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戒煙后20分鐘： 你的心率下降；
戒煙后12小時： 血中的一氧化碳水平恢復正常；
戒煙后2周： 發生心臟意外的危險開始下降；肺功能開始改善。
戒煙后1月： 咳嗽和氣短的出現頻率減少；
戒煙后1年： 你罹患冠心病的幾率減少到只有吸煙者的一半；
戒煙后5年： 你中風的幾率減少到不吸煙者的水平；
戒煙后10年： 你罹患肺癌的幾率減少到只有吸煙者的一半；同時你罹患口腔癌，喉癌，食管癌，膀胱癌，腎癌和胰腺癌的幾率也會減少。
戒煙后15年： 你罹患冠心病的幾率減少到不吸煙者的水平。
戒煙后20年： 你開始參加昔日煙友們的葬禮。。。
戒煙后12小時： 血中的一氧化碳水平恢復正常；
戒煙后2周： 發生心臟意外的危險開始下降；肺功能開始改善。
戒煙后1月： 咳嗽和氣短的出現頻率減少；
戒煙后1年： 你罹患冠心病的幾率減少到只有吸煙者的一半；
戒煙后5年： 你中風的幾率減少到不吸煙者的水平；
戒煙后10年： 你罹患肺癌的幾率減少到只有吸煙者的一半；同時你罹患口腔癌，喉癌，食管癌，膀胱癌，腎癌和胰腺癌的幾率也會減少。
戒煙后15年： 你罹患冠心病的幾率減少到不吸煙者的水平。
戒煙后20年： 你開始參加昔日煙友們的葬禮。。。
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