倍可親

轉發-103歲還耳聰目明

作者:鎮長  於 2013-2-7 21:10 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有14評論

 103歲還耳聰目明
 
筋骨超軟,牙齒全真的,30年以上都不用上醫院看健保!
 
崔爺爺好厲害,103歲還耳聰目明,筋骨超軟,牙齒全真的,30年以上都不用上醫院看健保,健保局應該替崔爺爺拍攝健康宣導短片,而且要頒發全民健康優等獎牌給崔爺爺.....
 
大家來看看他怎麼保健的,還有武林中傳說的龜息大法 ^_^
 
健康養生保健靠自己,看來簡單,但是知易行難,如果要能持之以恆就不容易了!
 

exercise 103歲還耳聰目明
Check this youtube clip out!  http://www.youtube.com/watch_popup?v=FoEZcgVF65U  
 
103 years old man, do exercise in bed every morning.  I know, I know it is in Chinese, but you can see him in action.  If you want to slow down your aging related illness do spend 30 min a day in bed before you get up.  
 
 He goes to bed at 9 pm and wake up at 4 am.  Then he does the breathing exercise for an hour.  He only breath the air in not let it out for an hour. In chinese kong-fu, it is called the Turtle breathing method.  Clear your mind, tuck your tummy in.  The young man next to him can only do it for 15 min.  
 
The 2nd thing you do is to brush your head, eyes, nose, face, ears for 108 times.  His teeth are all real still at age of 103. 
 
When he goes to the bathroom either pee or poo, he will close his mouth and bite down his teeth tight.  Also rub your tummy clockwise around the belly button.  Tighten your butt and relax it for 36 times.  Lift either legs for 108 times. All these will eliminate all kinds of illness.  Keep you healthy. 
 
 He also use salt to brush his teeth, NO TOOTH PASTE. 
 
 Finally, do the stretching.  Can you reach your feet?  He started these exercise when he was at the age of 66.   So we still have hope to be healthy like him.  Start it today.  
 
The last thing he demonstrates is the pressure points massage.  do them daily, any time, any place.    Best wishes to your health!   s
103歲還耳聰目明


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發表評論 評論 (14 個評論)

回復 小由 2013-2-7 23:13
受教了,謝謝分享!
回復 鎮長 2013-2-8 01:53
小由: 受教了,謝謝分享!
一定要堅持,我堅持梳頭2年,現在不累,也不怎麼忘事,還是有效的。這個老爺爺的更全面要學習

Read more: 轉發-103歲還耳聰目明 - 鎮長的日誌 - 貝殼村
回復 小由 2013-2-8 02:24
鎮長: 一定要堅持,我堅持梳頭2年,現在不累,也不怎麼忘事,還是有效的。這個老爺爺的更全面要學習

Read more: 轉發-103歲還耳聰目明 - 鎮長的日誌 - 貝殼村 ...
向您學習!持之以恆是件不容易的事。
順祝新春快樂!
回復 早安太陽 2013-2-8 02:24
這個需要堅持啊! 很好,謝謝分享!
回復 鎮長 2013-2-8 02:35
早安太陽: 這個需要堅持啊! 很好,謝謝分享!
是呀!要堅持,每天抓空即可,不一定早晚,干梳頭乾洗臉在電腦面前也可以一隻手做。
回復 鎮長 2013-2-8 02:35
小由: 向您學習!持之以恆是件不容易的事。
順祝新春快樂!
謝謝!也祝您新春快樂!
回復 早安太陽 2013-2-8 02:36
鎮長: 是呀!要堅持,每天抓空即可,不一定早晚,干梳頭乾洗臉在電腦面前也可以一隻手做。
那一邊臉比另一邊好啊!
回復 卉櫻果 2013-2-8 05:21
60就已經眼花耳聾了,再保健也沒用了吧
回復 鎮長 2013-2-8 05:34
卉櫻果: 60就已經眼花耳聾了,再保健也沒用了吧
有用,我從前年耳鳴,上樓腿疼,我想不行我要保健,我就學原始點療法按摩腿,現在上樓不疼了。耳朵我就干梳頭,耳鳴沒有了,好像聽力也好多了。試試一定有效!從正月初一開始!新春開樂!
回復 鎮長 2013-2-8 05:36
早安太陽: 那一邊臉比另一邊好啊!
雙手呀!我的斑是好一些,
回復 鎮長 2013-2-8 05:37
小由: 向您學習!持之以恆是件不容易的事。
順祝新春快樂!
謝謝!新春同樂!
回復 卉櫻果 2013-2-8 05:40
鎮長: 有用,我從前年耳鳴,上樓腿疼,我想不行我要保健,我就學原始點療法按摩腿,現在上樓不疼了。耳朵我就干梳頭,耳鳴沒有了,好像聽力也好多了。試試一定有效!從 ...
我的耳鳴是從35歲那年開始的,一開始是一點點,現在24小時。白天與人對話要戴助聽器。醫生說是不可逆的耳神經受損。
謝謝你的信息~蛇年吉祥喜樂平安~
回復 小由 2013-2-8 06:03
鎮長: 謝謝!新春同樂!
同樂同樂!
回復 無為村姑 2013-2-8 09:59
謝謝分享,真是好東西。新春快樂!

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