一家三口各忙各的，交流少了，該怎麼辦？

【困擾疑惑】

咨客，女，40歲，心理學碩士研修，因目前一家三口各忙各的，相互的交流、關心變少，感到糾結，不知道該如何調整關係，前來諮詢。

【案例總結】

咨客的先生自己開公司，整日忙於工作，周末也很少休息，孩子忙於學業，而自己除了平日工作，周末的時間也在進修心理學，正如諮詢師總結的那樣，三個人都屬於「爬坡」階段，休閑和溝通的時間自然會減少，而咨客有時會感覺委屈、糾結也是正常的。

然而，無論是夫妻之間，還是父母與孩子之間，相互抱怨並不能解決問題。諮詢師通過詢問咨客及先生的收入情況，幫助咨客看到，家庭成員擁有不同的分工和角色，在咨客的家庭中，丈夫更多地擔負起賺錢養家的責任，自然就無法有更多地精力顧及孩子教育、陪伴家人等。雖然無法像普通家庭那樣經常交流，依然可以在節假日安排家人旅遊、集中交流。

除了可以相互理解、互相支持外，對於類似咨客這樣的家庭，還需要商定一個具體、可測量的家庭目標，以便大家共同努力的同時可以清晰地「瞄準」目標，將來有一天一起到達山頂，體會「一覽眾山小」的美景。

【諮詢思路】

一、           評估

1.        咨客一家三口各有所忙，均處於「爬坡」階段，休閑和交流的時間變少屬正常情況。

2.        咨客先生的收入占家庭總收入的絕大部分，更多地承擔賺錢養家的責任，少有精力顧及家庭瑣事。

二、           諮詢

1.        各司其職，互相支持：家庭成員各有分工，與其相互抱怨，不如感恩對方的付出，同時盡自己所能。類似本案例中咨客的家庭，丈夫更主要地負責賺錢養家，妻子更多照顧家庭，教育孩子，小孩安心讀書，整個家庭的利益可以做到最大化。

2.        制定家庭的共同目標：一個家庭就是一個生命共同體，制定具體、可測量的家庭目標，可以使家庭成員「瞄準目標，有的放矢」。

3.        忙裡偷閒，提升交流質量：「爬坡」階段，相互交流的時間變少，可以安排節假日集中交流和休閑，同時提升溝通的質量。

【案例啟示】

1.        情感需求與物質需求的平衡。作為一個家庭的女主人，既希望自己的先生能夠上進、成功，承擔起家庭的經濟負擔，同時又渴望對方給予自己理解、關懷、精神的交流。聰明的女人，會先搞清楚自己對先生的期待，在兩者之中找到平衡，而一味抱怨只會將對方推向遠方。

2.        明確的家庭目標。每個人在人生的不同階段擁有不同的目標，每個家庭在不同階段也需要有明確的目標，而這個目標並非從個人角度出發，而是從家庭的整體利益出發，帶領家庭的每個成員各盡所能，為實現共同的目標而努力。

【諮詢過程】

主持人：有人的地方就有困惑，有困惑的地方就有《龍王解惑》，觀眾朋友大家好，歡迎收看新亞電視的心理諮詢節目《龍王解惑》，我是主持人王鶴，在我身邊的這位是大家非常熟悉的著名心理醫生張道龍。張醫生，您好！我們一起來接聽今天的熱線。

1.        張醫生：你好，我是張醫生，講講你的困擾吧！

2.        咨客：我們現在一家三口人都在各忙各的，我的先生前兩年開了個公司，幾乎周末都不休息，孩子在忙著學習，我除了平時工作，周末會去學學心理學，現在三個人在一起的時間特別少。前段時間我身體不太好，我先生還指責我沒有照顧好自己，他這種溝通方式我很不能接受。我想怎麼做才能在大家都很忙的情況下，仍能彼此互相關心，把關係調整好。

3.        張醫生：我現在聽起來你們三個人都在「爬坡」階段，先生想多掙點錢，你想提高自己的修養、專業技能，孩子想考好大學，這樣就不會像是退休的人有那麼多時間休閑，好像想喘口氣都難。

4.        咨客：對，對。

5.        張醫生：那麼很多類似狀況的人，雖然不能天天在一起，但是可以在法定假日的時候集中在一起休閑。那你們三口人是真的一點時間都沒有嗎，還是覺得在一起也沒有什麼興趣？

6.        咨客：我們夫妻在一起的時候，他會跟我說說公司里的事，但是我談關於學習的事，他好像也沒什麼興趣，不太會關心人。孩子現在正處在青春期，溝通起來也不那麼順暢。我就覺得都很糾結，不知道該怎麼把關係調整好，主要是夫妻關係如何調整得更融洽？

