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運動與藥物同有療效

作者:唐可  於 2013-10-8 04:09 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:健康|通用分類:體育隨筆|已有5評論

現年72歲的鮑勃·古德伯格是加拿大的一位退伍老兵,在離開軍隊后,他就從沒有把鍛煉列入自己的日程。幾個月前他發作了一次心臟病,鮑勃說,今年五月初,我發了一次心臟病。

在被搶救過來后,醫生保羅·吳給鮑勃開了藥物,同時還給他開了一個讓他沒有想到的要求:定期運動。醫生保羅·吳說,運動可以降低血壓、血糖、膽固醇,這些都是通常用藥物來控制的。為了防止再度發作心臟病,鮑勃開始每天鍛煉,登自行車,他說,鍛煉了五個星期後,他的血壓已經降低了,真出人意料。

對某些疾病,運動與藥物有同樣療效

根據在英國醫學雜誌上發表的一篇論文,對於某些疾病,運動能達到與藥物同樣的效果。

英國倫敦經濟學院、美國哈佛大學、美國斯坦福大學的研究人員發現,在那些有冠狀動脈心臟疾病或已經糖尿病前期癥狀的患者中,鍛煉和用藥的作用沒有差異。糖尿病前期癥狀指的是一個人可能會發展成全面糖尿病的癥狀。

心血管疾病是世界的頭號殺手,每年導致至少1700萬人死亡。而對於那些中風后處於恢復期的患者來說,運動甚至比藥物治療更為有效。新發表的論文對 305項相關研究進行了審核,涉及患者達近34萬人。

研究人員們在論文中寫道,在藥物只能提供適度療效的情況下,患者應該了解身體活動可能對自己的病情產生的影響。

科學家們在文章說,有關運動醫療效果的試驗證據遠遠少於對藥物療效的研究,因此他們的研究結果可能也受到影響。科學家們認為,正是這個「盲區」,即缺乏有關運動的治療效果的大量科學證據,從而使醫生和患者在治療過程中,還難以理解藥物可能提供適度的療效,但運動則可能產生更深度的可持續效果。

在上述論文發表之前,世界上已經很多證據顯示,經常鍛煉是保持人體健康的關鍵因素。

據總部設在日內瓦的世界衛生組織(WHO)估計 ,缺乏運動是全球的第四大導致死亡的危險因素。

世界衛生組織說,定期進行適當強度的體力活動,如散步、騎自行車或參與運動,可以減少患心血管疾病、糖尿病、結腸癌、乳腺癌和抑鬱症,以及骨折的風險,並有助於控制體重。

每天鍛煉30分鐘

克里斯蒂·阿達莫是設在渥太華的東安大略兒童醫院的研究人員,專門研究預防肥胖問題,她說,她建議成年人每個星期至少進行150分鐘中度至劇烈的運動,10分鐘一組, 她說,這相當於從星期一到星期五每天鍛煉30分鐘,然而,根據加拿大的健康度量調查,現在只有大約15%的成年人能達到這一目標。

阿達莫表示,用運動來代替藥物的概念可以追溯到希波克拉底時代,希波克拉底那時就把步行稱為人類最好的醫藥。

克里斯蒂·阿達莫說,對很多人來說,運動是一項挑戰,人們在生活中有許多興趣,鍛煉往往不是他們優先考慮的問題。

她說,但人們對運動的認識在增加,運動已經不僅僅是可以預防疾病的途徑,而且還具有類似於藥物的醫療效果,可以降低死亡率。

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發表評論 評論 (5 個評論)

回復 thethunder 2013-10-8 04:22
活動不了就活不長了。
運動是沒有替代物的,吃得在好,也要運動!
回復 leahzhang 2013-10-8 04:36
exercise is very important for diabetic and cardiac patients.
回復 kylelong 2013-10-8 10:37
http://big5.backchina.com/blog/250647/article-187542.html
回復 kylelong 2013-10-8 10:38
thethunder: 活動不了就活不長了。
運動是沒有替代物的,吃得在好,也要運動!
http://big5.backchina.com/blog/250647/article-187542.html
回復 thethunder 2013-10-8 10:56
好文!

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