倍可親

抑鬱症

作者:紙色戀曲  於 2018-9-1 20:09 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:流水日記|已有16評論

       今早與好友去操場徒步,她紅了眼眶聲音哽咽地說起身邊一位朋友因抑鬱症跳樓自殺了。她萬分惋惜,不能理解明明生活過得很好,孩子馬上大學畢業了,老公待她也不錯怎麼會抑鬱到自殺呢?可是外人看到的幸福未必就是真正地幸福呀,一個人真正意義上地過得好與不好只有她自己才知道,最真實地感受都作用在自己的身上,旁人看見地皆是皮毛,都是表象。

      抑鬱症地產生不是短期的,不是一兩件事就造成的 ,那是一種長期情感壓抑形成的,它摧毀了人對情緒的正常控制,造成這種長期壓抑和失控情緒的爆發與長期的生活環境或工作環境有關。抑鬱症患者大多伴有長期失眠,因長期失眠造成精神憔悴,有人覺得看了醫生開了葯,吃了葯,有了充足的睡眠就萬事大吉了,就恢復正常了。抑鬱症的病根在抑鬱,不在失眠,失眠只是它的表象之一,吃了安眠藥治好失眠,治標不治本,長期服藥本身就是對身體的一種傷害,這種副作用會加深情緒上的波動,對於已經失控的情緒來說就是雪上加霜。抑鬱症是情緒上的重症,藥物的作用微乎其微。

      抑鬱症的世界是暗無天日的灰。二十年前的我和它」糾纏「了八年,幸福的家庭都是從好好說話開始,不幸的家庭多是從指責謾罵開始,當指責成為一種習慣,而擁有這種不良習慣的人們又在同一屋檐下生活,生活就會變成一場醒不了的噩夢,一些人習慣了將糖果和微笑毫不吝嗇地送於外人,將槍口和彈藥毫不猶豫地投向家人,人間悲劇莫過於此,家不再是避風地港灣,而是令人想逃離地牢籠。這樣的家庭無外乎兩個結局,不是成為暴躁蠻橫的施虐者,就是成為沉默抑鬱的受虐者,言語的暴力相待也是一種虐。

     真正的抑鬱症病人看起來和普通人一樣,即便是興趣缺缺,鬱鬱寡歡也都是表情平靜,波瀾不驚。他們看起來就是不快樂的正常人。抑鬱症最可怕的不是失眠,是正面的情緒被「剝奪」,大腦中充斥著滿滿的負面情緒。有人說腦子是自己的,我不想不好的事情,多想些快樂的事情不就行了啦,情緒不好,那是想太多,胡思亂想自然不好啦。這是在情緒可控的正常情況下, 抑鬱症會令人情緒不完整。

      情緒的不受控指的就是指對於情緒沒有選擇權,情緒在失望和焦慮中無止境的循環。在失控中,你連自救的能力都沒有,你只能絕望地看著自己一步步滑入深淵,離光明越來愈遠,整個世界除了灰沒有其它顏色,連嘆氣都是一種奢侈。會感到胸口永遠都壓著一塊大石頭,沉沉的,悶悶的,身邊的石頭可以想辦法搬開,心裡的石頭會一直堵在那裡,你對它無能為力,以至於連聲嘆息都發不出來。會悲哀地發現自己是個無能的旁觀者,無力阻止不良情緒的產生,你不再是完整的你,而是一個被不良情緒操控的傀儡。隨著病情的加重,自我否定會無比強烈地充斥在腦海了,無時無刻都在提醒你去懷疑生的意義,活的價值。輕生的念頭紛涌而至,纏繞,慫恿,直至崩潰。抑鬱症會像魔鬼般將正面情緒一口一口蠶食掉,令人失去了快樂的能力,幸福的感知,一步步被絕望淹沒。

     心病終須心藥醫,脫離產生病灶的大環境是前提,在一個輕鬆,自由的環境里,不斷提升自己對美好事物的感知能力有助於快速地走出抑鬱症,還自己一個「晴天」。很喜歡苦盡甘來這個詞,苦和甘的強烈對比,令五分的甘變成了十分的甜,苦過的人會對來之不易的甘格外的珍惜,感恩,知足。希望抑鬱症患者能早日走出抑鬱的陰霾,感受生命中的」艷陽天「。


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發表評論 評論 (16 個評論)