7.        張醫生：夫妻關係調整得在一個框架下，他在外面創業這事你是很支持的，對吧？

8.        咨客：對。

9.        張醫生：先生的收入現在占家庭總收入的百分之多少？

10.    咨客：他的收入是我的10倍左右。

11.    張醫生：他的收入比你多10倍，一般來講會比你更加忙碌，需要花費更多精力在工作上。這是家庭分工的不同，他在外面掙錢，你在家裡照顧好自己、小孩，甚至他的父母，這樣才能讓他在外面安心掙錢呢。所以你得考慮清楚你到底要一個什麼樣的先生，是整天陪著你交流，只有精神交流，沒有物質，還是像你先生這樣花費很多精力在工作上，收入也不是普通人能達到的，那關於交流、做家務等，你就沒法要求他也像普通人那麼做了。

12.    咨客：恩。

13.    張醫生：第二點，關於孩子的教育也是一樣，正因為他是那樣一個整天早出晚歸、忙於事業的先生，你就不能總抱怨他不跟你分擔教育孩子的問題，正是因為他的付出，可以快速地給家裡買房子、車子，給小孩攢學費呢。

14.    咨客：對。

15.    張醫生：第三，即便是大家都忙碌的情況下，也可以找時間集中去交流、互相關心。就像美國總統奧巴馬，每天要處理那麼事情，馬上要過聖誕節，他可以安排太太和孩子先去度假，他的妻子也能理解啊，因為她嫁給了總統，不是普通人。即便是總統，一年中也還是可以抽出一些時間度假，你們也是一樣，正因為經濟條件還不錯，可以在過年的時候集中拿出一周的時間去旅遊啊。所以，在掙錢方面你希望他是強人，在生活上你又要求他跟普通人一樣，那他很難辦到啊。

16.    咨客：是，他也是這樣說。

17.    張醫生：對啊，那你得搞清楚要什麼，有的妻子就說我不稀罕你那麼多錢，你掙現在的一半就好，剩下的一半時間享受生活，這就是為什麼到一定階段就會選擇慢下來。凡是優秀的企業家，工作和生活都不可能是平衡的，但是可以制定一個計劃，我大致掙多少錢，然後就回歸家庭，到時候請一個職業經理人來幫助管理，有更多的時間享受生活。這裡面大家就可以商定一個目標，他掙到一定數目的錢，你的學位拿下來，孩子考上大學，拿出更多的時間享受家庭生活，這個目標不能總是變化的，掙了一百萬，想掙兩百萬，拿了碩士學位再拿博士學位，那全家就很難在一起了。你們全家都在「爬坡」，這個時候特別適合定個「山頂」，這個目標一定是家庭的共同目標，而不是說他埋頭掙錢，你們都不買賬，或者你學了心理學更會跟他吵架了，那他當然不能認可你學的東西了。

18.    咨客：對對，他就是這麼說的。

19.    張醫生：是啊，學了心理學得有效果啊，他也是，掙了那麼多錢，你也沒說他好，制定一個目標，大家共同努力，到了山頂就會有一種「會當凌絕頂，一覽眾山小」的感覺，下坡的時候就可以多休息會兒嘛。

20.    咨客：對，制定一個家庭的共同目標，或是做一個階段性的小結也會更好，三個人一起出去度假，把其他的先放下。現在年齡大了，有時候身體狀況不好的時候，情緒很容易受影響。

21.    張醫生：對啊，這個目標還得可測量、具體。小孩要上哪裡學校，讀到什麼學位，我們家要掙多少錢，我們要奮鬥到哪年，沒有具體的時間或是內容，那你這目標就變成空想了。有了目標，大家在共同努力的時候，就會互相理解，不是各自抱怨，第二，即便是在「爬坡」的時候，也不是就不能緩口氣，國家領導人過年的時候還會輪流休息呢，他總不能比他們還忙，很少有人一年拿不出七天休假。很重要的是，大家都能看到彼此的付出，妻子覺得丈夫在外掙錢辛苦，丈夫也很欣賞妻子不斷進修，小孩看到父母一個人幫我掙錢，一個人教我怎麼做人，長大就不愁了。我這樣分析對你有幫助嗎？

22.    咨客：非常有幫助。

23.    張醫生：今天你還有其他要討論的嗎？

24.    咨客：沒有了，現在就是大家都忙，再把關係調整好，這個家庭就更好了。

25.    張醫生：是的，如果不能保證在一起的數量，就儘可能保證在一起的質量。

26.    咨客：好的，謝謝您！

27.    張醫生：不客氣，再見！

心理醫生：張道龍

撰稿、編輯：劉金雨