倍可親

第一天去GYM

作者:後會無期  於 2011-9-5 13:39 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:身邊的事|通用分類:流水日記|已有5評論

為了做論文,在外面跑了一個多禮拜了,累,真的很累,嚴重的體力不支,其實走的路不多,來來回回也就那麼大一個城市,還是平時鍛煉太少,尤其是玩了1年多網游,除了上課就基本上大門不出二門不邁,連我媽都說我比古代的大家閨秀還要秀氣~~

摸摸越來越肉感的肚子,怎麼看怎麼圓的臉,幻想著現在怎麼不是以肥為美的唐朝呢~~唉,現實終究是殘酷的。

趁這個星期每天早上有點空閑時間,決定去離宿舍最近的KEOPS健身房鍛煉身體減肥。

星期二晚上去報了名,星期三6點多就起床洗漱吃早飯,然後上上網,收收信,看看新聞。7點半準時出門。到了GYM門口就聽到一陣陣的舞曲飄出,裡面人非常多。找到GYM老闆把包存了,他帶我去見了指導教練Miguel。第一項任務就是20分鐘的踏步機~~剛站上去,雙腳自動往後踩,我還想著,挺輕鬆的嘛,不費力。1分鐘后還是沒什麼累的感覺,這時候旁邊的一個一起鍛煉的人跟我說,「丫頭,你踩錯方向了,是向前踩不是向後。」 丟人了,四周望望,還好看到的人不多。換了踩踏方向後,很明顯的感覺用的力多了,汗也留的多了,5分鐘后開始頭暈暈的,這感覺就像是在雲中漫步,唯一的想法就是往前踩,踩,使勁的踩。20分鐘的踏步機時間就在我無限懷念椅子和床的時候慢慢的過去了,其實最後的幾分鐘感覺比一開始要輕鬆的多。接下來是20分鐘的自行車~我不知道中文的專業名是什麼,坐下,手握著把,開始踩。。。可能一開始用勁太大,踩太快了,到後來腿越來越酸,坐的也不是太舒服,乾脆把腰直起來,好多了。正對面是GYM的教練在帶操,擦擦汗,看看別人跳操,20分鐘也過得很快。找到指導教練,問問下面要做什麼鍛煉,教練看著我,問「20分鐘都完了?」,我擦擦汗,「呃,完了」, 這個好像沒必要偷懶吧。。。下面是鍛煉腹部~~~用一種跪坐上面,扶著把手,然後靠腹背力量往上撐的鍛煉器械,我不太會用,第一次掌握不太好,反正十幾分鐘過後我是膀子難受,腿難受,該難受的肚子肥肉一點反應都沒有。又過了幾分鐘,Miguel來跟我說,今天鍛煉到此為止,因為是第一次,太過容易受傷和過度疲勞。再擦把汗,想著還好今天不用跳操,不然最後一排里肯定能發現我像小丑雜耍一樣的「身姿」~~。。。

拿了包,出了門,兩腿發軟,走大馬路像走棉花,路過銀行還差點跌了一跤,你說這銀行沒事地弄那麼滑幹嘛,水泥地多好啊 >~<。艱難的走到宿舍,洗澡,今天的體力鍛煉終於告一段落。。。

明天早上還要繼續去鍛煉,o(︶︿︶)o 唉,希望起床的時候不要腰酸背痛。。。


高興

感動

同情

搞笑

難過

拍磚
2

支持

鮮花

剛表態過的朋友 (2 人)

發表評論 評論 (5 個評論)

回復 BL_518 2011-9-5 13:48
萬事開頭難,希望你堅持下去~~~~~~~
回復 後會無期 2011-9-5 14:06
BL_518: 萬事開頭難,希望你堅持下去~~~~~~~
嗯嗯,其實最怕的還是自己滿頭大汗狼狽的樣子被周圍人看光光了~
回復 whyuask 2011-9-5 14:39
我覺得吧,鍛煉最好是找到自己喜歡的運動。去健身房的話,最重要是找到自己喜歡的節奏。
以「把自己搞累」為目標的鍛煉通常效果不好。最起碼呼吸要是愉快的,一個項目分2到3組,以心跳上到150為目標,而不是肌肉酸為目標。
回復 kissmyass 2011-9-5 20:54
貴在堅持, 共勉一下!
回復 BL_518 2011-9-5 22:45
後會無期: 嗯嗯,其實最怕的還是自己滿頭大汗狼狽的樣子被周圍人看光光了~
不要太在意哦~~~~~~

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

後會無期最受歡迎的博文

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2024-3-29 13:37

返回頂部