三十幾歲的我面臨職業選擇和生育的壓力

【困擾疑惑】

    咨客，女，30幾歲，大學學歷，心理學類管理工作，因為職業選擇和生育壓力的困擾前來諮詢。

【案例總結】

咨客目前存有兩方面的困擾。第一方面，咨客從事與心理學相關的管理工作，因為領導和企業文化的原因，考慮離開現單位；心中嚮往諮詢工作，但是缺乏經驗，擔憂難以依靠諮詢謀生。諮詢師通過詢問咨客是否從事過兼職諮詢工作，參與接聽諮詢熱線的頻率和強度等具體問題，幫助咨客看到內心熱愛一份工作和能否勝任是兩回事，只有一定強度的實踐才能幫助她找到答案。

第二方面，咨客已滿35周歲，想要生小孩，因為患有多囊卵巢綜合症，醫生建議她做試管嬰兒，咨客對於懷孕及其懷孕后如何處理工作等問題感到困惑，諮詢師與其一一做了討論。不僅如此，諮詢師還幫助咨客看到其未曾考慮的方面，並且提醒咨客在此期間鍛煉身體、認真工作，準備好自己，正所謂「磨刀不誤砍柴工」。

面對咨客習慣性的負向思維，諮詢師的正向鼓勵以及專業的分析，使得咨客感到放鬆、收穫很大。

【諮詢思路】

一、關於職業選擇

咨客考慮更換工作的原因是與企業領導和文化有關，心中嚮往諮詢工作，但是缺乏經驗，面對這一困擾，諮詢師與其討論採用兼職諮詢的辦法，通過一定強度的實踐，在未來半年內幫助自己看到能否勝任這份工作。

二、關於生育壓力

1.        經濟因素：咨客自身的收入占家庭總收入的50%，而且試管嬰兒成功後有多胞胎的可能性，經濟因素是主要考慮的問題；

2.        工作問題：咨客生小孩的問題與工作的選擇互相關聯，試管嬰兒能否成功也會在短時間內得到答案，到時候工作的選擇也會隨之有了結果。至於懷孕后是否需要保胎、回家靜養能問題都需要與醫生討論后依據情況而定。

三、關於咨客本身

1.        正向鼓勵：諮詢師從咨客的年齡階段入手，幫助其看到咨客雖然已經過了生育的最佳年齡，但是依然有幾年的時間去做這件事，36歲和40歲懷孕幾乎沒有區別；咨客糾結的兩方面的問題都會在嘗試后的半年內有較明確的結果。

2.        動機面詢：咨客習慣地預想事情糟糕的一面，這樣的負向思維和「坐而論道」不利於解決問題，諮詢師不斷引導其積極、正向地看待問題，並且從「放鬆容易懷孕」的角度調動其減少思慮、加強實踐的動力。

【案例啟示】

一、人生處處面臨選擇，有效實踐助你實現目標。做什麼工作、和誰結婚、要不要小孩、什麼時候生小孩……人生時時、處處面臨選擇，沒有人「紙上談兵」就能將人生藍圖規劃好，也沒有「足不出戶」就能實現一個個目標，理性的思考加上一步步腳踏實地的實踐才能使夢想成真。「我能不能勝任這份工作？我和他到底合適不合適？」這些疑問，只有「嘗試」了才知道！

二、規劃要早、實踐要快。人生的不同階段都有其主要任務，古人云「三十而立、四十不惑」，焦慮來源於未知和不確定，對於人生的規劃要預留一定的提前量，儘早做打算，並能利用有效地實踐幫助自己做出合適的選擇。

【諮詢過程】

1.        張醫生：你好，我是張醫生，講講你的困擾吧！

2.        咨客：我想諮詢兩方面的問題，第一是職業選擇的問題，第二是我目前面臨生育方面的壓力。我先說一下第一個問題吧。

3.        張醫生：好的。

4.        咨客：我從事目前的工作已經有三年多的時間了，但是我在考慮是否要離開。可能與從小的成長經歷有關，讓我走上了與心理學相關的道路。雖然我現在做的工作不是心理諮詢，但是也與之相關。

5.        張醫生：那你為什麼要考慮離開現在的工作呢？

6.        咨客：恩……可能跟公司的領導和企業文化有一些關係。

7.        張醫生：那不能離開的原因是什麼呢？

8.        咨客：主要是擔心換了工作以後能不能做得比現在好，我心中最期待的是做諮詢方面的工作，但是我在這塊缺少經驗，如果目前以諮詢來謀生是比較困難的，不敢輕舉妄動。

