找到人生「心」方向

文：聖荷西太極門弟子　陳屏慧

　　長期以來，我都有晚上睡覺打呼的困擾，伴隨著忽大忽小的鼾聲，不僅睡不安穩，「噪音」也影響到另一半。老婆一直督促我去看診，就診后才知道，我因為舌根組織肥厚，入睡后肌肉放鬆，出現呼吸道狹窄徵兆，嚴重時會出現呼吸道阻塞，導致呼吸不通暢。醫生說我是典型「睡眠呼吸中止症」患者，也解開我長期睡眠質量不好的原因。我因睡覺時呼吸道阻塞後會造成缺氧，不僅容易醒來且晚上睡不好，所以白天的午後常精神不濟，若長期以往，就會有心臟肥厚、高血壓或心血管疾病等風險，這是先天的困擾，沒有特效藥，所以我總以茶和咖啡提神，來解除午後的疲勞。

　　太太因為同事的推薦，進入太極門修練氣功，太太入門后的改變就是氣色紅潤和開心自信。她很希望我能一起入門，幫助身心健康；為家庭幸福著想，我感受到太太的心意，也加入神氣家族。其實，我一直以來就不喜歡運動，加上矽谷工作壓力大，白天忙碌后，回到家最喜歡坐在沙發放空，可是這樣還是沒有辦法減輕壓力。入門后，我就有不同的選擇，可以起身活動筋骨，深呼吸調整心情，短短數十分鐘，不用出門，不用擔心颳風下雨，暖暖的身體加上喝杯水，可以將自己繁雜的思緒平靜下來，放鬆身體后對睡眠質量也有幫助，不知不覺中，午後精神狀況變好，工作起來更有效率。

　　在會館也可聽到師兄姊的好心得，那些正面能量鼓勵我轉念。難免工作生活總有不如意，就像工作，自己覺得做得好，可是別人覺得你做不好，如何學會不計較？在跟師兄師姊互相分享的激蕩中，找到答案和心情出口，不會一直記得不好的事情，生悶氣傷害身體，轉而儲備新的能量面對事情、解決難題。來練氣功真的是我生命中的一大轉折點，讓我學會正向的面對人生。

　　在太極門裡，師父常教我們要學智慧，並且引導我們以積極正向的態度看待人生的許多課題；2015年初哥哥無預警的過世，面對至親的離去雖然心痛，但因為入門后心境的成長，對於生老病死的議題平日就不會刻意迴避，彷佛心裡已打個底，因此情緒很快調適過來，並沒有讓自己身陷哀愁。很幸運在神氣家族擁有人生的燈塔，指引自己心的方向，也找到讓自己平安健康的避風港。

圖說：醫生說陳屏慧是典型「睡眠呼吸中止症」患者，長期睡眠品質不佳，進入太極門練氣功后，大大改善，精神狀況變好，工作起來更有效率。也在太極門裡學智慧，找到人生「心」方向。