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1.腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳
2.游泳后晒晒太陽，可防肌膚勞損等疾病發生
3.枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝晒枕芯有利健康；
4.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
5.吃過於肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝
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