《健步多倫多》牛導感恩(Oct.1,2)

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上 周末2天（Oct. 1, 2），是《健步多倫多》第94, 95次活動！雖遭遇氣溫突降至6°C，40km/h 狂風 和 連綿大雨，但享受高科技（分時氣象預報）和 上帝眷顧福分，我們仍然圓滿舉行了2次《健步多倫多》活動，團隊經受起了入秋以來的第一場嚴酷考驗！牛導深受團隊士氣鼓舞！牛導懇切感謝每位參戰者，向您 們致以深深的敬意！

1. 【牛導視角】 感恩節的感思

本周末是感恩節。記得當年，牛導剛活動心眼想出 國時，開始著手把丟掉的英文撿回來，印象最深的西方文化性節日就是感恩節，也因之學了中文英文很多各種版本的關於感恩節的介紹。隨著後來學習的深入和移居 加拿大十幾年求學求生工作社交等親身體驗西方文化，感觸最深的有3條：一是「Honesty is the best policy」； 二是 「compromises  & co-operations 」 （妥協，折中，合作）；三是「感恩」 （Thanksgiving Day，a thank-you letter  感謝信）。

（1）「Honesty is the best policy」

記 得從記事起，每當牛導出遠門或遇到有什麼事時，家裡人都要叮囑又叮囑：「莫被人騙了啊」。主要是家裡人看到牛導喜歡直來直去，喜歡面對現實，喜歡說人話， 總給人打抱不平和嫉惡如仇的印象。這也是牛導至今打死想不通的地方：世世代代那麼窮鄉僻壤那麼窮山惡水，那種奸詐毒辣，騙人和防騙的人性和本性是怎麼滋生 的？那麼多讀書人，聰明人，有錢人，有能力的人，和有影響力的人為什麼不能在提升和改良人性方面為這個族群盡一己之心力？這是至今牛導每當跟老家人不論有 文化沒文化的親友同學聚會時老愛抬死杠的一個爭論話題。他們大多數人的一個亘古不變的道理是，你是大山的子孫，老家的後代，你就要事事向著老家，說老家的 好話，只能粉飾太平，掩蓋那些disgusting的事情。。。否則，就是數典忘祖，不孝，不是人，不是個東西。我就老笑著揭他們的老底：那次那次你爸叫 你不要調戲「翠花」，但你。。。那次那次你爸叫你好好學習不賭博，但你。。。那次那次你跟你爸抬杠差點要打架。。。這樣看來，你不孝的次數比我是遠遠 有過之而無不及啊。。。於是大家一哄而笑。。。有次，在 Etobicoke Creek Trail 健步后的返程中，陝西大哥爽好了，high 起來了，就給牛導講他們陝西的事，牛導就給他講了一件老家的一種山區用於挑擔的農具，沖擔，牛導至今一看到就渾身瑟瑟發抖，即使有次看到泰山挑夫用沖擔挑 著沉重的物品艱難慢行，都不寒而慄，因為沖擔是老家「械鬥」的最佳工具，我們那裡把生了「男孩」說成是「恭賀恭賀，又添了一條沖擔！」

反 觀牛導少小即走出大山，離開老家后，既無政治背景，又無經濟背景，更無人脈關係，一貫秉持自己的嚴謹求學，踏實做事，老實做人的原則，好像也沒有吃什麼大 虧。即使大家反覆聲討的共產黨的種種不公平下，牛導身處其中，也還是碰到很多有良知的領導，幹部，和知識分子。自己當年在辦公室，起碼嚴格要求自己，不論 誰來訪，對有好感的人，誠懇指條路。對沒好感的惡人，即使自己解決不了問題，也盡量解釋，起碼可以做到客客氣氣，和藹微笑，讓個座，倒杯茶。出國后，各方 麵條件那麼嚴酷，也是從0干起，不奸不詐，踏實肯干，不是也不停受到老中老外的幫助關心，一年一個台階，慢慢把日子過美嗎。

