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一葉秋風

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拉筋加拍打，祛除千百病！

作者：一葉秋風於 2012-8-3 17:21 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:良藥奇方|通用分類:健康生活

關鍵詞：拉筋, 拍打祛百病

拉筋拍打9天_祛病無病

一個嚴重痛風患者的自述

之前我們的培訓班是6天，因為有好多的人剛才在第6天的時候，效果才明顯的；或者是在培訓班結束后的第7天效果明顯的。可是那時培訓班已經結束了的，學員只能在家裡一個獨自用拉筋凳拉筋拍打的。有時出顯一些沒有見過的情況時，不知如何辦。

為了解決這種情況的，醫行天下和蕭宏慈決定將培訓調整下的，出現這種的情況要主是因為時間上不夠的，所以醫行天下和蕭宏慈把培訓班的時間延長的，改成了現在的9天的，讓學員可以在健康大使的幫助下，用拉筋凳更好的拉筋拍打的，讓拉筋拍打的效果更好，讓學員在蕭宏慈指導下放心的拉筋拍打的。

【摘要】我叫余也魯，今年44歲，來自湖北！說起來能和醫行天下結緣還得真是感謝疾病。大家一聽，咋還感謝疾病起來了！下面我來講一下我是如何來到醫行天下自愈力健康管理訓練營的。在這裡我感受到了我生命中的太多感動，太多奇迹。

我得痛風已有四年了，每次發做都是痛苦不堪。經醫院檢查我雙腎結石，中西醫看了個遍，葯是沒少吃但還是沒啥好的效果。今年春節期間又發作了，大過年的人家都在高高興興的和親朋好友相聚，而我卻在忍受著病痛的折磨。大年初五疼痛加劇了，我實在是無法忍受了，就叫我愛人在網上查關於痛風的資料和偏方。冥冥中好像有著安排，也許我的病該好了。我愛人一搜索就搜到了蕭老師的博客里關於痛風的治療文章。我當時就看了很長時間，也看到了那裡面關於各種病的治療案例，深有領悟，立馬我就開始行動。

當時我就拍打了上肢的兩個通用部位，當即就出了很重的黑痧。由於我每次發作時關節部位都是發熱，還有紅腫，連蓋被子碰到都不行，所以沒敢直接拍疼痛部位（左腿膝關節部位），拍完后就覺得好了一些。到第二天我就叫愛人和我女兒給我拍了下肢的通用部位，當拍到病灶處時那是鑽心的痛，但我還是咬著牙挺了過來。拍完后我一看，那是黑痧狂出啊！關節正面全是一個一個紫黑色的包，內側卻是成片的痧毒。拍打完后當時就覺得疼痛好了許多，能直行走路併到單位開了會，臉色也好了些。當天晚上我就把蕭老師的博客全讀了一遍，並決定參加在北京的第十期自愈力健康管理訓練營。（我在去年十月檢查尿酸是607，到拍打完了后二月二十六日再化驗尿酸是521.6）來到了這以後，我就嚴格按照老師的要求去做，做一個忠實的執行者。

第一天；我拍打了上肢的通用部位，我以為我在家已經拍打過了，還會出痧嗎？結果是兩個胳膊一片片的紫黑色痧毒。拍打完后我的兩個胳膊酸脹，雙手有點麻，活動起來有點痛，但是感到心情好像輕鬆了一些。

第二天；我拍打了頭部，臉部，雙肘外側，和雙膝關節。今天拉筋了，我一上拉筋凳，那叫一個慘，我的兩個胳臂舉得老高，腿直接放不直。教練輕輕一壓我痛的不得了，教練說我的筋縮的很厲害。我咬著牙堅持兩條腿換著拉了五十分鐘。拉筋后雙腿麻木，下來后我發現我的後背自然挺直了（原來是老要彎著個腰才舒服）。拍打后我的雙膝有熱流通過，甚至腳背都能感覺到，走路感到輕鬆了一些。中午入睡快多了，且自然醒。

第三天；今天教練叫我重點拍打了雙膝關節部位，把它拍透。我拍了一個半小時，居然拍出了血，我忙去問教練，教練說這是大好事，說明我這個病灶點的瘀堵情況嚴重。（我每次痛風發作都是兩個膝關節最嚴重。）拍打後有點脹但很舒服。拉筋拉了六十分鐘，拉筋時兩腿有電擊后的麻木感，下來后很舒適。感覺整體身心都很受益。

第四天；今天早上沒去跑步，昨天晚上後半夜左腿的膝關節有痛風發作的感覺，早起后一摸有點燙，不敢吃力走路。問教練後知道是氣沖病灶，堅持拉筋拍打，教練叫我把兩個腳背拍透，我立馬開始行動，拍了四十分鐘，又是紫色的黑痧一片。又拍了小腿的內外兩側，拍完后就覺得痛的好些了。又去拉筋拉了五十分鐘，拉筋時有暖流通過膝關節處。下來后膝關節處還是不能彎曲。

第五天；昨晚沒睡好，膝關節處的痛感到了凌晨好了一些。還是沒能參加晨跑。繼續加大拍打和拉筋的力度，我從頭到腳都拍了一遍，拍打完后感覺輕鬆了許多，又去拉筋，兩條腿拉了四十分鐘，拉筋時出了好多汗，下來后明顯感到左腿的痛點好多了，可以彎曲走路了，還走得比較輕鬆。由於昨晚沒休息好，感到有點乏。

第六天；昨晚睡得很好，早上起床后感到左腿的膝關節已完全好了，能下樓去和大家一起行禪了，太好了。今天一天都很有精神，又把全身都拍了一遍，拉筋拉了五十六分鐘。感到全身心非常輕鬆，背部，腰部，不時有暖流通過太舒服了。從第四天的晚上開始發作的痛風，到今天短短兩天半的時間，就完全好了，這在以往是不可能的事。以往只要一發作就是半個月，那是又打針又吃藥，有一次都住了院，但還是得半個月才能恢復到現在的程度。這一次只短短的兩天半的時間就徹底好了，真是太神奇了，而且不打針不吃藥，我真是太感謝蕭老師和各位教練了，謝謝你們，這正是：我的健康我做主。

第七天；今天早起感到身體越來越輕，拍打時我還是認認真真把我的全身都拍了一遍，接著去拉筋，今天拉筋感到腿特別酸痛，只拉了三十五分鐘就堅持不了了。昨晚睡眠不好，沒睡意，但是卻並不感到累，精神很足。

