大紅牡丹

https://big5.backchina.com/?289450

青春不老的周醫生（健康養生篇）

作者：大紅牡丹於 2011-2-26 09:30 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有10評論

89歲的周醫生因為是醫生，所以對養生很有一套，他過去對我們說的一些話甚至影響了我們許多人的一生。
記得我們還很年輕時，對周醫生每天打太極拳，跳交際舞，騎著自行車到處去，都一把歲數了還不好好找個老婆結婚，可以互相照顧而感到不解。周醫生一次很認真地告訴我；你一定要好好的注意你自己的健康，你知道好身體有多重要嗎？俗話說久病還無孝子呢，以後你哪能還指望別人來照顧你呢？要自己照顧好自己，好好鍛煉身體吧！這句話每當我想亂吃東西，或不想鍛煉時就會在耳邊響起（當然不是每一次）。
在上海住有一個好處就是買菜非常方便，菜場里擺滿了各種攤子。但周醫生只買當令的蔬菜，基本不買反季節的蔬菜，而且只買剛上市的。快落市的菜不是比剛上市的要便宜好多嗎？周醫生說；雖然貴一點，但菜就像人一樣，剛上市的時候朝氣蓬勃，充滿營養，快落市時這個菜的勁道也沒有了，吃了也補不到你了。我們聽的時候半信半疑，現在想想好像也有些道理？
周醫生很喜歡運動，打得一手好太極拳，而且一直鼓勵我們學著打。只可惜我一向沒有長心，學著划拉了幾下花拳繡腿就作罷了，這讓周醫生感到非常的失望。前幾年我們很多人一起去浙江還是江蘇的一個叫八卦村的地方，我們站在一兩尺高的梅花樁上，想著還不是把周醫生這個老頭兒一下子就扒拉下去了，但上去下來了幾個人，周醫生還是穩穩地站在梅花樁上，把我們弄得惱羞成怒，很沒有面子。
周醫生還有一個理論就是；寧動不站，寧站不坐，寧坐不躺。所以有時你去他家就會看見這樣的場面；年紀輕的都坐著，他一個人站著，身板筆挺。
在上海家家基本上都有自行車，近處走走，買個菜什麼的都很方便。只是稍許好一點的車上面都掛了好幾把鎖，因為好車一不注意就會被偷了。周醫生的自行車是沒有一個小偷會花心思去偷的，太破了！但周醫生很聰敏，保留著十幾年的舊車架，兩個輪胎卻是買的市面上能買到的最好的，騎起來很輕鬆，平時就放在弄堂里，沒人會看上一眼的。只要騎車能去的地方周醫生都會騎著車去，有一次周醫生甚至騎著車去虹橋機場接朋友，在機場大門口被警衛攔下，不準進去，周醫生據理力爭，警衛高低不放，最後周醫生只能在警衛面前叫了一輛出租開進去，只開了幾百米而已。事後我們聽了都笑得前仰後合的，周醫生卻覺得很不公平。
周醫生從來不吃米飯，家裡也不備米面，只是每頓飯必有豆製品，權當米飯。他會把燒好的紅燒肉放在百葉上蒸，直到肉汁滲入到百葉裡面。有時也會去買條烏青魚暴腌腌分成幾塊，每次蒸一塊，再炒一碗蔬菜，裡面一定要放胡蘿蔔。當然，老酒是必不可少的，每頓飯一杯，但去朋友家作客時會喝個一瓶黃酒。周醫生告訴我，買黃酒就買最便宜的那種，因為太便宜沒人會願意去假造，我覺得太有道理了！
周醫生最大的愛好是跳舞，每天早上都會去附近的舞場先跳一場，照他的話說是鍛煉身體。晚上也會去專業的舞廳，那就是社交活動了，有許多舞廳的音樂也都是他提供的，可見他的老資格。
最後，我來總結一下：周醫生青春不老的養生秘訣其實就是多運動，健康合理的飲食，保持良好的心態，永遠保持一顆愛美的心；周醫生閣樓床上的天花板上貼滿了裸體美女的彩色大照呢！