我女兒在LONDON上大學,最近女兒與我們通信過程中,頻頻向我們表示她的壓力很大,經常depressed。問具體原因,主要是她感覺很多同學比她聰明;課堂上發言積極;小組作業,討論很強勢。
我向女兒講了很多,我要女兒從另外的角度來看問題。我的觀點是:不要和其他同學比,其他同學比你聰明,這正是你向他們學習的機會;他們比你聰明總得表現出來啊,學習傾聽,觀察。發現他們的長處,發現他們思考解決問題的方法,發現他們的高級知識。
我特別要女兒開始寫日記,每天花幾分鐘把一天的感受,心得,別人的經驗記下來。我說:過一段時間,你再回頭看自己寫的日記,你會發現你自己的能力,知識,經驗長進了不少;這樣自己的自信心就會增強,就不會經常depressed.
我上大學及工作開始的幾年,是堅持每天寫日記的,來加拿大的頭幾年也堅持每天寫日記;最近幾年沒有堅持,寫日記這個習慣停下來了。為了鼓勵女兒,我向她表示:爸爸媽媽也開始每天寫日記,等下次我們去看她,或者她回家時,我們交流各自的心得體會。我很高興,我女兒答應了。
現在是信息化時代,大家很多時間都是在用電腦,平板來記事。其實我們沉下心來思考的時間減少了,人也慢慢機器化了。感謝我的女兒,我又撿起了寫日記這個好習慣。