第八天；快結束了，短短的九天馬上就過去了，感覺還沒學到位啊！這裡的教練都那麼真誠的對我們，教我們，我真是太感動了，來這兒后的每一天都過得那麼充實，那麼有意義。這麼多年來一直忙著工作真的是沒有好好關心過自己關愛過自己，到這后我感到從沒有過的平靜，所有的事都放下了，好好覺受拉筋和拍打。今天拉筋時昨天出現的不適感已完全沒有了，越拉越輕鬆，拍打也是痧出的越來越少了，氣感也越來越足了。

第九天；今天就要走了，心裡好是不舍啊！今天我做了分享，我把我是如何來到這裡的，又是如何全心全意覺受的，和大家做了分享。最後一天我還是要更好的覺受拍打拉筋，認認真真的把功課做好。

短短的九天過去了，我反思這次的培訓之路，心平氣和，心中無病才是最重要的。我每次晨跑，打坐均心中默念「祛病，無病」使自己潛意識裡就把自己當成是平常人，而不是有任何疾病的，深刻體驗到了病由心生的道理。我相信困擾我四年多來的痛風病會永遠離我而去！回去以後，我會做一名忠實的執行者和傳播者，做一個心平氣和的人，常懷善念，常做善事的人，真正的做到「我的健康我做主！」

余也魯學員在培訓班中的這9天的時間，他都在堅持的、努力著、認真的把健康交給自己的，是放在心上的，從來沒有偷懶。在這9天的拉筋拍打中他不僅把自己已有四年的痛風、雙腎結石給治好了，而且還把自己的心給治好了。俗話說治病先治心。最後他給自己定了一個目標：「做一名忠實的執行者和傳播者，做一個心平氣和的人，常懷善念，常做善事的人，真正的做到我的健康我做主！」

洛杉磯自愈管理體驗營學員拉筋拍打出痧

現在我把洛杉磯第一期體驗營拍打拉筋照片發表出來的，讓全球的人都一起看下我們這個拉筋拍打的體驗營。大家對拉筋可能是比較的熟悉的，但是對於拍打出來的這個痧，我們又了解知道多少呢？在洛杉磯自愈管理體驗營中，學員們拍打出痧來了，但卻不知道這是什麼來，大部分的人都是沒有這種中醫的「痧」的概念的。所以我就想，在洛杉磯這裡，不單單是我們體驗營中的學員不懂得，應該是整個洛杉磯的，甚至是在整個美國，大部分的人是沒聽說過「痧」的。

痧是什麼

痧，一種季節性病證

感受時令不正之氣，或穢濁邪毒及飲食不潔所引起的一種季節性病證。又稱痧氣、痧脹。臨床上以突然頭暈，頭痛，脘腹脹悶絞痛，欲吐不吐，欲瀉不瀉，四肢攣急，甚至昏厥，唇甲青紫，或於肘窩、俼窩、頸前兩旁出現青紫痧筋為特徵。常見於夏暑季節，其他季節也偶有發病。必須及時救治。治宜以逐穢、祛暑、化濁、開竅、除濕為原則。

痧的由來

痧症之名，見於元代以後的醫學著作，如明代戴原禮在《證治要訣》中已有卷腸痧(絞腸痧)的記載，並將霍亂中的乾霍亂也列為痧症範圍。清代郭志邃鑒於痧症發病多、傳變快，治不對症，預后不良，乃總結前人有關治痧經驗，著專書《痧脹玉衡》，對多種痧症的病因診治作了較為系統的論述。

痧的常見癥狀

痧症有寒熱、輕重的不同，應結合發病季節和發病原因，以辨明寒證與熱證為要點。常見的痧症有：

①熱痧。由於暑熱穢濁內阻，病變以經脈胃腸壅閉為主。證見突然脘腹悶痛，欲吐不吐，欲瀉不瀉，口有酸腐臭味，發熱頭痛，身熱不寧，四肢酸楚，或筋脈拘急，舌紅苔黃，脈數而濡。治療以清熱、除穢、解痧為原則

②寒痧。寒濕中阻，以致陽氣被遏，升降失常。證見突然腹脹，腹痛，喜按喜暖，嘔惡，肢冷麻木，唇青舌紫，神倦短氣，面色蒼白，舌淡脈微。治宜散寒除濕、芳香開竅，常用藿香正氣散加減。

③絞腸痧。暑濕之邪阻遏中焦，以致氣機閉塞，上下不通，突然出現上吐下瀉，或欲吐不能吐，欲瀉不得瀉，面色蒼白，四肢發冷，腹部劇烈絞痛等症，屬痧症之重證。

如果我們不把這些拍打拉筋的圖片與大家一起分享的話，大家很難想象人病入五髒的樣子，更不知什麼是複合病。透過拍打出痧，可以診斷出許多精密儀器也無法診斷的病。有些人只知道自己有糖尿病或者高血壓這樣的病名，但一拍打才發現五臟六腑都有病，而且如此觸目驚心。

這是經絡不通才是病因！不過，這些看上去如此恐怖的痧，有人以為是出血了，其實繼續拍下去就消失了，病毒也因此排除、化解，病也就在兒童般的遊戲狀態中治好了！我們說自愈有效或痊癒，是指停止服用所有藥物后病理指標正常，這樣才能叫自愈有效的。如果吃了葯就降，不吃藥就升，則實際上等於服毒！

我們自愈管理體驗營，是通過拉筋拍打進行自愈的，從而達到「我的健康，我做主。」

一位善良女子的拉筋報告

這是一個善良女子寫的拉筋報告。我相信她很快就會成為醫行天下健康大使。她自己拉筋拍打有效，就動員了周圍的一批同事和朋友拉筋拍打，並對這些人的實踐結果做了追蹤調查，發現凡是療效好的，都是堅持拉筋拍打的，凡是療效差的都是不願拉筋拍打的，而且基本上都是男人。此結果與我的臨床經驗完全吻合：男人普遍比女人怕痛、怕苦、怕累，意志薄弱，膽小怕事，所以壽命比女人短。此外，我兩次在拉筋凳上見到因為痛而哭的人也都是男人。嗨！難道真的陰盛陽衰到如此地步？什麼世道！

