [2014/06]
- 特權下長大的中國孩子到美國怎麼辦（轉） [2014/07]
- 美國買學區房比北京容易嗎 [2014/06]
- 脂肪是個「可恨」的東西！ [2014/06]
女人一生平均來月經400多次。痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多人。其實，女性生理期也是「變身黃金期」。生理期時，豐胸、瘦身、排毒、護膚輕鬆搞定。具體方面一起來看看！
★ 一、豐胸(月經1—3天)。 ★
美國研究發現，月經第1—3天，卵巢雌激素分泌達到峰值，可以刺激乳房脂肪積聚，因而是豐胸最佳時機。
這三天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高三倍。有研究顯示，鈣可以刺激雌激素分泌，建議從月經前兩天就開始口服鈣片，從而間接起到刺激分泌、豐滿乳房的效果。
★ 二、瘦身(月經最後兩天)。 ★
運動醫學專家指出，由於經期激素波動的原因，月經最後兩天和月經結束后一周被稱為「減肥高效期」，脂肪分解效率比平時高2%。
專家建議：月經最後兩天，每天練習瑜伽20分鐘，快走15分鐘，增加小幅度拉伸訓練;月經后1周內，每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動，減肥效果最好。
★ 三、排毒(整個月經期)。★
月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果。
經期的每天要保證足量的飲水，此外，還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。
- [12/17]轉：10個經典中國神話故事
- [12/22]轉：女人腎虛不得了，首先就是虛胖！
- [12/22]轉：中國經濟未來怎麼搞？新戰略已定！
- [12/23]轉：風水大師告訴你：2016穿這3種顏色開運
- [12/23]轉：玄關鞋櫃裝修十大忌年末把關須注意！
- [12/23] 轉：姨媽來了這樣做，越累越美
- [12/25]轉：女人怎麼自我增值？講得太好了！
- [12/25]轉：老人為啥難扛過冬天？
- [12/25]轉：從萬科寶能撕逼，看股市投資
- [12/25]轉：萬能的小蘇打，知道的人太少了，趕緊收藏。
- [12/31]口腔潰瘍食療秘方，第二天即可治癒，真的很神奇
- [12/31]轉：月經量少怎麼調理 四款調理食療方最有效
- [12/31]轉：月經量少怎麼調理 四款調理食療方最有效
- 查看：[風雨人生路的.最新博文]
- 查看：[大家的.最新博文]
- 查看：[大家的.健康生活]
評論 (0 個評論)
風雨人生路最受歡迎的博文
其它[健康生活]博文更多
- kylelong：肝炎的危害分析與營養療法
- kylelong：發炎與消炎：你了解多少？
- kylelong：談談吃西藥的首次劑量加倍
- kylelong：環保大廚：炒菜無油煙的絕招
- kylelong：為什麼有些人服用骨關節營養品無效？
- kylelong：眼袋的類型與消除
- kylelong：升糖指數、升糖負荷與喝粥
- kylelong：什麼是「病」？
- kylelong：我們的生活到底需要多少科學？
- kylelong：西方快餐的非健康成分分析，兼談麵包的危害
- kylelong：尿素、尿酸與痛風
- kylelong：中西方營養學對比
- kylelong：食品藥品的一日三餐？
- kylelong：兒童身高與哪些因素相關？
- kylelong：凍魚的挑選與鑒別
- kylelong：減少白髮的秘方
- kylelong：車禍之後，如何求醫與康復
- kylelong：中西方食品對比：食品的加工處理與衛生營養
- kylelong：花青素與葉黃素：美麗的楓葉與美容養顏
- wo?：心靈雞湯