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如何發揮枸杞子的最佳療效？

作者：風雨人生路  於 2015-9-29 16:31 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

枸杞子性平味甘，可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，適用於多種疾病的治療。小健給大家解析枸杞子的五大功效

1、保肝降壓

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。


2、抑制過敏反應

研究指出，枸杞子能增強網狀細胞的吞噬作用，也能促進乳酸桿菌的生長，同時調節免疫反應，緩解過敏癥狀，對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等癥狀，有抑制作用。


3、保護心血管

具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。此外，所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛的健康有好處。


4、強精壯體

枸杞中的枸杞多糖等物質，對生殖系統具有保護作用，特別是可促進性激素的分泌，也能治療婦女不孕，治療男性精子稀少和精子活動力不足等癥狀，適量食用，可補氣強精、滋補肝腎。


5、小禁忌

身體虛弱的人、術后或容易生病感冒的人適用，一年四季都可搭配任何食材入菜。因為枸杞子屬於中性偏熱食品，感冒發燒、呼吸道感染、扁桃腺發炎、腹瀉等炎症患者最好別吃，等身體好一點再服用。


枸杞子的吃法：
1、枸杞豆漿粥

材料：枸杞30G、豆漿50毫升、粳米100克


做法：先將枸杞子洗乾淨，留做備用；將粳米洗乾淨，放入鍋里，加入1000毫升熬煮，米熟后，將枸杞放入鍋里熬煮，最後加入豆漿攪拌均勻即可食用。


功效：

補益肝腎，和養胃氣，適用於身體虛弱、久病、手術后調養，以及性功能障礙、腰腳無力者。


禁忌：炎症和有內熱者。
2、枸杞紅棗湯

材料：枸杞30克、紅棗8克、蜂蜜20毫升


做法：將枸杞洗乾淨，浸泡10分鐘後放入鍋里；紅棗洗乾淨去核，放入鍋里，加入500毫升，熬煮20分鐘后，加入蜂蜜攪拌均勻即可食用，一日分為2次服

。


功效：

補肝滋腎，養血明目。適用於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、腰膝酸軟、脫髮及腸燥便秘。


禁忌：慢性胃腸炎、腹瀉者少服 。

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