蕭老師：

您好！

看了博文《您的經驗就是別人的希望》后，我決定把自己的經歷和經驗寫下來和大家分享，希望能讓更多還在猶豫還未開始拉筋拍打的朋友行動起來！

我在銀行工作多年，2007年11月底，北風呼嘯，寒風刺骨，單位同事開窗幾小時把我的左腰吹壞了，當發現腰痛時已經晚了！睡覺不能翻身，穿鞋必須吸口氣才能下蹲系鞋帶，掃地掃兩下腰痛得不能忍受！我去美容院做按摩和火療都不管用，去309醫院、北京醫院、北醫三院、西苑中醫院拍片拿葯。片子上確診：腰2-3，3-4，4-5間盤突出，變性，腰2、3椎體終板炎（現在明白了不是腰痛造成的間盤突出，而是受寒筋縮造成腰痛）。有的醫院還建議我手術。手術我肯定不會做，不知為什麼我感覺這些醫院都治不了我的腰痛！我一直在問：是什麼原因造成我的腰這麼痛？沒人告訴我答案。腰痛太痛苦了！羽毛球、游泳、攝影活動全部取消，只能去按摩緩解疼痛，生活質量滑到山底，真是叫天天不應叫地地不靈啊！我覺得活著太沒意思了，真想到過死，不知如何是好……

我信命，更信緣份！就在我腰痛得不知該如何安排生活的時候，命運讓我有緣結識了蕭宏慈老師。

2009年9月中旬單位范大夫推薦我看《醫行天下》作者蕭宏慈，我同事在網上幫我買了一本，我拿到書後二天看完，越看越覺得此人能治好我的腰痛！興奮地找到范大夫請她幫我預約，現在想想真是：病治有緣人！只要相信就能治好！心想事成！2009年9月22日，范大夫帶著我們三個去見蕭老師，我在拉筋正骨後果然當時就不痛了！當時覺得太神奇了！現在知道是中醫太美，大道至簡。

我回家後天天拉筋拍打至今，我已經恢復活力能掃地了，打羽毛球不用支著拍子撿球了，穿鞋腰不疼了，又能去游泳攝影了，身心的愉悅難以形容，不知該如何表達我對蕭老師的感激之情，就買了100本《醫行天下》準備送我的親朋好友，讓他們認識蕭宏慈，讓他們進一步了解中醫文化！

我看了蕭老師博客上所有文章，並在家分類列印出來，從網上下載了中央人民廣播電台國學堂梁冬對話蕭宏慈的七集講座，下載了蕭老師在遼寧電視台《健康一身輕——拉筋拍打》的節目，我把書，文章，<中國之聲>，<健康一身輕>送給朋友，讓他們在家就能拉筋拍打養生——治未病。朋友們看了聽了之後先後打電話給我，讓我替他們預約治療，我也成了范大夫。下面我就介紹一下這些朋友治療前後的情況：

1、張姐，40左右（和我同去的同事）：左腿麻。拉筋正骨后當時麻的癥狀並沒完全消失，第二天早上她卻說：「真不麻了！」至今嗎，現在基本上天天拉筋。

2、林媽媽，63歲：腰痛，下樓膝痛。拉筋正骨后當時腰痛消失，還要求點穴下針，蕭老師說：「現在去上下樓如還痛再下針或點穴」林媽媽上下樓後果真不痛，買了拉筋凳現在天天拉筋，睡眠改善，還治好了便秘，生活質量提高。

3、鍾姐，40左右：肩周炎，拉筋正骨后疼痛明顯好轉，買了拉筋凳，二周后就覺身體在排毒——腳底裂口有液體流出，身上出小疹子，有些癢；拉筋后覺得渾身有勁，幹家務也不像以前那麼累了，月經時間、經量、顏色都有改善，不那麼難受了，她母親說她還減肥了。她說，拉筋拉的，特別是感覺比以前有精神了。

4、朱姐老公，40多歲：腿麻了三個月，去了三個醫院都建議手術。拉筋正骨后疼痛緩解，后買了拉筋凳天天拉筋，現在腿不麻了，但是有些痛。一個月後我看到朱姐老公拉筋姿勢非常標準！我說：這是恨病，所以才有治病的樣子！因為男同志怕痛，很少能見到朱姐老公這麼認真堅持天天拉筋的男同志，象朱姐老公學習！

5、周姐，40多歲：並無明顯病症，只是聽了她弟妹從美國給她打了個電話讓她珍惜這個能見到蕭老師的機會，因為美國已經有很多人在用蕭老師推廣的拉筋拍打法治病養生了。還堅持讓周姐一定買個拉筋凳，因為她們在美國想買也買不到啊！結果周姐買了凳拉筋當天就睡了個好覺（因人而異），跟我說每天9：30就特困，一直睡到6點。還治好了便秘！便秘治好了，臉上的斑明顯減少，周姐非常開心！我和周姐還一致認同：少吃肉或不吃肉、不喝飲料只喝白開水、冬天少吃水果、不吃西瓜和香蕉，注意保暖。

6、楊科長，40多歲：胳膊痛，拉筋正骨后不痛了，但便秘沒改善，不知道是姿勢不正確還是在「舒服地」拉筋，我再進一步了解。

7、趙哥母親，70左右：腰閃了不能翻身，蕭老師讓趙母下蹲，也不能下蹲。拉筋正骨后自己當場就翻身下地，當場下蹲了。趙母笑著回家了。想說明一點：趙母拉筋非常配合，盡量按教練要求做到位，肯定很痛，但趙母並沒喊一聲，因為趙母理解了蕭老師的話：因為痛所以要拉！因為很痛所以要狠拉！

8、鍾軍父親，60左右：腰椎間盤突出，痛的已一個月沒下樓，醫院建議手術或回家靜養。拉筋正骨下針后疼痛明顯減輕，但是我三天後電話詢問，因為鍾軍父親怕痛，回家沒拉筋，疼痛依舊。

9、霍姐老公，40多歲：胳膊麻，拉筋正骨后不麻了，但還是疼。回家后我追問效果，答曰：太痛了，沒拉。

10、娟娟，30左右：10年頸椎痛，含胸、駝背。拉筋正骨后自己說：腰直了，胸姿勢能展開了，以前好像怎麼也打不開似的，現在非常舒服。她脖子後面刮出大片痧毒，蕭老師說她寒重，多處錯位。

