慢慢地生氣，快快地忘記

我們為什麼容易生氣？

　　在家庭教育諮詢中常遇到這樣的母親：她們前一秒還能對孩子和顏悅色，但下一秒就能勃然大怒。這樣的家庭，往往有比較嚴重的親子矛盾。

　　其實，在成人世界中也常常遇到這樣的人，他們多變易怒，我們通常將其歸因為「脾氣不好」。但我們是否想過，這怒氣為啥來得這麼快呢？

　　這與我們的大腦構造有關。

　　我們從外界接收的信息，通常有兩條通路可以傳遞給大腦。

　　一條是短通路：丘腦→杏仁核；

　　一條是長通路：丘腦→扣帶回→大腦各區域相應皮質→杏仁核。

　　杏仁核在我們的大腦中，扮演「心理哨兵」的角色，負責處理與情緒有關的事務。有的心理學書籍上，形象地把短通路稱作「情緒腦」，而把長通路則稱為「理性腦」。

　　這兩條通路，除了路徑長短的區別之外，攜帶的信息量也相差甚遠。

　　從丘腦直接到杏仁核這條短通道，只能攜帶少量信息，最突出的特點是「快」。比如，原野上有一頭野獸向我們衝過來，這時候，大腦就會啟動最短的信息傳遞通道，杏仁核立刻做出反應——要麼迎戰，要麼逃跑。

　　長通路則可以攜帶大量信息，對信息的加工也更為精細。也就是說，通過這條路徑，我們可以充分地思考、權衡，並做出理性的決定。當然，長通路也需要更長的時間做出反應。

　　情緒腦還有一個別稱，叫做「原始腦」，在億萬年的進化中，「原始腦」幫人們逃避野獸、躲避危險，可以說是居功甚偉。而在現代社會中，極少遇到生死攸關的事件，頻繁地啟動情緒腦，就顯得不合時宜。相反，在分工協作中，理性腦則顯示出了絕對的優勢。

　　少用「情緒腦」，多用「理性腦」

　　在教育孩子的過程中，父母常常「不把孩子當外人」，加之親子之間天然的力量不對等，因此，常常會不自覺地啟動情緒腦。就比如做作業吧，看到孩子不肯做作業，或者態度散漫，家長往往會火冒三丈地把孩子數落一頓。這是典型的「快快地生氣，慢慢地忘記」。

　　如果啟動了「理性腦」會怎樣呢？同樣是作業問題，家長也可以沿著長通路去思考：孩子不肯做作業，而且態度散漫，這到底是什麼原因？是在學校受了委屈？被老師批評了？還是作業內容比較難？……然後，觀察孩子，詢問具體情況，判斷出孩子拒絕的真正原因，並找出相應的對策。

　　如果動用「理性腦」，因為思考的路徑比較長，就算生氣，也是針對具體的行為，通常不會火冒三丈、情緒失控。這是典型的「慢慢地生氣，快快地忘記」。

　　用「情緒腦」，還是用「理性腦」，往往是親子關係的分水嶺。

　　給孩子安裝幸福的程序

　　我們不禁要問，為什麼很多人容易啟動短通路？

　　我們的大腦有兩個記憶系統，一個是記憶普通的事實，另一個用來記憶印刻著情緒底色的事實。

　　短通路對恐懼和危險異常敏感，比如，剛從戰場歸來的士兵，聽到類似槍聲的響動，就會引發強烈的恐懼感覺，條件反射地跳進樹叢。我發現，如果一個人童年過得不幸福，在面對自己孩子的時候，也會有類似的反應。

　　道理很簡單，這樣的父母，在她自己的童年裡，承受了更多的批評、指責、否定、拒絕，甚至是家庭暴力，如果孩子表現出了拒絕或不合作的態度，會立刻勾起她童年的痛苦記憶，本能地進入自我保護狀態。我們通常說，這樣的家長攻擊性比較強，確切地說，應該是防禦性比較強。

　　每當面對這樣的父母，我總是忍不住感慨，擁有一個幸福的童年是多麼的重要。

　　可惜的是，很多父母成長的過程傷痕纍纍，自己常常啟動「情緒腦」，也不知道該如何教孩子啟動「理性腦」。

　　幸福的童年，其實就是給孩子安裝一個幸福的程序。對每個人來說，學會從「情緒腦」切換到「理性腦」，用長通路去思考，都是此生的重要功課。這個功課也許艱難，但影響深遠，我們不但修改了自己的程序，也順便給孩子安裝了幸福的程序。讓孩子學會平穩地啟動長通路，依靠理性腦從容地生活，是我們對孩子最深刻的祝福。

　　別忘了時刻提醒自己：慢慢地生氣，快快地忘記。

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