回復 fanlaifuqu 2018-9-1 20:46
對此病始終缺乏理解。
回復 紙色戀曲 2018-9-1 23:32
fanlaifuqu: 對此病始終缺乏理解。
正常人確實很難理解那種感受,現在回頭看,有時會想可能當時抑鬱的我情緒的自我調控能力也許低於常人,敏感自卑,屬於比較容易感染類吧。走出抑鬱,回望恍若隔世,那種感受此生不願再經第二回
回復 tea2011 2018-9-2 00:25
紙色戀曲: 正常人確實很難理解那種感受,現在回頭看,有時會想可能當時抑鬱的我情緒的自我調控能力也許低於常人,敏感自卑,屬於比較容易感染類吧。走出抑鬱,回望恍若隔世
擁抱~
回復 tea2011 2018-9-2 00:26
紙色戀曲: 正常人確實很難理解那種感受,現在回頭看,有時會想可能當時抑鬱的我情緒的自我調控能力也許低於常人,敏感自卑,屬於比較容易感染類吧。走出抑鬱,回望恍若隔世
擁抱~
回復 borninheaven 2018-9-2 00:27
「抑鬱症是情緒上的重症,藥物的作用微乎其微。」 此話差矣!現代醫藥最大的發明之一就是抑鬱症葯。問題在於沒有實驗室手段來確實葯的作用, 只能靠患者和醫生配合找到對症的葯, 這是個長期過程,可能幾個月。有了藥物的幫助, 治癒抑鬱症就會快許多。抑鬱症就如同感冒一般是生理上的病,發生在人的腦子裡。自我調控能力低於常人太多,過於敏感自卑,這不是病因而是病的癥狀。
回復 紅杏桃子245 2018-9-2 02:25
擁抱! 心情不好是不是應該請假不工作,然後去遠方度假,比如去航海,去南極探險,去青藏高原,沒錢就刷信用卡支付,不考慮那麼多了,全當付醫藥費,啥刺激玩啥,忘掉現在的環境,應該好些?
另外,還應該找個精神支柱,有信仰,把背不動的東西給上帝,遇事就禱告,把煩惱交給上帝,遇好事就感恩,我們畢竟是人,人做不到的,神都可以做。禱告會出現奇迹,可以試試,很靈的,
回復 borninheaven 2018-9-2 04:34
過去的舊觀念, 沒有明白抑鬱症的生理原因,往往本末倒置地想問題。希望人們不要再去找自己或外界的原因, 找醫生認真治療, 那會事半功倍的!
回復 紙色戀曲 2018-9-2 07:11
borninheaven: 「抑鬱症是情緒上的重症,藥物的作用微乎其微。」 此話差矣!現代醫藥最大的發明之一就是抑鬱症葯。問題在於沒有實驗室手段來確實葯的作用, 只能靠患者和醫生配
敏感自卑當然不是病因,只是別人問起為何會得抑鬱症,我覺得這可能算是其中一條促因吧,不是主要原因。藥物的不良反應,我有在朋友身上見過,我是完全沒有用過任何抑鬱症的藥物,單純地靠換了環境,在老公地幫助下,自己地努力下走出來地的。同樣的事情,每個人的反應不同,感受不同,我寫的只是我個人的感受,不代表旁人的觀點,
回復 紙色戀曲 2018-9-2 07:12
紅杏桃子245: 擁抱! 心情不好是不是應該請假不工作,然後去遠方度假,比如去航海,去南極探險,去青藏高原,沒錢就刷信用卡支付,不考慮那麼多了,全當付醫藥費,啥刺激玩啥
謝謝關心,我的抑鬱症已經痊癒多年啦,現在每天的日子都是值得慶祝的好日子~
回復 紙色戀曲 2018-9-2 07:17
borninheaven: 過去的舊觀念, 沒有明白抑鬱症的生理原因,往往本末倒置地想問題。希望人們不要再去找自己或外界的原因, 找醫生認真治療, 那會事半功倍的!
抑鬱症是可以不需要醫生就可痊癒的,愛是治癒心靈傷口的最佳良藥,因為老公的關愛和支持,我的抑鬱症已經痊癒多年啦
回復 qxw66 2018-9-2 08:04
長跑...馬拉松...可治任何疾病,包括吸毒

https://kknews.cc/entertainment/ao62lmj.html
回復 老懞 2018-9-2 08:46
這種病需要很牛的心理治療師治療,或者自己有強烈的反思能力才能治療這種病。
回復 borninheaven 2018-9-2 09:02
紙色戀曲: 敏感自卑當然不是病因,只是別人問起為何會得抑鬱症,我覺得這可能算是其中一條促因吧,不是主要原因。藥物的不良反應,我有在朋友身上見過,我是完全沒有用過任
是的, 抑鬱症的起因至今不知道, 所以藥物也並非是治癒的關鍵。 對的藥物會加快抑鬱症痊癒的時間, 也讓這痊癒的過程少些痛苦,這是患者以及家人的痛苦。以你的例子, 也許一兩年就痊癒了。更重要的是對有些患者, 那是救命的!人們對抑鬱症認識不夠, 往往會耽誤。 你運氣不錯, 痊癒時間長點,但是走過來了, 不能指望每個人都這麼地幸運。
回復 borninheaven 2018-9-2 09:15
老懞: 這種病需要很牛的心理治療師治療,或者自己有強烈的反思能力才能治療這種病。
這是錯誤的觀點!抑鬱症是腦子裡化學失衡, 不是心理疾病。至於為啥失衡今天還不知道, 也沒有實驗手段檢測那失衡, 只能用藥物去試。最後還是不知道人體又如何再平衡了, 當然也有人再也無法平衡了。
回復 ryu 2018-9-2 13:30
紙色戀曲: 抑鬱症是可以不需要醫生就可痊癒的,愛是治癒心靈傷口的最佳良藥,因為老公的關愛和支持,我的抑鬱症已經痊癒多年啦
可能痊癒多年的也許不算抑鬱症啦吧?我,服了15年葯,還將繼續,好象
回復 劉光才 2019-4-4 08:43
抑鬱症對人的傷害不小,張國榮就是因為這個事走的,不要給自己那麼大的壓力

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