指甲不要剪太短

 指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣把指甲剪得短，在拿東西、工作、做家務過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

指甲一周剪兩次

因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是先剪中間再修兩頭，這樣易於掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪;如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織。

指甲多久剪一次合適呢?

人的手指甲平均每星期0.7毫米左右，建議1～2周剪一次;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

指甲易碎要補鈣

構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質，還可能是由於腎功能受損，血液循環差所引起。議多吃瘦肉、豆類、魚類、五穀等蛋白質和含鈣量高的食物，增加營養。

同樣，過分乾燥也會使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應以潤甲乳劑按摩指甲一次，同時還應蓄短指甲，待情況改善後才可留長。