倍可親

湖邊晨跑

作者:loneshepherd  於 2020-7-8 19:48 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:加國風雲|通用分類:流水日記|已有17評論

手錶震起來的時候我還在做夢,抬眼一看,6:39。

下樓,到洗衣房穿上安德瑪UA短褲和NB跑鞋、再戴上UA棒球帽和太陽鏡;穿過車庫、關上車庫門,開始向湖邊跑。

記不清是多少次了,反正超過50次不到100次,四月中旬以來幾乎成了我的morning routine

去年九月在阿姆斯特丹左肩受傷之後,療傷成了首要任務,鍛煉基本停止,直到今年年初骨裂基本癒合才開始慢跑;然後就是瘟疫、居家,到現在已經快十個月沒進健身房了。

三月居家工作之後先是用午飯時間散步,周邊湖邊、公園、森林步道被我們走遍了,不過運動量顯然不夠,看著一天天膨脹的小肚子,只有祭出我的減肥絕殺器了:跑步!



地下室有一部十三年的跑步機。原來去健身房,偶然才用;現在哪兒都不能去了,這架跑步機成了唯一。在牧嫂和我的「輪番蹂躪」下,不堪重負的跑步機開始大喘氣,終於有一天、它罷工了!

跟牧嫂商量買個新的吧!哪知道上網一查,全部售罄out of stock ,原來家家戶戶都在買跑步機啊!

好在這時已經是四月中,早晨已經不太冷了,於是晨起跑步;跑了一段時間,喜歡早上睡懶覺的牧嫂也開始跑了。

迎面走過來一個中年大叔。大叔顯然是華裔,估計也是不太滿意心寬體胖、每天早晨走路;因為是第N次遇上了,於是點了點頭,大叔也點頭微笑示意。

再往下跑就是湖邊了。

因為薄霧,湖水有些迷茫

這個湖濱公園大約有十年的歷史,算是新公園、非常小,有一個碼頭和一條湖邊步道;居家令開始后停車場就關了,五月份重開之後有市政工人開始在步道造了一個直通沙灘的鋼製樓梯,過幾天晨跑的時候就看到有人在沙灘上擺pose、瑜伽和Instagram了;又過了幾天鄰居馬里奧跟我說他多倫多的同事告訴他村裡有個「秘密」沙灘、還跟馬里奧賣關子,馬里奧告訴他同事我家旁邊就有一個沙灘,他同事說就是這個沙灘啊、「你怎麼知道」?馬里奧說「秘密沙灘」就在我家旁邊啊!我倆哈哈大笑!

上周告訴朋友我家附近的這個沙灘,周末她就微信我說帶著孫子孫女來玩兒了,我過去看她竟然發現下午這裡車位難求、沙灘上人滿為患,看來人人知道這個「秘密」;第二天她們又來玩兒了一次。周二晨跑時看到市政把沙灘連步道一起關了,我跟她說因為你們來的次數太多、沙灘不堪重負了。

我家附近有一個「秘密」沙灘

水榭和公寓後身的步道

跑過水榭是另一條短步道,這裡蓋了一片豪華公寓。金融危機前買房的時候進來看過新盤介紹,當時覺得這一帶沒什麼商店酒吧餐館、太不方便而作罷;過了七八年公寓才蓋起來,心裡還暗暗慶幸。大約村裡和建築商有協議,公寓後邊靠湖一側對公眾開放,所以晨跑的時候有不少散步的老人。

從這裡必須跑回湖濱路,因為早就有兩個房子「霸佔」了湖邊。每次路過這裡都在想「要是村裡把這兩個房子收了、湖邊步道連起來就好了」,這樣感嘆著就到了下一個湖濱公園了。

就是因為這兩個房子「霸佔」了湖邊,湖濱步道中斷了

跑到這裡大約需要九到十分鐘。

十年前剛搬過來的時候這個地方什麼都沒有,後來村裡開始建公園:路口又修了一個觀景台,下邊緊貼著大湖還修了一條水泥小道和座椅,小道跟下一個水榭相連;雖然也可以沿著湖濱路跑,不過我更喜歡水邊,於是下到小道接著跑;座椅上坐了一對老年跟我打招呼,簡單的回了一個」morning」:年紀大的都比較健談、一聊就跑不開了。

下一個水榭也在高處,有台階和輪椅道。一般我上去的時候跑輪椅道,回來的時候才下台階,除非輪椅道有行人(從來沒見過坐輪椅的用這條輪椅道)無法保持社交距離;輪椅道入口有一條黃色警示帶、不過斷了落在地上,於是沒在意直接跑了過去。

跑過第三個水榭后公園寬敞了許多。這裡有兒童遊樂場、有野炊桌、還有一個大圓亭,不過最主要的是瀝青步道有三米寬,而且曲折有致、跑起來賞心悅目。我這才注意到瀝青路是新的,跟昨天全然不同,這才想起來昨天跑步回來的時候看到市政正在步道中間拉起封路的黃色條幅,快跑幾步問能否讓我過去;工人友好地拉高了讓我過去。四月份的開始跑時候就注意到這一段步道失修,甚至有野草從瀝青路里拱出來了,後來就看到有幾個市政的人拿著圖紙指指點點,看來他們是在維修,沒想到的是市政竟然把這段步道徹底重鋪了。新鋪的瀝青路還有些鬆軟,有點像塑膠跑道。

前邊同方向有兩個中年人、在路中間晃著膀子走,看看實在避不開只好嚷了一嗓子「excuse me」然後從側面草坪超過去;「沒文化」,跑回步道后我憤憤地想。

下一個湖濱公園(網路圖片)