11、駱駱母親，60左右：腰痛膝痛，彎腰手裡地面很遠，拉筋拍打后腰痛當場緩解很多，手能觸地了。特別說一下：三年折磨駱母的小腳指紅腫痛，去過北京各大醫院拍片服藥，但就是不能確診，蕭老師在駱母手上扎了一針，再讓她摸腳趾痛處。駱母笑著說：剛才痛得摸都不能摸，現在好多了！在場的人齊聲：太神了！駱駱說她母親三年沒說過一個好字。

12、馬姐，40多歲：腰痛，在我單位是老病號。去年8月看《醫行天下》，在家拉筋三個月，正骨下針后腰痛當場減輕，坐著的時間明顯比以前長了，也不那麼累了，也買了拉筋凳天天拉筋拍打，我和馬姐一樣是蕭老師的忠實聽眾。

13、玲子，40左右：肌腺症、痛經。下針大約一小時，拉筋正骨拍打胳膊出現很大片紫黑痧，淤堵得厲害，從9號到現在每天拉筋各腿10分鐘，拍打胳膊和腿，感覺輕鬆多了，拍打后打嗝，覺得通暢了許多！

我也想跟蕭老師學中醫，看到蕭老師鼓勵想學中醫的人先治病的號召，我想這是對的，我已經開始教我科里的同事拍打了，給10個女生拍出了痧，有的只拍了20下就一大片，100下就不能看了，都很嚴重，現在她們回家都在拍打，都在用心對待自己的身體。

拉筋拍打是主動診斷和主動治病，能最大限度調動自己心的力量治療疾病，心主神明，其治癒力是任何被動治療的療效無法比擬的，因為這是自己心對身的關愛，充滿愛的力量，所以療效神奇！更奇妙的是，主動治療會促使人對自己有要求，改變人心，其結果必然改變生活方式，主動治療的結果會導致修心、修行。

結束語引用了蕭老師的文章《主動治療會導致修行》。

感謝蕭老師教會了我用拉筋拍打這麼簡單易行的方法自療、養生！

補充說明：

拉筋效果新發現：2010年1月16日，昨天上午十點多每條腿各拉筋20分鐘，10分鐘過後，上面的小腿和腳全麻，一點不誇張，下來后，下面的腿腳也麻但不太厲害，我得敲一會才能換另一條腿。時間長了是真疼啊，我對自己要求挺嚴的，我自己都呲牙咧嘴的，太疼了！但蕭老師的話一直在我耳邊：「因為痛，所以啦！因為很痛，所以很拉！」下午我去打羽毛球，上了場就沒下來，都是雙打，比賽形式的，必須全力，我前面提到過我以前酷愛羽毛球，因腰疼停止，不能彎腰撿球，二年沒怎麼運動，昨天運動量太大了！出了很多汗！打完后我已經做好腰疼腿疼的思想準備，經常鍛煉的人都知道，在停止運動一段時間后再突然劇烈運動，肌肉會不自覺地抖，大腿前面和後面、小腿肌肉、腰、臂、臀都會很痛，而且我這種情況一般會在三天後消失。左晚我一直在等疼痛的到來，到了夜裡十二點身體各部位也沒有以前那種疼痛，我想可能第二天才疼（有時是這樣的），可等到了今天早上，等到現在，以前的那種巨痛也沒等來，只是感到有些微微的酸脹。早上起床后我又每腿拉筋20分鐘，和昨天一樣很疼啊！朋友來電問今晚還能不能打？我說能！我太開心了！因為我堅持每天拉筋二個月了，已經延長到每腿20分鐘了，我真沒想到拉筋還有這個效果，而且昨天打了那麼久今天也不覺得疲憊！所以說：不用再問拉筋有什麼效果，自己堅持拉筋就會有答案！再次感謝蕭老師！

科班出身的醫生也來參加蕭宏慈的醫行天下培訓班！！

我們都知道醫行天下的蕭宏慈是國外MBA出身的，後面在香港搞金融，再后才步入中醫江湖的，他們經過行走證悟佛道，從中醫來理解佛道，這也許是很深奧的學問，這個我們先不關注，先來看看普通科班出身的醫生是如何來理解拉筋拍打的！

我本人是一名科班出身的醫生，有豐富的臨床經驗。但我也是個病人，中西醫看了很多，久治不愈，所以我來到醫行天下自愈力培訓班。七天的拍打拉筋培訓班生活即將結束，這七天的經歷實現了我來培訓班的目的和心愿。這七天我經歷了一次心靈和肉體的洗禮，找到了心靈的歸屬，我感覺我不再精神恍惚、飄蕩。

來之前我已經多次拍打出痧，光整條胳膊就被拍出痧四次，這次又被拍出大量的痧，可見我體內的毒之深。拍打拉筋的結果，我身上的十幾種被貼的疾病標籤大部分都摘掉了。

我來到培訓班時，可以說從頭到腳都是病：

1、頭暈沉重

2、耳朵聽力明顯減退

3、耳鳴

4、眼睛發癢

5、甲狀腺結節

6、心臟病

7、心慌

8、早搏

9、渾身無力

10、胃痛

11、下腹涼疼

12、婦科病反覆發作

13、膀胱疼

14、尿頻、尿痛甚至尿血

15、心情長期鬱悶、淤堵，精神恍惚

第一天自我拍打拉筋之後，我邀請醫行天下健康大使王先生幫我大力拍打前胸後背。他一邊拍打我一邊哭，放聲大哭，一邊哭一邊感覺心頭的瘀堵被逐漸清除了，所以他越拍我越舒服。眾目睽睽之下，我被拍打了一場，同時嚎啕大哭了一場。結果我的心情舒暢了許多，上述癥狀都有好轉。

第三天拍打拉筋后，我又哭了2個小時，氣沖病灶很嚴重，嘔吐了三次，但整個身體覺得進一步改善很多。

經過後面幾天的拍打拉筋后，上述15種病症都全面改善，尤其是從前沉重如山的身體輕鬆了；聽力恢復了；耳鳴消失了；眼睛清亮了，心慌消失了；夜尿減少了；小便正常了；胃疼消失了；尿頻、尿疼消失了（有過反覆，但最終消失），尤其是我的心情好了許多，人變得高興開朗了。我這才真正理解，原來拍打拉筋治療心病如此有效！

