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早上醒來，做十個仰卧羊腿，
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(還是不讓上照片，
還是得請用想象力：圖）
早上醒來，做十個仰卧舉腿，緩起喝水一杯。晨間例事後，拍臉也就是自打耳光二十下，輕攏慢捻抹復挑，在臉上手上布好十一層關防。刷牙並叩齒二十下，轉眼珠二十下，開窗面對松樹凝神運氣，記住鼻吸氣口吐氣，盡量悠長徐緩。早餐一碗燕麥粥，一匙橄欖油，一個雞蛋，一根黃瓜，一杯水，一片複合維生素，卡路里三百。
飯後半小時去健身房，被教練的大吼＂Be sexy! Wiggle your butt! Don't be shy!" 鞭叱驚嚇出一身大汗。蒸桑拿，記住擦汗不是擦而是蘸，毛巾拉過不利皮膚。吃一根energy bar, 喝二杯水。沐浴后又塗關防十八層。
午餐：二片全麥麵包，一片起士，三盎司火雞肉，一個蘋果，二粒魚油，卡路里五百五，別忘了刷牙。小睡半小時，打開電腦看郵箱后看新聞看股市再看博客趣聞，站著看，坐久對臀部，咳咳，對全身都不好。電腦定時提醒，每半小時休息十分鐘。喝二杯水，吃一盒酸奶。
晚餐：二盎司三文魚，蔬菜沙拉，一個紅薯，一把杏仁，五百卡路里。刷牙。散歩半小時，盡量找有松林的地方走，要記得吸氣吐氣法訣，喝一杯水。晚上看電影聽音樂，不能看情節激烈的，要看諸如世界地理動物世界之類，畫面必須賞心悅目。
永遠仰首挺胸，正襟危坐，坐時雙腿斜並，不能翹腿更不能抖腿，翹腿會壓迫下肢血管，抖腿不是淑女所為，所謂男抖貧女抖賤是也。不可大笑不可生氣，笑容會長眼角紋，憂愁會長眉心紋和法令紋（可以猜想顰兒若多活十年的樣子。）
吃一根香蕉或一把籃莓，一杯水。刷牙洗臉蒸臉刷臉打耳光，塗六層防護。用軟毛刷梳頭一百下。噴一點熏衣草香氛，來一點風聲雨聲的音樂，定時三十分鐘。放好正好支撐頸椎的枕頭，朝右躺下睡覺，不過，最好是仰卧，因為不壓迫臉部。最好不要做夢，做了夢也得爭取忘掉，更不要說給人聽，否則便是痴人說夢的寫照，還會佔據本來就為數不多的腦細胞。所以，要睡得象個嬰兒。
饒了我吧，如此養生，不啻殺人，殺得是人性里的慵懶適意惰性和現世欲求，打死我也做不到。因為，除去了這些，我不知道我還能剩下些什麼。
ps 棋盤對面的人說：典型小資產階級飽食終日無所事事不求上進無高尚情操缺遠大理想少奶奶的閨怨二奶的夢想事業女強人的仇寇， 寫它做甚的！
早上醒來，做十個仰卧舉腿，緩起喝水一杯。晨間例事後，拍臉也就是自打耳光二十下，輕攏慢捻抹復挑，在臉上手上布好十一層關防。刷牙並叩齒二十下，轉眼珠二十下，開窗面對松樹凝神運氣，記住鼻吸氣口吐氣，盡量悠長徐緩。早餐一碗燕麥粥，一匙橄欖油，一個雞蛋，一根黃瓜，一杯水，一片複合維生素，卡路里三百。
飯後半小時去健身房，被教練的大吼＂Be sexy! Wiggle your butt! Don't be shy!" 鞭叱驚嚇出一身大汗。蒸桑拿，記住擦汗不是擦而是蘸，毛巾拉過不利皮膚。吃一根energy bar, 喝二杯水。沐浴后又塗關防十八層。
午餐：二片全麥麵包，一片起士，三盎司火雞肉，一個蘋果，二粒魚油，卡路里五百五，別忘了刷牙。小睡半小時，打開電腦看郵箱后看新聞看股市再看博客趣聞，站著看，坐久對臀部，咳咳，對全身都不好。電腦定時提醒，每半小時休息十分鐘。喝二杯水，吃一盒酸奶。
晚餐：二盎司三文魚，蔬菜沙拉，一個紅薯，一把杏仁，五百卡路里。刷牙。散歩半小時，盡量找有松林的地方走，要記得吸氣吐氣法訣，喝一杯水。晚上看電影聽音樂，不能看情節激烈的，要看諸如世界地理動物世界之類，畫面必須賞心悅目。
永遠仰首挺胸，正襟危坐，坐時雙腿斜並，不能翹腿更不能抖腿，翹腿會壓迫下肢血管，抖腿不是淑女所為，所謂男抖貧女抖賤是也。不可大笑不可生氣，笑容會長眼角紋，憂愁會長眉心紋和法令紋（可以猜想顰兒若多活十年的樣子。）
吃一根香蕉或一把籃莓，一杯水。刷牙洗臉蒸臉刷臉打耳光，塗六層防護。用軟毛刷梳頭一百下。噴一點熏衣草香氛，來一點風聲雨聲的音樂，定時三十分鐘。放好正好支撐頸椎的枕頭，朝右躺下睡覺，不過，最好是仰卧，因為不壓迫臉部。最好不要做夢，做了夢也得爭取忘掉，更不要說給人聽，否則便是痴人說夢的寫照，還會佔據本來就為數不多的腦細胞。所以，要睡得象個嬰兒。
饒了我吧，如此養生，不啻殺人，殺得是人性里的慵懶適意惰性和現世欲求，打死我也做不到。因為，除去了這些，我不知道我還能剩下些什麼。
ps 棋盤對面的人說：典型小資產階級飽食終日無所事事不求上進無高尚情操缺遠大理想少奶奶的閨怨二奶的夢想事業女強人的仇寇， 寫它做甚的！
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