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健康與長壽

作者:epwon  於 2012-12-5 03:09 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:心情雜想|通用分類:健康生活|已有4評論

關鍵詞:長壽, 健康

 

家父不久前剛剛過了91歲生日。

91高齡的老人,依然思路敏捷,中氣十足,對國內外大事是如數家珍,他同我一樣,很看好18大選舉出來的七位政治局常委!特別是對奧巴馬的經濟舉措頗有微詞,認為他不懂經濟,很難在第二任期間有大的改觀。對中東局勢也頗有見地。他自己親身參加過抗美援朝,現在對朝鮮卻是非常不滿,覺得中共政府老乾傻事,把錢仍到水裡,還能見個水花;資助朝鮮,白白糟蹋勞動人民的血汗錢。這可是有著接近70年黨齡的一個離休幹部的看法哦!

許多60多歲剛剛退休的人的機敏和反映,在家父交談時,似乎應該同家父對調位置才對:家父的談吐如同60多歲的人,而那些60多歲的人反而老態龍鍾,糊裡糊塗,甚至前言不搭后語。家父經常責罵他們是老糊塗。

他本來就是他們的長輩,罵他們幾句,那些晚輩們也只能接著。不過就是覺得有點滑稽。

家父的生活習慣嚴格來講,並不健康。晚睡晚起,煙、酒、茶至今一樣不缺。經常吃剩菜剩飯,甚至喝隔夜茶,雖然經濟條件相當不錯,根本不需要如此節省。可是多年的習慣難以更改。也不聽子女的勸告。

而看眼下許多老人,患老年痴呆症的越來越多。

據《2010世界阿爾茨海默報告》的統計:患老年痴獃的人數在過去二十年裡翻了一倍。另據報道,隨著生活水準的提升,在中國和印度等國家,也導致人的預期壽命的增加。因為年齡是得老年痴獃的最大危險因素,全球人口壽命的延長意味著會有更多的人得老年痴呆症。報告預測將來每隔20年,得老年痴呆症的人數會翻番。到2030年,全球的老年痴獃人數將為六千五百七十萬,而在2050年,這一數字將高達1.15億。其中增加的患者絕大多數都會是在發展中國家。

看到如此驚心動魄的數據,覺得有必要跟老爺子學幾招。

家父幾乎沒有什麼特別的養生和保健措施,但是下面幾點似乎有點與眾不同:

心情開朗,自得其樂。從來都很淡定、坦然,心胸豁達。

保證睡眠,儘管經常失眠,時常要服用安定等葯。特別喜歡睡回籠覺!早餐多年以來一直是在床上享受的,吃完繼續睡,要到午後,才精神抖擻,一直到第二天凌晨!

定期到醫院體檢,從來沒有漏掉過年檢。有小病就開始吃藥,不硬抗。

飲食幾乎是隨心所欲,沒有任何忌口。

體育鍛煉自己設計,從來不隨大流。70歲以前每天鍛煉30分鐘以上,騎自行車一直騎到80歲。

平時不打麻將、不打牌,雖然現在偶爾還下象棋。

每天閱讀至少三份報紙,喜歡武俠小說。我們家唯獨他一人看完了金庸的每一部小說,其它武俠小說家裡收藏也頗豐。

喜歡擺弄花草,30多年,從未間斷。

另外,大約得益於以往每天二兩烈性酒,以前以大麴(洋河大麴和雙溝大麴)為主,現在以低度五糧液和茅台為主,近兩年下降為每天一兩,他老是埋怨不夠勁,量也太少。

一旦碰到家庭聚會或者有老朋友來,他馬上恢復二兩,而且是高度!

用他最新推出的理論來解釋,是用酒來化解煙的毒害。

每天喝大量的濃茶,一般要重新沖泡三次,至少兩次。

正因為關注國內外大事,所以經常用腦,保持了自己的靈敏度。

本來我們子女經常納悶,老人家都離休了20多年了,那些國內外大事,同他老人家有什麼關係?不敢說他是咸吃蘿蔔淡操心,也不敢問他「干卿何事」,但是心裡都不以為然。

無論如何,老人家是遠離了老年痴呆症,實在是我們做子女的萬幸。

心胸開闊,他是新四軍出身,可是從部隊轉業一直到文化大革命,二十多年居然沒有升過一級工資!其中有兩次機會,一次他主動讓賢,把加工資的機會讓給一位身體欠佳的老紅軍;另外一次是黨委已經決定給他了,可是另外一位資歷差不多的同事,橫空出世,走了後門,硬生生「強搶」而去,煮熟的鴨子居然飛了!我父親的朋友們憤憤不平,而他本人卻一笑置之。

這次問我父親,那二人是否還健在,我父親說二人均在八十年代初就去世了!他們去世時的月工資也就100多元而已。

若要總結,大概「隨心所欲」和「我行我素」是最恰當的。


PS 本文原先發表在另外一交友網上,現稍作修改,與網友們分享。最新動態:為了慶祝十八大的勝利召開,當地的電視台專門採訪他,為了表示他「永葆革命青春」,硬要他裝腔作勢,打太極拳。其實他從來沒有打過那玩意兒,可是電視上看起來居然有模有樣!問他為什麼要違心做秀,他說:如今的世界,誰不做秀啊?我頓時啞口無言!哈哈!!!

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發表評論 評論 (4 個評論)

回復 小皮狗 2012-12-5 07:16
「隨心所欲」和「我行我素」,總結得好!
回復 越湖 2012-12-5 19:33
「心情開朗,自得其樂。從來都很淡定、坦然,心胸豁達。」
「每天閱讀至少三份報紙,……」
「遠離了老年痴呆症,實在是我們做子女的萬幸。」
「隨心所欲」和「我行我素」

都是些值得喝一杯的好句子。
回復 leahzhang 2012-12-6 04:15
小皮狗: 「隨心所欲」和「我行我素」,總結得好!
agree
回復 真言 2012-12-6 13:36
總結:睡回籠覺很有益;飯後睡覺有利於營養吸收;按照自身的規律行事,我行我素但順其自然;身體硬體狀況好;關鍵是心理年齡年輕,和身體年輕一樣也是天生的。總的說來DNA優秀。

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