感謝蕭老師，感謝醫行天下！

張旭陽 2010-11-23

其實我們普通老百姓一般就是屬於亞健康狀態，我們就使用拉筋凳來輔助拉筋就非常好，而且我們平時運動少，久坐不動，但是又沒有時間來運動，這樣我們就可以利用空餘時間來拉筋，就算3分鐘也可以收到非常不錯的效果！

把拉筋凳放到辦公室，讓大家一起受益的

郭淑紅從電視上看到拉筋拍打的節目，然後經過多方努力來到了醫行天下拉筋拍打體驗營，並且先參加了兩期的體驗營。在自己親身感覺到拉筋拍打帶來的效果后，用自己所學到的拉筋拍打法，在自己的家鄉幫助需要幫助的。並且把拉筋凳放到辦公室，讓大家都可以拉筋，一起受益的。

尊敬的蕭宏慈老師您好！

我叫郭淑紅，河北唐山遵化市人，43歲，是醫行天下的第四期學員。在2010年12月9號晚上，看到梁冬主持，您（蕭宏慈老師）拉筋拍打的節目，於是上網查《醫行天下》，簡單了解后，也就是知道的第3天我就來到了北京，參加了第四期拉筋拍打體驗營。

12月12號～19號的培訓班裡有40多人，八思巴上師唯獨給我簽名，並寫下了吉祥如意4個字。2011年3月份我第二次參加了體驗，有幸又能聆聽您和八思巴上師的講課（您剛才國外講學回來），所以我很幸運。我自己感覺就是緣分。在體驗營里，我自己的耳鳴和腿病是黃炳群王麗華兩位教練給我拍打的，一次見效，有了覺受后，回到家，我就指導親戚朋友們體驗，反應奇好，請見以下案例：

例1，熊野虎，男30歲，雙側股骨頭壞死，一年多沒自己穿褲子，襪子和鞋，都是媳婦幫著穿，拉筋第一天就能蹲下自理了。

例2，胡玉環，今年60歲，拉筋15天，30年的盜汗好了。問她完全好了嗎？她說是完全好了。她丈夫還在旁邊作證，說原來夜裡睡覺不敢挨著她，說她身上總是陰濕冰涼的。

例3，禹淑惠，56歲，一次車禍造成左腿麻木，泡腳時不知道涼熱，在拉筋拍打第7天泡腳時知道熱了，一直熱到膝蓋，興奮的她把洗腳盆踢的很遠，大聲的喊；我的腳知道涼熱了。

例4，護士長今年40歲，神經性皮炎，患者手臂陽經長滿小疙瘩，晚上癢的鑽心睡不著，家裡的床單被褥也都是血跡，2005年—2010年曾經到北京301，協和，中日友好，空軍總院，北京中醫院，等全國各大醫院就醫，打上激素就止癢，過一段時間還癢，服用70–80副草藥，拍打一次見效，當晚就安心睡覺。

例5，潘一東，我嫂子的哥哥，尿等待，越著急越解不出小便，拉筋20天好了。

例6，我弟媳婦，王曉靜，今年36歲，頭痛，兩眼冒金星，然後看不到東西，再後來就嘔吐，口袋裡長期裝著芬必得，已有16年病史，20歲嫁到我家就因頭痛做過CT。自己拍頭兩次，興奮的告訴我，這次頭痛沒吃藥，也沒吐。

例7，丁艷姝，54歲，腰椎間盤突出，滑膜炎，肩周炎，吃過草藥，做過針刀，上樓梯腿軟，晚上痛睡不著，生不如死，拉筋配合拍打八寥腰痛一次見效。

例8，2005年，我哥在搬家時右腿栽倒馬路牙上造成積水，醫生建議手術，哥遲遲沒做，結果拉筋配合拍打一個月好了。在此之前，自行車放在地下室，要一手搬車一手拽樓梯扶手才能上樓，現在搬起車就可以上樓梯，並且體重減掉10斤。

拉筋拍打真是治療你想不到的病呀！看到親戚朋友身體的變化，我信心百倍。一定推廣拉筋拍打。蕭宏慈老師，您在我心目中就是一位偉大的人，原來總是說偉大的領袖毛主席，偉大的祖國，在我內心裡沒能理解「偉大」這個詞的真正含義，是這次通過在體驗營，通過向周圍人們宣傳拍打拉筋的過程中，才讓我感受了「偉大」的含義。是您無私奉獻，毫無保留的傳授，使我們自己健康了，還有我們的家人，身邊的朋友都健康，普度眾生，難道不是偉大嗎？今後我要推廣您的：「我的健康，我做主。」自愈力健康管理的理念。讓更多的人了解拉筋拍打，更多人受益。

我自己有400平米保健中心和一所職業培訓學校，在北京參加體驗營后，我就在「拉筋法中醫養生館」買了拉筋凳，在辦公室讓顧客和親戚朋友體驗，半年來已經有百人受益，感恩之心，無以表達。向您（蕭宏慈老師）深鞠躬。

唐山郭淑紅 2011年6月19日

拉筋凳_孝敬父母其實就這麼簡單

一次的見面，或一個朋友的推介，可能就會有你意想不到的收穫。我去年年底在一個跨國公司給員工做自愈療法健康講座，那時我也讓一些員工親自躺在拉筋凳上拉筋了。如果只是聽我說的話，是沒有效果的，但是如果讓他們自己親自體驗一下拉筋拍打，他們就可以理論聯繫實際了。他們自己能理解我說的到底是不是真的。

當時員工都聽得十分的認真的，因為他們知道，這是對自己、自己的家人都是有益的。當場就有不少人把拉筋凳買回家送給自己的父母。孝敬父母其實就這麼簡單！就是把拉筋凳送給他們，就相當於送了一個中醫給你的父母。

以下是這位媽媽每日拍打拉筋的詳細紀錄的分享。

李春蘭女 57歲來自河南

來自河南農村的李春蘭，是因為其孝順女兒在聽了蕭宏慈老師講座后把媽媽請到北京來參加培訓班的。雖然是文盲，又是第一次接觸拍打、拉筋，但接受力很強，行動力更強。聽了蕭老師的第一節講課後，立馬接受醫行天下的理念，積極投入拍打、拉筋行動中。在本期學員中，她的拍打拉筋執行力最強，嚴格按培訓班課程安排進行，一點不偷懶，吃苦精神強。第一次拉筋就堅持半個小時，讓人佩服。從第二天開始，就下放腿綁2個沙袋，上舉腿上掛1個沙袋。她取得的效果讓大家驚嘆！迎風流淚10多年了，這幾天拍打時也流淚，7日早起晨跑時刮大風，眼睛卻沒有流淚。體重減輕6.9公斤。

