海口九旬老人長壽秘訣：全靠學英語背單詞

90歲高齡，上學，看起來風馬牛不相及的字眼在唐南椿身上完美融合。他於2002年就讀海南省老年大學，每周四天步行上學風雨無阻。他是老年大學英語班的「鐵桿學生」，已經在這個班堅守12年，被同學稱為「活字典」。

　　76歲放下手頭工作上學經營「長壽事業」

　　放學了，唐老收拾好自己的課本，幫班裡關燈、鎖門。已經90歲高齡的他行動如常。

　　在《海南省志·審計志·人物簡介》中，對唐南椿有以下介紹：海南省海口市人，大學學歷，1989年獲高級審計師職稱。1988年5月至1993年2月任海南省審計局副總審計師。1989年、1990年被評為全國審計系統勞動模範、海南省審計系統先進工作者、海南省審計機關優秀幹部。

　　與很多老幹部不同的是，他在審計戰線一直工作到68歲，1993年才正式退休。之後仍有很多單位慕名而來，邀請他「發揮餘熱」，他又堅持工作了好多年。到76歲時，在家人的一再要求下，他才完全放下手頭工作，真正開始享受安逸的退休生活。

　　唐南椿樂呵呵地說，2002年10月，他到老年大學當學生，開始經營自己的「長壽事業」。身邊有很多人向他請教長壽法寶，他的感言是：多用腦、不吃飽、多活動。選擇學習英語，一是因為對英語感興趣，二是因為記英語單詞、唱英語歌曲、用英語對話能夠促使老年人勤動腦。

　　每天堅持步行上學 尊重老師提前到校

　　到老年大學當學生12年來，唐南椿一直保持著步行上學的習慣。他自豪地說，自己家住在海府路，每天步行40分鐘到文聯路上老年大學，中午下課後再步行回家，感覺自己的腿腳還算靈活。每個星期的周二到周五，唐老早上7點鐘吃完早餐就提起書包去上學。

　　在唐南椿心目中，學生提前到校，是對老師的尊重。到校在課堂上，他認真聆聽老師講課，專註地盯著投影儀做筆記，根據老師的要求大聲地讀單詞或者課文。

　　因為學習認真，在海南省老年大學舉辦建校二十周年慶典時，唐南椿老人榮獲「建校二十周年『學員之星』」的稱號，並獲頒獎盃。這讓唐老感覺非常自豪。

　　堅持學英語11年 同學贊他是「活字典」

　　在入校第一年，他曾學習過保健，之後便「咬定」英語不放鬆。

　　下課後，唐老經常和教英語課的蔡小玲老師聊天。唐老說，在蔡老師的課堂里不僅可以開發腦力學到知識，而且還可和同學愉快交流。一幫老年人，不時地用英語對話，哪怕說得不怎麼流利，卻自得其樂。正因為樂在其中，他接連報讀了英語提高班和英語專修班，一直跟著蔡老師學了11年的英語。身邊的同學來了一批又走了一批，同桌換了一個又一個，唐南椿始終坐在教室里，成為蔡老師的鐵桿「粉絲」。

　　記憶力依然不錯的唐南椿，因為反覆上著相同的課程，再加上學習專心，他幾乎可以把一些課文熟練背誦。身邊的同學都非常佩服他，遇到不懂的單詞和語法問他准沒錯，大家稱他是一本「活字典」。

　　「學習英語，就是為了長壽。」他經常把這句話掛在嘴邊，和同學聊天時，總是用這一句話來做總結，然後開心地大笑幾聲。

　　親手做營養餐 每天按摩腳底做運動

　　不斷有人來請教長壽秘訣，唐老總是很耐心地介紹自己的生活經驗。

　　除了每天步行鍛煉身體外，他在家裡也會做一些適合老年人做的操，長年保持按摩腳底的習慣。

「我家的陽台上種了22盆花。」老人自豪地說，每天早上起來他都會給花草澆些水。

　　唐南椿每天的作息時間非常有規律，他每天按時在晚上9點30分上床休息，早上不到5點鐘就起床。起床后精力充沛，不用老伴來喊，但主動去做一些簡單的家務，比如燒開水、掃地、做早餐等，再按摩腳底鍛煉一會兒。

　　在飲食上，他堅持的原則是「早餐吃得好，午飯和晚飯則要吃少，身體才能好。」早上起床后，不管要不要到學校上課，他先給自己做一頓豐盛的早餐。用牛肉乾來煮麵，或者是煮燕麥片作為早餐，每天堅持吃一個雞蛋。

　　「我一天要洗四次澡，早上起床鍛煉后、中午午休前、下午鍛煉后、晚上睡覺前各洗一次。」唐南椿說。

　　在親友眼中，開朗豁達、保持愉悅的心情，亦是唐老的長壽之道。唐老現在四世同堂。每個周末，他的孩子們都會帶著第三代和第四代回家裡聚餐，家裡熱鬧非凡，其樂融融。

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