倍可親

分類博客
博客導航

用中醫方法減肥

作者：西部老馬  於 2014-1-8 01:42 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有10評論

在網友青蓮的減肥帖里跟帖，說我有一種減肥方法，要不要試一試。她回答說：「減肥是大多數女人的終身事業，你有好的方法，就貼出來，給大家分享一下。」於是有了此文。
太胖或太瘦，從中醫的角度看，都是脾胃出了問題，脾胃工作正常了，人的體重也就正常了。脾胃不好，有兩種表現：一是消化不良，吃啥拉啥，這種人就很瘦。二是消化不徹底，比如吃了肉食類食物，消化不了又沒有完全排出體外，就會以痰的形式滯留在身體各處。而痰作為有害垃圾會侵害機體，人體的智能系統就會自動在痰的周圍形成一層脂肪。結果人就越來越胖。這也是中醫為啥將胖子稱為痰濕體質。
根據上述理論，我們只要知道什麼東西養脾胃，什麼東西傷脾胃，同時要以此為依據安排日常飲食就可以減肥了。補脾胃的東西：大米、白面，小米、土豆，蓮藕、黑白扁豆仁等。傷脾的東西：寒涼的食物，如西瓜、螃蟹、冰激凌等；各種冷飲、大多數水果；各種肉食。
首先是多吃養脾胃的東西。其次，多吃主食少吃菜，主食與菜的比例在7：3左右。第三，不吃肉，不喝牛奶，不吃寒涼的食物，不喝飲料，不吃水果，炒菜只放少許油。
皇帝內經中有「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」之說，意思就是穀物（主食）是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等等都是作為主食的輔助、補益和補充。如果主食吃不夠，人就會處於飢餓的狀況，人體為了自保，就會將所有吃進的東西儲存起來，以備將來使用，人就會增肥。主食吃飽了，也就不會想吃零食了。所以吃飽飯才能減肥。
靠減少主食減肥，就算成功了，但人體長期得不到日常所需的營養，各種臟器的功能都很弱，會生各種病的。
運動減肥要出大量的汗。汗為心之液。所以運動減肥就算成功了，那也是以傷心為代價的，一點都不划算。
靠藥物（含減肥茶）減肥，有的是減少食慾，會造成營養不良；有的是用腹瀉的方式，這種東西都很寒涼，很傷身體。
抽脂減肥，只抽掉脂肪，沒有切斷長脂肪的內因，抽脂后，體重會迅速反彈。
本減肥方法的例外：有一些人，為了性感漂亮，天氣寒冷也穿的很少。人體為了自保就會在體表長一層脂肪來保護人體免受凍傷。這種肥胖靠養脾胃是無法減肥的，只能是靠穿保暖的衣服才能解決問題。
總結：減肥就是養好脾胃，脾胃好了，體重就會維持在一個合理的重量，不會突然瘦或突然胖。節食、運動和藥物減肥都是以傷害身體為代價，不划算的。即便減肥成功，反彈也很快。。
實例1：中美70年代做過健康調查，中國人每日攝入熱量2300大卡，美國人每日攝入熱量1800大卡。中國人的飲食以主食為主，很少的時令菜、很少時令水果或無水果、一點點肉或無肉，一點點油，無牛奶，無零食，無飲料。美國人的飲食與現在的差不多，食物比較均衡。結果是，70年代，中國人很少有胖子，而美國人胖子到處都是。
實例2：我LP以前飯量一般，啥都吃，沒有忌口。由於變胖，以前的衣服都不能穿了。現已用此法減肥2年，現在飯量驚人，飯桌上別人吃一碗飯，她吃3碗飯，眾人側目；但菜吃的少，別人說她不會吃，只吃沒有營養的東西。現在身體不胖不瘦，無營養不良，身體比以往健康，以前的衣服又都可以穿了。


高興
感動
同情
搞笑
難過
拍磚
支持
1

鮮花

剛表態過的朋友 (1 人)

收藏 分享邀請 舉報

發表評論 評論 (10 個評論)