在家時，每天早晚各打一次胰島素，報到時體驗血糖是9.3。元月9日早晨體檢，當看到測血糖結果是5.1時，她高興地像個孩子，臉上樂開了花，逢人就興奮地告訴的說：拍打拉筋真不錯，回家就收拾老頭子，趕快把他的腰腿疼治好。然後給親戚朋友和村裡的人們宣傳醫行天下拍打、拉筋，也當一把神醫！

10日上午是培訓班要結束的最後一堂課，李春蘭的女兒來接媽媽，專程提前趕來參加培訓課程。當看到媽媽的體驗和效果如此驚人時，非常激動的上台分享，表示回去後會積極推廣醫行天下理念，傳播拍打拉筋，幫助更多像媽媽一樣被病魔折磨的患者。

主要健康問題：

（1）高血壓；（2）糖尿病；（3）眼花看不清東西，愛流淚。

用藥情況說明：

降壓藥（硝苯地平緩釋片）每天2次/每次2粒服藥5年

胰島素每天打兩次：每早14單位；每晚10單位打了一年

註明：從參加培訓班后就停服降壓藥，停止打胰島素。

拉筋拍打體驗日誌

2011.1.4 每天上課前全身拍打。第一次接觸拉筋拍打。拍打雙肘、雙手90分鐘。拉筋60分鐘。拍打后拍打部位發脹；拉筋后覺得腿輕鬆，走路輕鬆了。高血壓葯、糖尿病胰島素都停了。早上覺得頭不大舒服，下午未覺得明顯異樣。

2011.1.5 每天上課前全身拍打。拍打雙肘、雙手、雙膝110分鐘；拍打腋窩、大腿根40分鐘。感覺昨天拍打過手較痒痒。拉筋120分鐘。拉筋是上舉腿掛一個沙袋，下放腿綁兩個沙袋。增加沙袋拉筋后，腿感覺沒那麼疼了腿的肉有跳動感。停葯后沒有不適感覺。

2011.1.6 拍打100分鐘；拉筋60分鐘。昨晚晨起胃不舒服，嘔酸水，就像當年懷孕時要嘔吐那樣難受的很，我就使勁拍打胳膊和腿，居然把它壓下去了，沒有嘔吐。早上打坐後有大便感，但是沒有便出。嘴裡有臭味。拍打完頭部，感覺頭變小了，頭可輕鬆了。

2011.1.7 拍打90分鐘；拉筋100分鐘。早晨起來渾身沒有勁、難受。下午，拍打拉筋后，感覺精神好轉，好像是欠揍，拍打一頓反而好受了。左手無名指小時候受過傷，前兩天左手無名指受傷處發麻，現在好了，不再麻了。

2011.1.8 拍打100分鐘；拉筋80分鐘。還是犯困，就是早上不想起床。迎風流淚10多年了，這幾天拍打時也流淚，今天早起晨跑時刮大風，我的眼睛卻沒有流淚。原來我的左肩疼痛，昨天竄到右肩難受，左肩不疼了。今天集中拍打頭、肩部。今天比昨天強多了，頭輕鬆了，右肩也不疼了。斷食不像想像的那樣可怕，再餓兩天也沒事。不想耳朵的事了，耳朵也不嗡嗡響了。

2011.1.9 拍打100分鐘；拉筋80分鐘。以前眼睛易流淚，今晨颳風跑步也沒有流淚。感覺累，不想起床，但比昨天強一點。今天大便一點點。

2011.1.10 拍打110分鐘；拉筋80分鐘。全身感覺輕鬆，脖子也好了。

一日注射四次胰島素的糖尿病患者的自白

北京自愈力體驗營從第九期開始將體驗時間延長到9天。因為糖尿病、高血壓等慢性病患者越來越多，幾十年積累的病不易幾日痊癒，有的甚至在第6日、第7日出現氣沖病灶現象，所以體驗營的日期延長會更好。海峽兩岸和北美的體驗營統計結果顯示，只要按要求體驗，目前糖尿病還沒有一例無效。

我叫徐振魯，來自山東濟南。通過朋友介紹我來到北京參加醫行天下，自愈力健康管理培訓班。我今年68歲，我身體很不好，患有很多種疾病。來參加這個班就想達到一個脫胎換骨的目的。

我17歲就患上了高血壓病，20歲又得了心臟病。1996年查出了糖尿病，空腹血糖16點多。我還有膽囊炎；脂肪肝；腦動脈硬化；雙側頸動脈硬化；白內障；肩周炎；左腿膝關節積液半月板變形；內側股動脈血管閉塞硬化；腎臟也有問題。來到這裡后我帶著一顆感恩的心來用心覺受醫行天下的自愈力健康管理，在這裡教練們用顆顆愛心幫助每一位學員，是他們的愛心給了我力量，我一定要把我的身體調整過來，健健康康的生活。來這裡時，我帶著一大包的葯，由於我身患多種疾病，剛得糖尿病時我沒有打胰島素，一直用藥控制，慢慢的葯不管用了，因為我不得不用胰島素泵來一日四次注射胰島素。還得吃胰島素抗過敏的葯。我還吃單硝酸異山梨酯片一日三次一次一片；復方丹參滴丸一日三次一次十粒；硝苯地平控釋片一日一片；鹽酸欠那普利片一日一片；阿司匹林一日一片；鹽酸吡格列酮片一日兩片；藏視明滴眼露；視立清明目貼每晚用；但是我來到這裡后我把所有的藥物都停了下來，全身心的體悟拉筋和拍打。

第一天；拍打時我的雙肘關節；雙膝關節；雙手都出了很多黑色的痧，這都是毒啊；拍打頭部時刺痛。拉筋時我的天哪！我沒想到我的筋縮的這麼厲害，腿根本就伸不直，像一張拉開的弓一樣彎在那裡。教練稍微移動我的腿我就忍受不了，太痛了。我只能和教練說慢慢拉吧，我的筋縮的太厲害了。拍打時我還能忍受，拉筋我真的是受不了。我咬著牙堅持著兩條腿換著拉了20分鐘，渾身是汗，下來后，一走路哇！兩條腿從沒有過的輕鬆，看來剛才的痛沒白受，真是太舒服了。拍打以後我眼睛流淚的情況明顯減輕，心裡和身體都很輕鬆。