（2） 「compromises & co-operations 」 （妥協，折中，合作）

一 個人，一個民族，一個國家當然要有氣節和自己的底線原則。但人類文明畢竟是為了讓人類有個安詳寧靜幸福快樂的生活，所以，就不能時時事事處處都「你爭我 奪，針鋒相對，寸步不讓，打打殺殺，你死我活，腥風血雨，佔盡別人便宜自己不吃一點虧。。。」 就是說，氣節和原則要有個「度」的問題，即 人類日常生活中，很多時候和地方需要 「compromises & co-operations 」 （妥協，折中，合作）。你壞，你狠，你毒，你沒教養，人家惹不起，躲得起總可以吧？牛導的原則是不到忍無可忍，躲無可躲，讓無可讓，不輕易反擊。但一旦反 擊，就要奮不顧身，誓死不惜，勢不可擋，摧枯拉朽，就不僅要不惜血腥，而且要嗜血如命，要敲得這種壞人骨頭疼，讓他終身記得你，讓他明白他的任何下流手段 都可以還之於他自身，讓他記得以後任何時候都不能輕啟戰端！但對任何「好人」，一定盡己之力，讓「好人有好報」。如果大家都 「把好人的善良當作利用和欺負好人的資本」，那世界上誰還願意當好人？ 只有這樣，我們才能共同創建「平和，安詳，理性，禮節，快樂，相處融洽，其樂融融」的生存環境。

（3）「感恩」 （Thanksgiving Day，a thank-you letter  感謝信）

牛 導老家有個堂兄，人很不錯的，長得也是儀錶堂堂，器宇不凡，從小到大，為人處事的口頭禪是：「人敬我一尺，我敬人一丈；你要不敬老子，老子就跟你斗到 底！」  其實，牛導老家大多數人實際上都是這個態度，走到哪裡先看別人對我咋樣，咋個態度，我再因以應之。。。只是不像他那麼高調，那麼旗幟鮮明而已。 到了多倫多以後，多次參加中國人旅行團旅遊，好多次看見團友發生爭吵甚至拳腳相向，都是為了一點點小事，比如集體上廁所排隊，就是互相看一眼，說對方藐視 了自己，於是。。。用我們老家的話說，是每個人都喜歡 「拽（音跩）倒」 和 「帥（音衰）倒」，讓別人來朝拜自己，高看自己，恭維自己。類似這樣的事情很多，牛導稍微懂事起，就不停反思，後來就基本背棄了那些老家信條。歸納起來， 主要有4條：

（a）改「人敬我一尺，我敬人一丈」 為 「我先敬人一丈」！ 我想，我啥實力都沒有，我憑啥，我何德何能，要人家「先敬我一尺」？！我先敬人一丈，是不是容易跟人家相處一點？是不是能得到別人的幫助容易一些？

（b）改「大恩不言謝」 為 「首先誠懇感謝對方；其次能回報一分是一分」。 比如，人事處長給我解決一個工作問題，組織部長給我提一級，這都影響我一生啊，而且我肯定不能給他們解決工作和提升，但我肯定單獨誠懇感謝，而且每次讓我 干任何事，哪怕一點小事，我都要屁顛屁顛地跑歡一點，跑快一點！逢年過節寄張卡片問候一下總做得到吧；人家病了，去醫院看望一下做得到吧？人家家裡有喜 事，送捧花不難吧？

（c）改「你以為老子不知道吧，你想利用老子」 為 「不怕利用，盡量得到該得到的報酬」。 （俺老家習慣，大多數人用「老子」代替「我」字）。杜月笙 說過，「有人利用你說明你還有用」。不要一提黑社會就害怕和厭惡，這是一個社會現象和歷史事實，1935年王亞樵部署的刺殺蔣介石行動組組長華克之（后演 變成刺殺汪精衛），後來還成為了黨的傳奇英雄，國家安全領導系統的重要人物呢。大家看看華克之當年在延安給老毛髮下的誓言啊：「黨有差遣，克之生死從之， 一無選擇，萬死不辭。」 同時提出「不怕死、不怠工、不撒謊、不貪財、不埋怨組織、不討價還價」 的七點自我要求，作為對黨最高領導人的宣誓，作為參加黨的工作的行為規範。 咋樣？！這氣節和能力不是阿貓阿狗都能的啊。（補註一下，雖然老人家在文革前後都受到不公正迫害和待遇，改革開放后，國安部給老人家生活上的照顧，依牛導 親眼所見，還是不錯的。只是受迫害時老人家脾性剛烈，用筷子戳破了眼球，造成殘疾，給生活造成不便。至於政治上的結論問題和評語是否恰當，那就超出了牛導 的理解能力範圍，畢竟牛導很膚淺）。