9.        張醫生：那你過去找過心理諮詢工作的兼職嗎？有這種實踐的機會嗎？

10.    咨客：我現在正在一個公益機構接受培訓，培訓之後就會考核上崗，將來每個月會有1-2次接聽熱線的機會。

11.    張醫生：對，這就是我說的實踐，但是頻率是不夠的，每周1-2次比較合適。

12.    咨客：如果每周1-2次，我就得從現在的工作中去抽時間，這是不太可能的。

13.    張醫生：哦，熱線周末有嗎？

14.    咨客：有，但是我不知道能不能排上我。

15.    張醫生：這裡面有兩個很重要的問題，第一，諮詢就如同醫生看病一樣，需要積累一定的量和臨床經驗，如果只是每個月1-2次，起不到這樣的作用。第二，依你目前的頻率和強度，你可能需要花費很長時間才能判斷自己是否喜歡這個工作，能否勝任，如果是每周參與1-2次，你做判斷和選擇的時間就會大大減少了。假如現在的這個機構無法滿足這樣的需求，你可能就需要找個其他的地方去嘗試，只有「做」了才知道答案。

16.    咨客：哦，如果是要把諮詢的頻率和強度增加，那我在目前的單位就可能實現。

17.    張醫生：但是如果你這麼跟領導提議的話，會不會影響你目前的工作？既能實現你的願望，又不會丟了「飯碗」，這種可能性有嗎？

18.    咨客：有。這個問題更多的是我自己走不出來，並不是現在的單位沒有這樣的機會。

19.    張醫生：哦，那如果本單位就能滿足，是可以優先考慮的，還能避免交通壓力的問題。

20.    咨客：但現在我不能保證滿意度總是100%。如果滿意度出現問題，我還是會面臨很大的壓力。

21.    張醫生：你指的是咨客的滿意度嗎？

22.    咨客：對。

23.    張醫生：這就像醫生剛畢業的時候都要先到『教學醫院』去練習，之後才能再出去工作，因為剛開始是志願者，不收費用的，對方的要求就會低，不大可能你提供的是免費的服務，對方還總對你挑剔。在本單位實踐是好事，但前提是不影響你現在的工作表現。所以，『坐而論道』不能告訴我們答案，只有實踐后才能知道。

24.    咨客：恩，明白。張醫生，我現在還有個現實的困難，就是如果我在本單位開始諮詢的工作的話，那勢必會影響我現在的工作，因為我們的假期其實是比較少的，如果總是用我的工作時間去接聽諮詢的熱線，我手頭的工作就會受影響。

25.    張醫生：是的，就像我剛才為什麼問你熱線在周末有沒有，因為即使再忙碌，一般人也都能每周有一天的休息，而你這個事情不需要長期去做，大概在半年之內，辛苦一些，利用周末的時間去嘗試，這樣很快自己就有答案了。

26.    咨客：但是熱線周末的時候只有半天，平時的都是一天。

27.    張醫生：半天不是問題，關鍵是你在的這半天里，有沒有熱線打進來，至少保證有2-5個人找你做諮詢，我們不是去做『面子』工程，是要真的做事，這樣你才有練習的機會。

28.    咨客：恩。

29.    張醫生：過了一段時間，也許你會發現這份工作你做起來很有意思，也可能你覺得『太糟糕了，他們怎麼有這麼多煩心事，咨客滿意度也不到一半』，這樣你心中就會有答案了。

30.    咨客：對於這個問題我心裡是有明確的想法的，我其實對於諮詢行業是很熱愛的。

31.    張醫生：你說的這個「熱愛」比較像是認知層面的，你剛才還說了，你自己沒有試過。假設每天有8個人找你諮詢，一半以上你都解決不了，還有人要投訴你，那個時候你對諮詢的看法可能會跟現在有所不同。所以，我更關心的不是你內心是否熱愛，而是這份工作你能否勝任。

32.    咨客：明白，我會接下來盡量爭取實踐的機會。

33.    張醫生：對的，你理解的非常對。

34.    咨客：好的，那我現在想跟您討論一下我的第二個困擾。我現在已經過了35周歲了，我挺想要個孩子的，現在被診斷出來患有多囊卵巢綜合症，醫生建議我做試管嬰兒，所以我就擔心以我現在的工作強度，我不知道一旦試管嬰兒成功，我能不能保得住這個孩子。這個問題跟我剛才說要不要離職有關聯，假設我選擇去一個新的工作環境，我又要從頭做起，需要花費比較多的精力在工作上，也將是比較大的壓力，但是留在目前的單位呢，環境雖然熟悉，就是不開心。