第二天；我先拍了頭部，教練說我要把腿的內側多拍，拍透。於是我就靜下心來慢慢拍，拍了一個半小時，哇！真是狂痧亂出啊，一片紫黑色，我知道這都是身體里的毒素，這跟我吃那麼多的葯有直接關係，只有把它拍出來才能打通經絡祛病強身。今天拉筋時比昨天好了一些，兩條腿拉了半個小時，拉完后很輕鬆。今天我量了血壓，下降了，高壓200，低壓100；我最高時達到過高壓230；低壓120；這兩天我一顆葯都沒吃血壓竟然下降了，真是太神奇了。我的信心更足了。

第三天；今天開始辟穀了。對於辟穀我並不排斥，我以前也辟穀過，所以我很平靜的接受了下來。今天我叫教練幫我拍了背部，教練說我的背部很硬，是經絡長期淤堵的緣故。在拍打過程中，我感到我的背部整條膀胱經發熱，右側肩膀拍打後轉動靈活了。我又拍了大腿內側40分鐘，今天出的痧不多，大部分是紅色的，說明我的經絡已經在打通了。拍打頭部時腳底發熱，右側耳朵嗡嗡響，（我右側的耳朵聽力不好，耳背）這又是經絡暢通的表現。眼睛流淚的情況又好了一些。拉筋時兩條腿拉了40分鐘，拉筋的疼痛感減輕了。

第四天；今天早起我量了血糖，空腹8.3，雖然還是有點高，但我是在藥物全停的情況下啊，感覺還不錯。今天得說下晨跑，我已很多年沒鍛煉了，平時我走路都喘，第一天晨跑時教練陪著我勉強走了兩圈，到今天雖然我還不能跟大家一樣跑起來，但是我現在走路已經不喘了，腿腳也輕快了許多。今天拍打教練讓我拍了肋部我拍了40分鐘，拍出來許多紅黑色的痧毒，我請教練又幫我拍了後背，我自己又拍了大腿根部40分鐘。拉筋拉了半小時就下來了，腿很痛。今天拍打拉筋后兩條腿又酸又痛走路都困難，我問了教練，他說這是氣沖病灶的表現，不要擔心。今天拍頭后我的右耳聽的更清楚了，雖然兩天沒進食，但是每天早上還有大便，稱了體重輕了六斤，太好了！我想等培訓班結束時減掉三十斤那我整個人都會輕鬆許多（來時86公斤）。下午餐后（雖然不吃飯但每天要喝姜棗茶）我又測了血糖：7.7。下來點兒了。

第五天；今天早起我又測了血糖，空腹6.8，很好。靜坐后量了血壓，高壓160，低壓90，太好了，來到這后雖然一粒葯都沒吃，但我卻沒出現一次心慌、乏力、出虛汗的癥狀，而且還感到很輕鬆。（平時吃那麼多的葯還經常會心慌、乏力）拍打拉筋真神奇啊。拍打時我拍了膽經果然出了很多紫黑色的痧毒，又拍了大腿內側半小時，腳踝內側半小時，都出了很多痧。今天拉筋第一次左腿伸直了，兩條腿拉了五十分鐘，原來穿襪子都夠不到腳，現在可以了。右耳的聽力又有進步了。

第六天；早起量血糖，空腹5.8了，又降了，這已在正常值內了，太好了。拍打時我把我從頭到腳拍了三遍，拍完后我全身發熱，我又拍打了腹部和背部，在拍打肘部時又出了很多痧。拍打完頭部后我的右耳已完全恢復聽力了。今天拉筋時非常痛，我知道這又是氣沖病灶了，拉了一條腿就痛的不敢拉了，還是慢慢來吧。

第七天；今天血糖又降了，空腹5.0了。靜坐后又量了血壓高壓158低壓85看到每天都在好轉心裡很高興。今天我又進行了全身的拍打，不同的是我是循著經絡的走向一點一點的往下拍，每個地方我都拍九九八十一下，在拍打時能明顯的感到有熱感和氣動的感覺在經絡里運行。拍打完后全身發熱腿上都有氣動感了（我腿上的血管都硬化了）。我找到了自己給自己拍打時的那種無我的狀態，一種從沒有過的快感和喜悅。

第八天；今天開始進食了，只有小米粥，我喝了兩碗，喝完后反而不舒服了，覺得有點心慌和乏力了，我知道這是由於剛辟穀完，一吃東西反而會覺得難受，不要緊，我們現在的人有哪個病是餓出來的呢，全是一天吃飽了撐出來的，能辟穀是一件幸福的事。我又稱了體重，我整整瘦了十二斤。今天拍打，我又一個人自己給自己拍，越拍越舒服了。拉筋后也很舒服，想想明天就結束了，還真是不想走，還沒待夠啊。

第九天；今天是結束的日子了，大家都做了很熱烈的分享，每個人都收穫了很多，看到大家一張張喜悅的臉龐我心中也是滿心歡喜。來到這個學習班我收穫最大的就是，我掌握了一種能自己給自己調理身體的方法，更重要的是我學到了如何管理我的健康和生命，從此後我一定會生活在健康和快樂中。我也要把這種健康的方法去推廣去傳善，讓更多的人擺脫疾病的折磨擁有一個健康快樂的人生。謝謝蕭老師把這麼好的方法傳播出來，謝謝健康教練們真誠的幫助，謝謝你們。

北京第九期體驗營四組學員徐振魯 2011年2月20日

斯圖加特的拍打拉筋Party和酒會

2012年6月30日在斯圖加特演講。前一天已經在一個德國醫生診所開了個小型座談會。兩口子都是醫生，一個是自然療法師，一個是麻醉師，但他們也都用中醫的針灸推拿。因沒法聽演講，故約好聊聊，聊著就當場開練拍打拉筋了！

斯圖加特黃昏，廣場上滿是休閑的人

當晚到次日要講座的飯店看會場布置。看會場的座椅擺設，顯然講座是場酒會式Party，桌子方便擺放甜點和咖啡。飯店老闆肩頸疼痛久治不愈，隨行的董先生當場就給他拍打，果然出痧嚴重。