（d）改指責別人「忘恩負義」 為 「施恩馬上忘記，受惠終身牢記」。 牛導老家有個長輩親戚，人也還不錯，很喜歡參乎任何事，算作熱心助人吧。但有一個終身痼疾，就是「施恩圖報+誇大其詞」，幫別人一根針，硬要說是一根金， 而且還念記終身，人家稍微忘記了對他尊敬和感激，因為他是一個「麻木」（湖北土話：酒鬼），他就常常酒後到人家家裡罵人家「忘恩負義」！時間一長，大家都 不要他幫忙，但他不接受你的拒絕。所以，結果是人人躲著他。

任何一個個人，能力畢竟非常有限，一生中的不同階段，都少不了社會和他人的 幫助，小時靠父母兄弟，讀書靠老師，工作有上級，打仗有戰友，創業有partner，等等。這世界上，沒有人能一生不求人。即使你是含著金鑰匙出生，即使 你是中央常委的孩子，從來到這個世界的時刻起，就不怕誰不愁啥，但你起碼要感恩父母吧？！所以，在牛導看來，感恩不是什麼羞恥之事，倒應該是人的本性！這 樣，施恩者就會像 巴菲特，比爾-蓋茨等富人賢哲一樣，更樂意為這個世界的美好和光明急公好義，受惠者也能獲得良心上的安寧。

最後，值此歡度【感恩節】佳期之際，牛導對一年多以來，關心，支持和參加《健步多倫多》的各界朋友和全體健友致以衷心的感謝！牛導要特別感恩 「茂生地產」 董事長公茂坤先生對《健步多倫多》這一多倫多普通話社區健康陽光公益活動的熱情鼓勵！長 期以來，大家總是考慮到牛導 「賺錢+顧家+組織活動」 3合1不容易，對牛導的安排和服務，總是 體諒，寬容和照顧，牛導感恩在心！因為我們都是 人到中年，上有老下有小，雖然健康要求我們經常鍛煉，但各種事務老是扯後腿，每參加一次活動都不容易，牛導深刻理解這一點！牛導深知，今後，大家把周末交 給牛導，這既是牛導的光榮，更是牛導精心儘力安排好每次活動的動力和責任！以後策劃每周活動，牛導都要力爭保證不取消，再更進一步力求完美，比如為了讓大 家hiking路上不枯燥，牛導要盡量增加不同難度，不同特色和不同驚喜線路滿足健友的需求，並儘可能不重複！牛導恭請廣大健友檢驗牛導的實際表現。

2. 【牛導 參加老外 "3M Group bike & hike" 戶外健身活動報告】

（1） 萬分感謝交通部資深官員【百年大哥】本周三（Oct. 5）給《健步多倫多》團隊和牛導個人這麼大的榮幸：了解老外的戶外健身活動；參觀 多倫多 Pearson 國際機場 及其建設簡介；天公作美：氣溫，太陽，風力，真是每個細胞都充滿 快感+爽感=爽死！加上宴會: 豪華美酒+奢侈美食+絕色美女=美死！所以，牛導飲酒過量，懇請【百年大哥】原諒牛導失態，同時懇請，牛導的酒後吐真言，您一個人知道就行了，切不可外 傳。最多，心裡面罵一句：人哪，都是人，牛導也不是神，那麼多不順心的事。。。。

（2）【百年大哥】事後評價說："我發現牛導的胃口和食量也是與衆不同，但不知為啥還能減肥成功。\"
****** 平常，【上海小妹】等建議老外食品餐時，【北京IT】說他不排斥，但牛導總是反對，因為油膩和甜品居多。但昨天hiking，就【百年大哥】一個大陸人， 加上帶了我一個，外加一個類似亞洲人面孔的人，其他全是白人（一個黑人都沒有，交通部及其協作單位是不是有種族歧視啊？） 他們的宴會食品，全是 "健康食品+綠色食品+自然食品" 啊，所以牛導放開了。看來老外也在進步啊。。。另外，牛導在那裡主持過4次活動，遲到了3次。所以，周三出門早，外加TTC車輛銜接太運氣了，所以，提前 了 1個小時抵達現場，就先去探路1小時，然後參加正式hiking，到 7:30PM 就餐時，基本已經餓昏了，這就是【百年大哥】說還要等vip 講完話才吃讓我大吃一驚的原因，好在大家都餓了，先開吃了。。。（平常我們自己hiking，我是隨身帶一點食品，不停補充）。加之，每人2張酒票，我先 灌了一大杯紅酒，看到【百年大哥】的淡啤酒不錯，又用票換了一整瓶！那不要食品佐酒嗎。。。anyway，是放量胡整了，但「人生難得幾回爽，該爽不爽是 文盲」，對不對？