35.    張醫生：那我想了解一下，假如你們家庭的總收入是100，你能佔多大的比例？

36.    咨客：一半。

37.    張醫生：那沒有你這份薪水看起來影響很大，有其他的親屬可以幫忙嗎？

38.    咨客：恩……家裡的親屬也都是工薪階層，有個溫飽，把日子過下去還是有可能的。

39.    張醫生：我認為你現在的主要問題是經濟方面的。目前來講，試管嬰兒成功的概率還是比較高的，但是有可能會出現雙胞胎、多胞胎……

40.    咨客：這個我還真沒想到，我只是在考慮，如果一次失敗了，我要不要做第二次，兩次失敗，我要不要做第三次。

41.    張醫生：對，我跟你討論的是另外一方面的可能性，有時候太成功或是太失敗都有可能帶來壓力，如果一下生出兩個、三個孩子，那經濟問題就需要去考慮，試管嬰兒成功的概率很高，經濟問題反而是更重要的，這是第一點。第二，你現在的年齡是一個比較好的階段，你大概很驚訝我這麼說。從醫學上來講，女性在35歲之前生育比較有優勢，因此35歲是第一個坎，但是你現在已經過了這個坎了，36歲生小孩和40歲生小孩幾乎沒有區別，因此你還有4年的時間可以去做這件事；另外一方面，就像你說的，如果你在這期間試管嬰兒成功了，那可能要面臨保胎、養身體的問題，很多人不會在這個時候著急離開自己已經熟悉的工作環境。大概在6個月之內，你這兩件事都會有答案，要不要做諮詢的事情嘗試之後就清楚了，試管嬰兒半年內也有幾個周期可以去做了，很大可能也有結果了。懷孕的事情有結果了，你現在的工作要不要做也就隨之有答案了。所以，你糾結的幾件事在下一個階段內，都會自然出現結果。

42.    咨客：我聽您跟我討論的這些事情，感覺很受鼓舞。您說的好多事情是我根本就沒想過的，比如您說的有可能生出來多胞胎，會有經濟壓力的問題，這些事我聽著都挺新鮮的。

43.    張醫生：呵呵，你今天作為『咨客』對諮詢也有了一些新的認識和體會，可能跟你想的不太一樣，諮詢師要知道很多事才能做諮詢。

44.    咨客：對。我還在想，假如我懷孕了，單位是不是就不能解僱我了。

45.    張醫生：這裡我們不討論法律方面的問題，有時候即使他不解僱你，你自己可能因為終於懷上寶寶，也不想去上班了。你剛才講的好像都是小時候的經歷怎麼樣，領導怎麼樣左右著你的選擇，人生很多時候不是別人替我們做什麼決定，而是自己來選擇跟什麼人結婚、要不要生小孩，在哪裡工作。

46.    咨客：對，我是有這種傾向，似乎我的命運都是別人決定的。

47.    張醫生：對，我現在是在引導你做你自己生命的「船長」。

48.    咨客：我現在期望能懷上孩子，在這個單位把孩子生下來，而且我還想在懷孕期間工作壓力小一些，這是可能的嗎？

49.    張醫生：會有這種可能。大多數企業都能理解女員工生產的事情，尤其是優秀的企業會更注重人文關懷，領導關心的是在你生孩子前、后的工作表現，不能因為懷孕就『磨洋工』、『混日子』，這是不可取的。

50.    咨客：我很認可您的說法，我之前也是在做管理工作，前不久一個員工懷孕了，但是我們的領導沒給她減工作量，所以我想我之後也不會被特殊對待，但我很自信我這幾年的工作都是勤勤懇懇的，成績也是讓領導認可的。

51.    張醫生：這很好，另外這個事不能『一刀切』，有的人身體素質特別好，越生孩子越健康，對於懷孕的員工，需要照顧的就照顧，不需要照顧的也不要過度照顧，作為一個好的公司，應該關心員工，尤其是女性員工，體現人文關懷。

52.    咨客：恩。

53.    張醫生：有句話叫『磨刀不誤砍柴工』，在你準備懷孕的期間，抓緊時間把身體鍛煉好，另外把現有的工作做好，與領導處好關係。把目前的幾件事做好，你糾結的事情都會在你40歲之前解決，過去的事情都不能改變，好的事情增加經驗，不好的事情吸取教訓就好了，剩下的是怎麼做好現在和未來，慢慢困擾就會少了，這樣清楚了嗎？

54.    咨客：清楚了，您對我這兩個問題的提示和方向我都比較清晰了，我想最後問一個問題，就是如果我一旦試管嬰兒成功了，我希望能在懷孕的頭三個月里不去工作，專心保胎，這個事情可以做到嗎？

55.    張醫生：第一，要看你和領導商量的結果。第二，要詢問你的醫生是否需要，在美國很少有人需要這麼做，它和自然懷孕是差不多的，胚胎一旦移植成功了，它就在你的身體里了，所以這裡要詢問你的醫生，不要假設。看起來你很容易去預想所有壞的結果，很多事可能沒有想象的那麼糟糕，這麼想就會折磨自己，人放鬆下來比較容易懷孕。聽說過這樣的故事嗎？有的女性總是不能懷孕，抱養了一個小孩后就懷孕了，這裡面很大程度是因為心情放鬆了。

56.    咨客：好的，我明白了，這個不是我現在需要考慮的問題，醫生如果覺得需要，他會給我建議的。

57.    張醫生：對的。

58.    咨客：好的，謝謝您，我覺得今天收穫很大！

59.    張醫生：不客氣，再見！

心理醫生：張道龍

撰稿、編輯：劉金雨

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