演講會開始前，在華商會會長家吃飯，會長的老公盧先生特意叫來當地開雜貨店的老闆張先生。張先生腿麻木已四年，嚴重時無法走路，中西醫救治無效，很痛苦。吃晚飯我教他自己拍打雙膝前後左右40分鐘，結果他拍了50分鐘，再囑其走路，他繞屋走路三圈，說麻已消了大半。

我再用兩把椅子為其拉筋，拉了幾分鐘下來走路，他的臉頓時笑開了花，原來折磨他幾年的麻已經基本消失了！

剛才拍打拉筋治好腿麻的張先生現身說法

當場展示拍打成果和效果

酒店老闆帶了錄像機親自錄像

擔任德文翻譯的北京體驗營學院劉璐

我在會場開講沒多久，馬上就讓張先生現身說法。一般到某地講座，直接用當地案例最合適。張先生馬上展示自己的出痧成果和療效：走路不麻了！曾經從漢堡專程到北京參加體驗營並一舉治好了甲亢的劉璐女士擔任德文翻譯，對於將來準備從事自然療法的她來說，現場翻譯就是最好的學習。拍打開始不久，馬上就有男女出痧冠軍湧現，等他們舉起胳膊顯示黑痧，全場一片噓唏！

拍打沒多久就出來男女出痧冠軍

拉筋示範我每次都才聽眾中請有腰腿痛患者上來體驗。一位德國女士上來，告知腰腿痛，只拉了一條腿酸痛就消失了！全場鼓掌！另一位腿疼的中國男士上來拉筋，情況就嚴重多了，但拉完筋馬上好轉，再拍打雙腿腘窩，出痧嚴重，但腿疼馬上急劇好轉，下蹲也進步一大截！全場再度鼓掌！

首先上來拉筋的德國女士分享：腰不痛了！

拍打拉筋完畢，當場試驗下蹲，果然大進一步！興奮地分享剛才的奇迹

接下來，會場就變成了拍打拉筋盛宴，蛋糕、酒水都上，大家排隊輪番上那台拉筋凳體驗。這好像成了個共同現象：別人拉筋時大家都迫不及待幫忙按壓，被按壓者越叫喚按壓者越開心！大家幫別人拍打也非常賣力，輪到自己拍打拉筋拉筋時就小心翼翼！

看替人家壓腿時的快樂與興奮！跟過年一樣！

就在大家熱火朝天拍打拉筋之時，盧先生特意把83歲的老華僑毛先生介紹給我，他50年代就來到斯圖加特闖江湖，也是斯圖加特華商協會的前任老會長。因其腿胯做過幾次手術，右膝蓋無法彎曲，行動不便，只能依靠拐杖。他坐在第一排仔細聆聽，但實在無法相信這麼簡單的方法能治病，所以他希望我用其它中醫絕招給他治療。我明確告知這是自愈法，也是我目前知道的最簡單有效的方法，如果希望我幫忙，只能教他拍打拉筋。他女兒是骨傷科醫生，所以他打了幾個電話諮詢后，終於決定試試。

如果蝦米狀拉筋的毛先生，右腿上還有個很厚的護膝

其拉筋之狀可以想象，下放的腿高高翹在空中，上舉腿則完全彎曲，雙手也僵硬擺放在空中，整個人如同蝦米曲卷在拉筋凳上，可謂哪壺不開提哪壺！這樣拉筋既沒法綁腿，也沒法加沙袋，因為就這樣他已經很痛了！拉筋5分鐘后稍稍綁腿，很松，又拉筋5分鐘，下來后他立刻感覺平時緊繃的腿鬆了許多，感覺有戲！於是我再讓董氏夫婦為其拍打膝蓋前後5分鐘，他再走路，多年僵硬的腿居然可以彎曲了！大喜過望！眾人鼓掌，抬腿彎曲照相！興奮之餘，老人當場決定要參加8月在巴伐利亞州舉辦的體驗營。

只拍了幾分鐘便出痧

膝蓋當場彎曲，全場鼓掌！

三位為此次講座留下汗馬功勞的女士

左一是斯圖加特華人合唱團指揮、教練，左二是這次演講的主辦者，華商會會長

全家一起快樂拍打

晚上到盧先生家繼續開Party，其中兩位在德國學習運動醫學的專家到場，他倆膝蓋都有嚴重問題，都不能正常下蹲，上下樓都痛，其中一位下樓只能扶欄桿倒著走。當場試走樓梯、下蹲，果然都不靈。但該專家認為拍打拉筋再神，也不可能將去幾十年的頑疾馬上搞掂。我說那現在就開拍！先讓自己拍膝蓋兩側，再讓他人幫忙拍腘窩。盧氏夫婦和兩位醫學專家此時的共同身份是華人合唱團成員，都是唱歌高手，所以大家一邊引吭高歌，一邊拍打，一邊喝酒。

全體一起拍腿

歌唱幾首，酒過三巡，其中兩位腿疾患者已經被董勇建拍得黑痧成片。此刻他們再下蹲，已經接近正常，再測試走樓梯，也基本正常，痛減輕大半，尤其下樓倒走的那位已經可以正著走下來。對拍打拉筋，運動醫學專家也心服口服！此刻皆大歡喜，喝了酒才專家們才透露心曲：剛才被老董拍膝蓋的時候真是提心弔膽，害怕拍出問題。現在看到如此療效，完全放心了！於是拿起麥克風高歌一曲先給醫行天下！

開始給運動醫學專家拍腘窩

另一位是醫學工程專家，也舉腿猛拍

被拍者成了科研對象

拍好了幾十年的腿疼，高歌一曲慶祝

蕭宏慈與台灣作家交流拉筋拍打心得

自上次台灣事件后，蕭宏慈老師也有一段時間沒有到台灣了的，但是這次與台灣心靈暢銷書作家張德芬訪談錄。兩相互討論了拉筋拍打法可以治療多少病的。蕭宏慈老師說：「我有一本書叫《醫行天下》是講拉筋拍打法的，也是現在我的博客的名字，更是一種理念。但是我的《醫行天下》下冊書，書名是非常的特別，這個書名已經體現了拉筋拍打可以治療多了病的——《拉筋拍打治百病》」

拉筋拍打治百病，如何治百病呢？憑什麼說可以治百病呢？蕭宏慈老師一一的為台灣心靈暢銷書作家張德芬。張德芬聽后非常認可拉筋拍打法。現在把蕭宏慈老師跟作家張德芬談話的視頻公布的。