我精神出軌了，魚和熊掌不能兼得嗎？

[困擾疑惑]

     我今年41歲，和老公結婚已經有17個年頭了，我們倆是自由戀愛結合的，而且兩個人都是彼此的初戀，現在孩子16歲，正在上高中。隨著時間的流逝，我們的感情漸漸地像大多數夫妻一樣從熱烈變為平淡，現在有的只是親人般的感情，牽他的右手就像牽自己的左手，找不到任何感覺。

     在這平淡的婚姻生活里，我似乎沒有一點激情，不愛打扮自己，什麼都提不起興趣，唯一的愛好可能就是看書，上網，而我的QQ好像也只加熟悉的人——同學、同事、親戚，從來沒加過任何陌生人，更別說異性的網友了。

       有一天，可能是自己太無聊了，突然心血來潮，我申請了一個新的QQ號，加了一些陌生的網友，有同性也有異性，我很少和他們聊，只是喜歡看他們的空間，但是有一個網友的空間吸引了我，我打破了自己不和陌生人聊天的規矩，和他聊了，我們就這樣，關係由陌生到熟悉，漸漸有一點曖昧。每天我都會上QQ，看他是否在線，如果他在，我心裡就很高興，如果沒在我覺得好失望，彷彿自己上QQ就是為了等待他的出現。自從和他認識后，我感覺自己好像回到了年輕的時候，生活中似乎一下子找到了激情，我感覺到了自己的變化，變得愛打扮了，對自己的身材也有要求了，性格也變得溫柔了，而且臉上常帶著甜蜜的微笑。我們就這樣交往著，感情由淡變濃，終於有一天，我們見面了，除了請我吃了一頓飯外，其他的事我們倆什麼也沒發生。我們彼此都留下了很好的印象。他是一個很理性，很真誠，很有智慧的人。我們並沒有像有的網友那樣「見光死」。見面后，我們還是一如既往的聊著。每當有快樂的事或不高興的事，我總是第一個告訴他，在我的心裡，他的位置和我老公的位置不相上下。有時候面對我老公的時候，我心裡總有一絲愧疚感，我知道，我的精神出軌了。我的心糾結著，我一邊享受著這份婚外的激情，一邊心裡深深的埋藏著對丈夫愧疚。

      有時候我真的怕自己不能把握自己，做了後悔一輩子的事，因為自己畢竟不年輕了，也不想把一個和睦的家庭拆散。但是對於這份婚外的感情，我真的很難擱舍，難道這世間魚和熊掌不能兼得嗎？

      諮詢師，我該怎麼辦啊？您能為我解答嗎？

[道龍諮詢意見]

      咨客顯然有個很好的家庭，和丈夫有深厚的感情基礎。按我們關於婚姻愛情的過程分析，這個家庭因為建立早，已經進入「親人期」，如咨客自己所說，激情消逝，轉為平淡。但因為年紀尚輕，生理心理對激情都還有很多的需要。這跟老年後進入親人期有很大的不同。

     當母親，當妻子的角色十多年後，在一個狹小的社交空間中，不斷重複的角色會讓人疲倦的。這也是為什麼，一個偶然的相遇，便會讓咨客心動的原因。顯然不可能為一個心動打破一個美好的家庭。魚和熊掌如何兼得？

     我們建議，咨客首先要做的事是，想想，這位心動的網友，他有什麼自己丈夫沒有的特點？可以肯定的是，正是這些特點吸引了咨客。家中已經有個審美疲勞的丈夫，不可能再會看上另一個完全相同，增加疲勞感的。「他是一個很理性，很真誠，很有智慧的人」，估計不全是他的關鍵吸引力。他談論的話題，他的生活方式，等等，可能包含了更多的深層的原因。

      這樣一個分析，可以幫助咨客發掘自己的興趣所在，或者是自己以前都沒意識到過的興趣所在。有此為基礎，咨客可以主動地建立或尋找自己的一個大的新的社交圈子。喜歡攝影的，球賽的，逛商店的，美容的，旅遊的，養寵物的……。

     核心是，建立一個很多人參與的圈子，而不是只有兩個人的對話。在一個大社交圈子中，以發展自己的興趣愛好為出發點，一是分散了對特定人的注意力； 二是減少了「胡思亂想」的時間。加上眾多旁人的「圍觀」，精神出軌的發展機會就少多了。群聊不怕，一私聊就難以控制發展到什麼方向去了。

     人的生活總有很多的「圈子」組成。家庭圈子裡有家人；不同的朋友組成不同的圈子。不同圈子的關係是互補的，可以重疊很小。魚和熊掌可以兼得，千萬小心不要想它們互相替代。網友不能代替家人。同時，也不要以為，我們的生活只能有一個圈子。

     生活中的圈子，很多情況下需要我們主動去建立。很多性格內向的人缺乏這種主動性，建博客圈， QQ群之類，至少可以去參加一些別人建立的。當然，前提是對自己要有全面充分的了解，知道自己的興趣所在。這位咨客的網友可以說是提供了這樣一個機會，也許，她從沒想過自己的這些需求吧。

     對自己興趣目標缺乏了解，已有生活圈子狹小，生活的簡單枯燥，是對偶遇，對陌生網友心動甚至激情的主要基礎。就如一滴水，掉入表面平靜的熱油。改變我們自己的生活，也就成了防範困擾的根治性方案。

• [03/05]如何應對移民壓力和「歧視」：從王立山醫生事件談起
• [03/06]失敗的小留學生變成自閉的「宅男」，怎麼辦？
• [03/07]為什麼我到處受岐視？
• [03/07]女友是對我恐懼，還是對肌膚之親恐懼？
• [03/07]如何在養老院去做義工？
• [03/09] 我精神出軌了，魚和熊掌不能兼得嗎？
• [03/10]離還是不離？
• [03/11]男人必讀：忍是出路嗎？平凡往事「忍」文引發的諮詢
• [03/11]數學考試時我頭腦一片空白
• [03/14]生物-心理-社會模式- 引言
• [03/14]四十而不惑，可我為什麼還很糊塗？
• [03/16]優秀的網友，我會失去他嗎？
• [03/16]續：離還是不離？選錯了人，就是一輩子的不幸嗎?

• 查看：[諮詢師的.最新博文]
• 查看：[大家的.最新博文]
• 查看：[大家的.愛情婚姻]