【牛導感言】： 由此可見，不論哪個族裔，都非常重視 「大自然鮮氧健步健身」！您再有錢，再高官厚祿，沒有健康，您就沒那福分享受任何財富和地位給您帶來的任何快樂。。。

3.【牛導健步手記】

（1） 【遼寧大哥】辯路能力超一流啊！在 Sept. 25 的「喜氣洋洋賞秋去」 健步路上，牛導想讓前面的tough 健友等等後面體力溫和的健友，故技重施，故意放跑前面健友好「前隊變后隊」，哪知，【遼寧大哥】到那暗口處，不上當，問牛導：「應該從暗口走吧？」 牛導的辦法是，可以讓健友自己犯錯誤，但不能光天化日撒謊，畢竟受黨教育多年，只好承認。後來又一大「岔口套岔口」處，前面健友失了主張，又是【遼寧大 哥】準確無誤地挑出一條路來。。。

（2）【陝西大嫂】的 「燈籠辣醬」 堪稱「辣王」！ 記得上大學時，牛導上鋪的廣西兄弟常說，「江西人不怕辣，湖南人辣不怕，廣西人怕不辣，只有四川人是麻了再辣！」 所以，不知道陝西人吃不吃辣椒。但上周星期天健步路上，【陝西大嫂】說她這次自己整的「燈籠辣醬」 是她有生以來最滿意的了，用筷子輕輕點一點，就滿頭大汗！旁邊的【西安學院大哥】馬上接茬，哪裡買的燈籠辣椒？可見，陝西人應該很有一部分人吃辣椒的！重 信守諾的【陝西大嫂】把她的 hand-made 「燈籠辣醬」 給牛導帶了一瓶，牛導回家一嘗，果不其然，輕輕一點，把人的舌頭都辣翻轉了！

后 來，牛導給健友說這瓶辣醬是【陝西大嫂】給牛導付的建議費，那健友嘴一癟：「拉倒吧，人家【陝西大嫂】說是你敲詐勒索的。」 【陝西大嫂】不厚道啊，買不到好辣椒時，不是牛導的餿主意起了作用嗎？可能都離開學校有些日子了，忘記了那著名的故事：修理電機線圈費用 $550 = 繞線圈$50 + 知道繞多少圈 $500 ！

（3）我們團隊有位【福建二哥】：生就一副動人的娃娃臉，給人特淳樸特厚墩的感覺，尤其 是他老是一微微笑，煞是可愛。有次【南昌仁厚大哥】趁媳婦回國，就有時間整理了一套自編的「草原歌曲」，知道跟牛導同好后，送了牛導一張CD，後來牛導還 在博文中公告大家，有同好者，牛導負責轉請【南昌仁厚大哥】刻錄后贈送。後來，【福建二哥】碰到牛導就回應此事說：「看來咱們那時代的人，毛病都差不多 啊。估計你那碟子上有的草原歌曲，我都有」。上周末，【福建二哥】第一次見到新健友【浦東大哥】，各人交流小時候的趣事和經歷，雖然一個福建，一個上海， 但幾乎別無二致，2人恨不得馬上抱頭痛哭！比如【福建二哥】說，他小時候沒有普通話老師，每次看小人書，都是先翻譯成他老家土話，再讀出聲來；【浦東大 哥】馬上回應類似故事，引得全體健友嘖嘖稱奇，美談一樁！！！（備註： 【福建大哥】已經被 kevin 先佔領了）。

4. 關於上星期六（Oct. 1）的 「峽谷避風看紅葉，層林盡染別樣情」：
（1） 雖然風力 40km/h, 但我們峽谷避風成功，聽到地面狂風嗚嗚吼叫，我們感覺不到，只享受到 秋天旭日陽光，滿目七彩秋色，外加溪流琤琤淙淙，在峽谷迴響，猶如仙樂飄蕩。。。天高雲淡的藍天, 點綴著悠悠信步的白雲，外加枝頭鳥兒的啾啾合唱，猶如回到童年時光。。。
（2）路線： 先是 warm-up 段，去 Mississauga 生物大棚 和 「上海測繪研究所」 參觀+使用；然後，1.5小時探險攻堅段（能安全完整健步那段路的中年人都為之無比自豪）！隨後是 懷舊童年時光看稀奇的瀟灑行。最後，自由自在返回集結地。