再向前是湖濱公園的最後一個停車場。這個公園比較大,有三個停車場,不過前邊兩個都很小;這時候看到路邊立起來了三個移動廁所、旁邊還張貼了疫情期間使用須知。公園沒有上下水,只在春夏秋三季放置移動廁所,今年因為居家令,直到現在才放回來;「看來是要慢慢恢復正常了」。

因為是早上,停車場只有兩輛車。我在這裡調頭返回,順便看一眼手錶計時器:15分鐘。

回程快到觀景台時看到牧嫂跑過來,於是揮了一下手。快到國慶節了,旗杆上升起了加拿大國旗、軍旗,還有村旗和不知道是什麼的旗子;旗杆底下一個女孩正在拍照。

拐到回家的路上。狗公園裡狗狗們正在撒歡兒,狗狗的主人們也侃的十分起勁;網球場上也有人打球了。

跑回小街、開車庫門,放鬆時看錶,嘿,不多不少正好半小時。

回家淋浴、喝咖啡、吃早餐,該上班了。

剛好八點。

最後曬一下上半年成績單。


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發表評論 評論 (17 個評論)

回復 舌尖上的世界 2020-7-8 22:37
天太熱!加以沒有目標,沒動力跑步了。今年所有的比賽全取消。我現在主要是騎車,跑步頂多5K。
回復 loneshepherd 2020-7-9 00:36
舌尖上的世界: 天太熱!加以沒有目標,沒動力跑步了。今年所有的比賽全取消。我現在主要是騎車,跑步頂多5K。
我不參加比賽,跑步主要是解決小肚子隆起的問題
多倫多最近也特別熱,所以我是一大早跑。
今天早上六點空調就起來了,我也就跟著睡懶覺了。
回復 qxw66 2020-7-9 13:07
就是抽煙的多,禁而不止。。。另外朋友女11歲,建議跑步,遭白眼
回復 loneshepherd 2020-7-9 20:16
qxw66: 就是抽煙的多,禁而不止。。。另外朋友女11歲,建議跑步,遭白眼
今年我在湖邊跑步五六十次了,沒碰到過抽煙的。
回復 loneshepherd 2020-7-9 20:16
qxw66: 就是抽煙的多,禁而不止。。。另外朋友女11歲,建議跑步,遭白眼
實際上美加抽煙的比例遠低於歐洲。
回復 ohmygoodness 2020-7-9 20:25
天太熱,而且是疫情期間,晨跑一是涼快,二是人少,每次5公里,回家早飯後家裡上班,啥都不耽誤。
回復 紅杏桃子245 2020-7-9 20:58
我們從3月底居家令開始,每天早上開車去登山,路上往返一個小時,爬山鍛煉一個半小時,先生減肥13磅,腰圍減了3.5英寸,可惜我還是原體重,沒變化,大概吃的太多,沒管住嘴
登山鍛煉已成習慣,是生活的一部分了,即便疫情消逝,也會一直堅持下去了
回復 qxw66 2020-7-10 00:18
loneshepherd: 實際上美加抽煙的比例遠低於歐洲。
越窮的抽煙的越多
回復 qxw66 2020-7-10 00:20
loneshepherd: 今年我在湖邊跑步五六十次了,沒碰到過抽煙的。
溫哥華海灘邊公園跑,每次都遇到,厲害的時候,可以吃到5,6口二手煙。。。不過現在大麻多起來了。。。規定不可以,但實際一個不抓
回復 loneshepherd 2020-7-10 00:41
qxw66: 越窮的抽煙的越多
美加中老年裡可能是「越窮的抽煙的越多」,年輕人不是。
歐洲就更加不是了,抽煙的都是雅皮。
回復 loneshepherd 2020-7-10 00:42
qxw66: 溫哥華海灘邊公園跑,每次都遇到,厲害的時候,可以吃到5,6口二手煙。。。不過現在大麻多起來了。。。規定不可以,但實際一個不抓
誰叫你非住在大城市
回復 loneshepherd 2020-7-10 00:42
ohmygoodness: 天太熱,而且是疫情期間,晨跑一是涼快,二是人少,每次5公里,回家早飯後家裡上班,啥都不耽誤。
對,我也是這樣,早上跑5.5公里,神清氣爽
回復 loneshepherd 2020-7-10 00:45
紅杏桃子245: 我們從3月底居家令開始,每天早上開車去登山,路上往返一個小時,爬山鍛煉一個半小時,先生減肥13磅,腰圍減了3.5英寸,可惜我還是原體重,沒變化,大概吃的太多
爬山來回兩個半小時,不影響上班么?
你先生減肥13磅,厲害!你沒變化是因為你太瘦了
回復 qxw66 2020-7-10 01:29
loneshepherd: 美加中老年裡可能是「越窮的抽煙的越多」,年輕人不是。
歐洲就更加不是了,抽煙的都是雅皮。
年輕人中,華人,女性抽煙也多
回復 qxw66 2020-7-10 01:33
loneshepherd: 誰叫你非住在大城市
大城市窮人多
回復 紅杏桃子245 2020-7-10 03:43
loneshepherd: 爬山來回兩個半小時,不影響上班么?
你先生減肥13磅,厲害!你沒變化是因為你太瘦了
三月中旬學校改為網上授課,回家辦公了。現在又放暑假不上班,有的是時間。先生是自營,時間自己支配。原來我們也是去湖邊散步,但鍛煉力度不夠大,後來改為爬山,一身大汗,特別舒服,連續幾個禮拜后,不去還難受了。
回復 loneshepherd 2020-7-10 04:09
紅杏桃子245: 三月中旬學校改為網上授課,回家辦公了。現在又放暑假不上班,有的是時間。先生是自營,時間自己支配。原來我們也是去湖邊散步,但鍛煉力度不夠大,後來改為爬山
    

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