倍可親

【早餐】吞拿魚三文治

作者:都市小人物2  於 2012-2-21 09:22 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:陳太廚房|通用分類:私房小菜|已有26評論

關鍵詞:

 
吞拿魚三文治
準備食材:罐裝吞拿魚,漢堡包醬(買的時候看到是用來抹漢堡包的醬),洋蔥
調料:少許鹽,胡椒粉
做法:
1)將罐裝吞拿魚打開,將洋蔥切碎。
2)將吞拿魚放入炒鍋炒干並灑少許鹽和胡椒粉拌均勻。
3)最後將洋蔥碎和炒好的吞拿魚一起炒均勻。
4)放兩勺漢堡包醬和炒好的吞拿魚和洋蔥攪拌均勻。
5)準備西紅柿和生菜。
6)烤好兩片全麥麵包,將一片西紅柿和生菜放在烤好的麵包上。
7)另一片麵包抹上拌好的吞拿魚,然後兩塊麵包合一起來,對角切開就是今天我們早餐吃的「吞拿魚三文治」了。
 
家裡有小朋友喜歡吃漢堡包的,可以試一試做這款三文治哦,經濟實惠,而且很健康呢。。。
再來一碗堅果芝麻糊
 
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發表評論 評論 (26 個評論)

回復 lzh112 2012-2-21 09:56
好!就是早晨太緊張,莫有時間搞
回復 嘻哈:) 2012-2-21 10:20
不錯!午餐帶最合適。
回復 都市小人物2 2012-2-21 10:25
lzh112: 好!就是早晨太緊張,莫有時間搞
晚飯時可以炒好食材,早上微波爐打熱抹上漢堡包醬就可以了
回復 都市小人物2 2012-2-21 10:26
嘻哈:): 不錯!午餐帶最合適。
是呀,我兒子午餐有時候就是帶這個去呢
回復 skphotos 2012-2-21 11:52
好啊!
回復 Emansfield 2012-2-21 11:55
來美后擔保人家的第一餐,洋蔥還是生的。。。
回復 香林坐久 2012-2-21 12:30
我還沒加過醬的,試一下。
回復 九畹 2012-2-21 12:50
真不錯,學習了,收藏了,謝謝啦
回復 彩貝一一 2012-2-21 13:11
絕對的營養早餐!賣相也很好!
回復 小小.. 2012-2-21 13:19
  
回復 卿心依舊溫柔 2012-2-21 14:42
    
回復 此山中 2012-2-21 14:53
   哇咔咔,不如把洋蔥一起炒過就不會口臭啦!這個是好主意吧!俺有時候加顆橄欖進去
回復 oncemore 2012-2-22 01:53
俺比較懶,開了罐,夾到麵包里,加點洋蔥西紅柿。。。。哈
回復 早安太陽 2012-2-22 04:53
  
回復 都市小人物2 2012-2-23 03:25
skphotos: 好啊!
謝謝
回復 都市小人物2 2012-2-23 03:26
Emansfield: 來美后擔保人家的第一餐,洋蔥還是生的。。。
呵呵,生的吃不習慣,還是炒幾下好吃
回復 都市小人物2 2012-2-23 03:26
香林坐久: 我還沒加過醬的,試一下。
加醬味道更好
回復 都市小人物2 2012-2-23 03:27
九畹: 真不錯,學習了,收藏了,謝謝啦
謝謝大作家喜歡
回復 都市小人物2 2012-2-23 03:27
彩貝一一: 絕對的營養早餐!賣相也很好!
謝謝誇獎
回復 都市小人物2 2012-2-23 03:27
小小..:   
  
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