（3） 美中不足，去程出現了一起 4 女生掉隊事件。雖然她們來電對牛導興師問罪，但牛導至今沒調查清楚她們如何自作主張走丟的。牛導的帶隊特點是，去程在前邊帶隊，返程最後押尾（確保每位健 友都返回集結地，不留一位在原野），碰到體能不足的健友，牛導有足夠耐心陪他們行一陣歇一陣，直至完全返回。她們說：「萬萬沒想到您帶著大部分人馬上了山 就沒再下來, 我們苦苦等待無果, 翻過山又不見你們的蹤影，只好按您以前走過的路線前行. 想定會在不遠處會合. 又是幻想. 記得您以前說過, 河的那邊是Missisauga，所以想您肯定會返回來，不然就是健步Missisauga 了。您還真就沒回來，把我們給甩了，讓我們飽嘗脫離組織的難言之痛。牛導您該當何罪呀？？？」

牛導查詢時，他們又說：「尊敬的牛導啊,  冤枉, 我們是【被】脫離組織啊. 和張國燾不一樣呀。(您們上山沒再打回來, 我們就在山下傻等您們再回到Toronto這邊來)」。
***** 牛導是有口難辯啊：您們為什麼沒跟著牛導上山？啥時脫的隊（離開 Mississauga greenhouse 時，牛導把旮旮旯旯和廁所都全面清掃了一遍的啊 ）？要脫離隊伍，為什麼不報告牛導？此其一。其二，你們都是老革命了，為什麼要臆測牛導？難道不知道 臆測牛導，十有八九會南轅北轍嗎！特此 「立此存照」啊！

5. 關於上星期日（Oct. 2）的 「健步峽谷避風頭，負氧離子加賞秋」：
（1）那天健步活動成功，完全是享受高科技（分時氣象預報）和 上帝眷顧福分：前晚+一早晨大雨，下午 1:30PM停雨，我們按照停雨預報2:00集合，全程 hiking，還就沒有下一滴雨！
（2）參加了這天健步的，都是「久經考驗的黨和國家領導人，忠貞的無產階級革命家」，《健步多倫多》團隊寶貴的革命財富！牛導通令嘉獎！
（3）路上，牛導聽見【浦東大哥】打電話：「我今天參加牛導的《健步多倫多》hiking呀。啥，風景？哎呀，牛導根據天氣選的路線，那就像特務連把守的葉劍英玉泉山駐地呀，人間仙境啊，空氣太清晰香甜了啊。。。」
（其餘，略！）

6. 【草原歌曲】懷舊+欣賞：   《草原夜色美》
（感謝【南昌仁厚大哥】提醒了牛導這首以前最愛的草原歌曲）

牛導喜歡的幾個版本 試聽及下載 mp3 格式 ：（玉薩）
http://www.1ting.com/player/aa/player_142057.html
（天使合唱團）
http://www.1ting.com/player/d2/player_73593.html
（德德瑪)
http://www.1ting.com/player/d3/player_107497.html
（男聲---姚乙）
http://www.1ting.com/player/65/player_118542.html
（女聲---於海燕）
http://www.1ting.com/player/98/player_202080.html
（男聲---降央卓瑪）
http://www.1ting.com/player/f7/player_445741.html

《草原夜色美》
草原夜色美，琴曲悠揚笛聲脆
晚風吹送天河的星啊，匯入氈房閃銀輝

草原夜色美，九天明月總相隨
晚風輕拂綠色的夢啊，牛羊如雲落邊陲

草原夜色美，未舉金杯人已醉
晚風唱著甜蜜的歌啊，輕騎踏月不忍歸

7. 附錄： 喬布斯抗癌7年 仍不敵病魔 ***********

【牛 導 註：蘋果董事會主席、聯合創始人史蒂夫·喬布斯本周三逝世，僅僅享年56歲，難道還不足以警醒我們這些海外大陸人嗎？我們的身體底子（先天+後天），我們 從小到大國內國外的奮力打拚，我們人到中年！多一點健康意識，多一個人長壽，就多一個幸福家庭和人生！牛導再次轉發《決定你壽命的14個轉折點》里的一段 話：「其實，追求健康沒有那麼多所謂的秘密，不管你現在是身強力壯的小夥子，還是已生白髮的中老年朋友，養成平衡膳食、戒煙限酒、適度鍛煉、充足睡眠、快 樂心情等健康生活方式，永遠都不會晚，但貴在堅持！」  與各位健友共勉！】

