倍可親

八大壞習慣讓你年輕十歲(轉貼)

作者:大紅牡丹  於 2011-11-8 20:03 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有16評論

 

       日常生活中我們不經意的一些行為通常被認為是壞習慣,但就是這些怎麼改也改不掉的「小毛病」卻意想不到地讓我們能夠變年輕。下面來看看你都有下面哪種「小毛病」吧?

八大壞習慣讓你年輕十歲

       1、自言自語

       自言自語對自己有鎮靜作用,且增加安全感,可以調整紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累時,想說什麼就說什麼,這樣會感到輕鬆愉快。

       2、張口就唱

       唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉,其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外,唱歌還能減輕憂鬱情緒。

       3、常伸懶腰

       伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,從而可以大大增加血流量,改善血液循環。同時,還可帶走肌肉內的一些廢物,從而消除人體疲勞。

       4、「高抬貴腿」

       「高抬貴腿」看似不雅,但醫學專家研究認為,當一個人的雙腿抬起高於心臟之後,腳和腿部的血液產生迴流,長時間繃緊的大小腿得到了放鬆,有利於防治下肢靜脈曲張,同時腿部的血液迴流到肺部直至心臟,大大有利於心肺保健。

       5、站著吃飯

       醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐式次之,而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都採用坐式,主要是因為工作勞累,而坐式最感輕鬆。

       6、飯前喝湯

       飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能,使之自然地進入工作狀態,食後會感到舒服。

       7、愛吃冷食

       科學家認為,降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣,可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長壽命。

       8、脫衣而眠

       脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息。



高興

感動

同情
1

搞笑

難過

拍磚
3

支持
22

鮮花

剛表態過的朋友 (26 人)

發表評論 評論 (16 個評論)

回復 Emansfield 2011-11-8 21:23
聽得進,向壞習慣靠攏。。。
回復 在美一方 2011-11-8 21:57
還行,我至少有5、6個這壞習慣  
回復 往事並不如煙 2011-11-8 23:23
我說我怎麼這麼老!!!
回復 mountainview 2011-11-8 23:34
我信!
回復 rongrongrong 2011-11-8 23:42
哈哈
回復 解濱 2011-11-9 01:39
謝分享!
回復 銅山 2011-11-9 02:29
立竿見影!馬上就把兩條腿放到桌上去了~~
回復 cmz 2011-11-9 02:32
別的都行,脫光了睡也行,就站著吃飯不行!   
回復 oncemore 2011-11-9 02:40
就這樣能減十歲?容易啊,咱這就自言自語了。
回復 人權是非 2011-11-9 05:01
神經病都要比咱多活十歲,自言自語.
回復 活水湧泉 2011-11-9 06:19
嗯,有道理,我的壞毛病不少。
回復 箐葦 2011-11-9 08:03
胡說八道
回復 8288 2011-11-9 14:28
來了個裸睡的
回復 真言 2011-11-12 22:13
晚上把腿抬高,裸睡,又說夢話又唱夢歌。白天光著屁股站在桌邊,先喝湯,后吃零食,完后伸個懶腰。這是怎麼了。。。
回復 大紅牡丹 2011-11-12 22:18
真言: 晚上把腿抬高,裸睡,又說夢話又唱夢歌。白天光著屁股站在桌邊,先喝湯,后吃零食,完后伸個懶腰。這是怎麼了。。。
那你看上去可不止年輕了十歲!   
回復 老阿姨 2011-12-26 21:20
真言: 晚上把腿抬高,裸睡,又說夢話又唱夢歌。白天光著屁股站在桌邊,先喝湯,后吃零食,完后伸個懶腰。這是怎麼了。。。
      

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2020-2-18 14:51

返回頂部