善待自己的願望和慾望

　　人在青春期時對異性有好奇和性的嚮往是人在成長過程中的正常現象和必經階段，而傳統道德片面的認為所有與性有關的行為都是不好的，所以作為好孩子的、初三的你才會有了因為餘光恰好落在媽媽胸部而變成「此後我就感覺我在我媽心目中的形象肯定變得很不好」的「心虛」的人，並從此開始有了以後一系列的強迫性癥狀。真正讓你覺得你不好的不是媽媽，而是父母所代表的、你心中根深蒂固的一些片面的道德觀對自己的歪曲審判。你需要辨別的是餘光落在媽媽的胸部與真正不道德的性之間的差異。

　　你害怕的是自己變成一個不道德的人嗎？如果是，那麼我們的任務是澄清事實還你一個公道，不再讓背負道德重擔的「好人」和違背了道德條規的「壞人」繼續做鬥爭。當看清你的內在衝突，結束本能和超我的戰爭，能正視和善待自己的願望和慾望，准許自己為一個常人時，我們的潛意識就不會再用反覆出現的強迫觀念來掩飾我們曾經有過的道德焦慮了。

　　強迫性癥狀的出現一般與現實中的心理壓力有關，正如你所說的面臨高考和大學新環境時會出現強迫癥狀。另外這也與你的個性特徵有關係，比如不自信、追求完美、原則刻板、注重細節等等。

　　消除或減弱強迫性癥狀需要一個過程，隱藏的扭曲觀念是挑起自我衝突的背後力量，但不與表面癥狀做鬥爭，強迫就不會變得越來越兇猛。接納和善待自己是與痛苦和平相處的第一步。

　　簡介：吳敏，國家二級心理諮詢師，成都熊玲心理諮詢有限公司主任心理諮詢師。畢業於四川大學。接受四川大學華西醫院心理衛生中心心理諮詢師培訓和督導1年；長期接受藍天心理諮詢機構的精神分析治療神經症的技能培訓；接受4年個人成長分析。具有較豐富的人生閱歷及較強的包容性與親和力。諮詢經驗豐富，熟練運用心理動力療法、存在人本療法、認知領悟,、積極心理療法。

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