（世界日 報    2011-10-06）矽谷傳奇喬布斯(Steve Jobs)10月5日過世前，走過長達七年多的抗癌路。喬布斯患有一種極為罕見的胰臟癌，兩年前並曾接受換肝手術。他一直未向外界公開他的病情，死後亦無 有關他的死因訊息。但醫界推測，他的死因可能與癌症複發、換新的肝臟發揮的功能不佳，或因換肝手術引起的併發症有關。喬布斯曾於2004年中向員工宣布他 的胰臟內有惡性腫瘤，開啟他的抗癌路。胰臟癌術后不佳，且喬布斯罹患的是罕見的「胰島細胞神經內分泌腫瘤」，僅占胰臟癌種類1.3%。由於整個胰臟深藏在 腹腔之內，外有胃、大小腸等臟器遮蔽，因此胰臟疾病或癌變難以早期發現。癥狀是厭食、體重減輕、消化吸收不良、黃疸、腹痛、背痛及腹部腫塊等。高危險群病 患通常為年齡60歲以上，以男性居多。此外，吸煙者、長期飲酒、高脂、高蛋白飲食也是高風險群。

喬布斯在2004年7月接受「胰臟十二 指腸切除手術」，切除部位包括膽囊與總膽管、十二指腸全部、胰臟頭部與胃的下半部，這項手術極為困難，且手術死亡率高達12%至21%，5年存活率也僅5 %至7%。不過喬布斯的癌細胞仍持續擴散，因此他在2009年接受肝移植手術。這項手術還在實驗階段，且伴隨高併發症風險，不過加州大學舊金山分校指出， 為治療癌症而接受肝移植的這類癌患，高達80%可至少多活5年。

洛杉磯西達斯西奈醫學中心胰臟與膽道疾病主任西蒙-羅(Simon Lo，譯音)表示，接受肝移植后，最有可能的嚴重併發症是癌症進一步擴散。西蒙-羅說，四分之三肝移植癌患會在二到五年內癌症複發，複發位置就在肝臟或擴 散到體內其他器官，但是移植后必須服用免疫抑製劑(抗排藥物)，會讓身體更不易對抗複發的腫瘤。接受過肝移植的喬布斯，必須一邊面對肝移植相關問題、一邊 抗癌，宛如風中殘燭的他，終於在5日走到生命尾聲。
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喬布斯英年早逝, 專家建議：6類人群要警惕胰腺癌
(鳳凰網    2011-10-06 )

人 的腹部深處，有一個非常小而又默默無聞的器官，這就是胰腺。胰腺雖小，但作用非凡。當這個部位的細胞發生癌變，那麼就是我們所講的胰腺癌。因其位置隱蔽， 早期胰腺癌很難被發現，多數患者被發現時已是晚期，加之其病死率極高，所以胰腺癌又被稱為「癌中之王」。那麼如何能夠及早發現癥狀並積極預防呢?

　　胰腺癌是一種臨床表現隱匿、發展迅速和預后極差的消化道惡性腫瘤，晚期胰腺癌的5年生存率在5%以下。因此，胰腺癌的早期診斷非常重要。北京協和醫院院長、胰腺癌課題組帶頭人趙玉沛教授提醒，6類人群要警惕胰腺癌的發生。

　　胰腺癌的高危人群主要有以下幾類：
　　1、年齡超過40歲中老年男性;
　　2、排除肝、膽、胃腸等疾病，伴有非特異性腹痛、腹脹的患者;
　　3、短期內出現不明原因消瘦、食慾下降者;
　　4、有癌症家族史、吸煙酗酒史者;
　　5、急、慢性胰腺炎者;
　　6、無肥胖併產生胰島素抵抗的糖尿病患者等。

　 　由於胰腺癌早期無明顯和特異的癥狀和體征，以及缺乏簡單、可靠的診斷方法，使許多患者被誤診，嚴重影響了胰腺癌患者的生存率。目前最常見的胰腺癌誤診是 將其診斷為慢性胃炎。據了解，我國約有85%的胰腺癌患者就診時已屬晚期，僅20%左右的患者可行手術治療。而早期胰腺癌手術切除率為90%到 100%，5年生存率可達70%到100%。

　　防癌比治癌更重要，要從生活、飲食習慣著手預防胰腺癌，要戒煙、戒酒，忌長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，並應多吃新鮮蔬菜和水果，多吃穀類、豆類、甘薯等粗糧。

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