回復 青蓮。 2014-1-8 02:29
非常謝謝你的分享！

我認真研究了一番，發現很多愛吃的，都在你不宜多吃的範圍之內。估計不少女性朋友也會有同感。減肥不易，痛苦艱難，更像是一種精神折磨。 。不過好在生活在美國，胖子裡面拔瘦子，前段時間去醫院體檢，醫生居然說我身材很好，我一看周圍，幾乎都是胖得步履蹣跚的老美，我的身體快成模特兒了，當然在中國的話，就屬於偏胖了。
回復 西部老馬 2014-1-8 02:37
青蓮。: 非常謝謝你的分享！

我認真研究了一番，發現很多愛吃的，都在你不宜多吃的範圍之內。估計不少女性朋友也會有同感。減肥不易，痛苦艱難，更像是一種精神折磨。[e ...
說明你還是不太胖，減肥的慾望不強烈，那就保持現狀吧。
回復 青蓮。 2014-1-8 04:25
西部老馬: 說明你還是不太胖，減肥的慾望不強烈，那就保持現狀吧。
也許是的。近年來，發現減肥就像是在跟自己打心理戰，平時叫得越響越頻繁，即便不能起到減肥的作用，也多少可以起到震懾自己食慾的作用，自己都覺減肥減得都快成笑話了。比如前年下半年因為貪吃居然在短短的半年裡胖了10多磅，增肥容易減肥難，在以後近一年裡，體重反反覆復，就是減不下來，不過不停叫喚減肥的效果還是有的，就是體重基本得到了控制.......

太啰嗦了，不打攪了，總之謝謝！
回復 心如水 2014-1-8 08:00
飯吃得多會不會得糖尿病啊？我很擔心得糖尿病。
回復 西部老馬 2014-1-8 08:32
心如水: 飯吃得多會不會得糖尿病啊？我很擔心得糖尿病。
飯（主食）吃得多不會得糖尿病。理由如下：
首先，糖尿病的主因，中醫認為是脾胃失調造成的，主食剛好是補脾胃的，怎麼會是主食引起的糖尿病呢？這一點和西醫的觀點剛好相反。
其次，80年代以前，中國人以主食為主，就沒有聽說過誰得了糖尿病。90年以後糖尿病如雨後春筍般突然到來，與中國人的飲食營養大增傷了脾胃密切相關。
第三，糖尿病在古代稱為消渴症，只有富貴人家才得，是肉食者的病，說明肉食才是得糖尿病的主因。
回復 心如水 2014-1-9 02:10
西部老馬: 飯（主食）吃得多不會得糖尿病。理由如下：
首先，糖尿病的主因，中醫認為是脾胃失調造成的，主食剛好是補脾胃的，怎麼會是主食引起的糖尿病呢？這一點和西醫的 ...
謝謝回復，我現在好像就有消渴病，口乾舌燥。血液檢查接近西醫的糖尿病標準，有什麼好方法嗎？多謝了！
回復 西部老馬 2014-1-9 02:54
心如水: 謝謝回復，我現在好像就有消渴病，口乾舌燥。血液檢查接近西醫的糖尿病標準，有什麼好方法嗎？多謝了！
糖尿病西醫無法治癒，說明很難治。中醫可以治。想治可以到這裡看看應該會有答案：
http://wenyigeyihua.blog.sohu.com/108082317.html
http://wenyigeyihua.blog.sohu.com/111002036.html
http://luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&tid=50175
http://lovesharefar.blog.163.com/blog/static/121040882201144103440605/
http://abatik.blog.163.com/blog/static/192791014201172411310929/
回復 心如水 2014-1-10 05:14
西部老馬: 糖尿病西醫無法治癒，說明很難治。中醫可以治。想治可以到這裡看看應該會有答案：
http://wenyigeyihua.blog.sohu.com/108082317.html
http://wenyigeyihua.blog ...
多謝了！我試試看。再次感謝！
回復 西部老馬 2014-1-16 11:41
心如水: 飯吃得多會不會得糖尿病啊？我很擔心得糖尿病。
剛剛看到的文章，相信可以回答你這個問題：
http://luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&tid=54069
回復 心如水 2014-1-17 02:12
西部老馬: 剛剛看到的文章，相信可以回答你這個問題：
http://luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&tid=54069
謝謝了。我現在開始少吃菜，看看結果如何，然後彙報給老馬。希望能改變體質，遠離糖尿病。

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

其它[健康生活]博文更多

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶：倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2024-4-20 06:23

返回頂部