《健步多倫多》牛導歷險記(May 21,22)

（普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健步健身）
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Hike!  Hike!  Let』s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不顯赫， 但您不可以不快樂！

【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】
【目的：健步多倫多，「健康+快樂」，華人新生活！】
【聯繫牛導:    toronto.hike@gmail.com】

在大自然中歡笑交談，健步賞景，是您 「健康 + 快樂」 的不二法門！
《大自然鮮氧健身普通話絕對免費活動組》 傾情奉獻：「每周健步」！
專業hiker陪伴您呼吸新鮮空氣，鮮氧健身！
資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌，愉悅心情！

讓您切身體驗 多倫多是一座多麼可愛的天然大氧吧！
伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別緻的海外新生活！
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【查多倫多「正確和準確」天氣？下面小時圖，點擊具體日期】
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【查看TTC線路時刻表】  http://www3.ttc.ca/

【希望加入的朋友：先email牛導成為會員，牛導就會發通知給您！】
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上 周末(May 21,22)，《健步多倫多》再展雄風，在隊伍size偏大情況下，仍然第一次順利實現跨越式健步，落實了「健步強+遊覽爽」的預案！也第一次體驗了夏季 健步（燥熱）的厲害。隨著夏季的真正降臨，相關健步注意事項一定要引起全體健友的重視，「預則立，不預則廢」，我們要力求每次活動每位健友都安然度夏！

1. 【牛導健步歷險記】吸取教訓，確保安全！

（1）牛導歷險記之一：摔下懸崖！

記 得剛開春的一次健步前，【山東大個子】一驚一乍地問牛導：「嘢嘿，咋換了一個背包呢？！那個討飯的包袱呢？」 他是說我一般背一個單肩大包（因為在外健步，我又不開車，就比較喜歡帶齊所有必需用品，所以包比較大）。但那次活動前，我因為一個人健步時，不慎失手摔下 懸崖，所以弄髒了那個大包，回家清洗后未乾，就換了個肩包。原因是今年春天雨水特別充沛，而多倫多的小山坡和懸崖等地質均為土質（非岩石地質），連續幾天 春雨後放晴，雖外表幹了，但內里浸泡過透，鬆軟淤滑，當我站在一個突嘴磯上時，整體滑坡了，我只看了一眼下面就天旋地轉摔下去了！因為牛導長期一個人野外 hiking遊山玩水，所以警覺性鍛鍊出來了，馬上運用「hiking緊急處理要領」自保，除了搞髒了衣服和挎包外，毫髮無損。如果嚴格按照「自我緊急保 護要領」，我應該扔掉大挎包的，但我看到懸崖下全是鬆軟土質，就沒有丟掉（說清楚啊，牛導不丟包是不對的啊，自我檢查）。然後，去到水窪處，簡單清洗了一 下，趕緊回家。當TTC司機看到牛導一個泥猴上車，瞪大雙眼像看天外來客：「Are you OK?」

Hiking摔落緊急處理要領（讀到這裡的健友，自己練習幾遍，形成條件反射）：
保持冷靜；雙手趕緊后握護住後腦勺；立即彎曲雙腿；頭努力向2大胯間鑽去！減速或落地后，盡量用腳勾住或扒住地面泥土或障礙物，讓身體停下來。萬一身體還是受到損傷，趕緊呼救（打電話等一切手段）。

（2）牛導歷險記之二：二斗郊狼！

記 得大學畢業時，同宿舍的老大哥給牛導留言，「急似洪流，嫻若溪水」，牛導認為比較貼切地描述了牛導的個性。牛導很多時候喜歡集體狂歡，很多時候也很喜歡一 個人靜靜地在叢林山野健步，觀賞，思考，和品茶，享受人間的恬靜和安適。Rouge Park 一直是牛導最喜愛的野生公園，但國外的城市發展歷程和理念不同於國內。國內因為人口壓力太大，城市土地一般開發過度（over-developed）。而 國外城市內外故意保留了很多原生態的土地，作為保留區或公園。Rouge Park 就被認為是北美最大市內野生公園。公園管理處和工作興趣活動組反覆告誡市民，內有郊狼（coyotes，屬於食肉（腐）野生動物），雖然一般不會主動傷 人，但有時遭遇 human beings，因為溝通誤解，為自保求生，有時也會發生傷人事件。記得有年在 Rice Lake 度假，參觀附近農場，人家介紹說，那裡經常丟失或被家畜(雞，兔等)咬死，就是郊狼們乾的。有一年轟動加拿大的一位音樂家命喪郊狼，就是音樂家處置不當造 成不可挽回的悲劇。

那還是去年初秋的一個黃昏，時間已是8:30PM左右，太陽已經嚴重偏西，牛導一個人遊玩Rouge Park，森林中已是很有點暗乎乎陰森森的感覺了，所以，告誡自己，快快往外沖，out of woods. 突然，樹林里 jump 出一隻郊狼，跟Rouge Park警告牌上的圖片一模一樣！額的個娘呃，那麼健壯的雙腿，很是高挑，彈跳極為有力！牛導思量：後腿站立 + 脊背長度 + 立起的前腿，遠高於 牛導的身高！它要前腿撲向牛導，只一下，估計就會把牛導打倒！牛導一面確認了最近的馬路的方向，一面根據公園對付郊狼的指引（instructions， guide ）動作：把手中的 Hiking Stick 呼啦啦旋轉著玩起了花把式，口中胡亂野嚎咆哮，腳下表面上跳起踢踏舞，事實上在向出口方向後退。。。就這樣且演且退，那郊狼瞪著警惕的凶光，像看傻了眼一 樣居然沒挪步。我估量著有一段足夠距離了，轉身拿出吃奶的力氣朝公路拍馬狂奔！

牛導急急慌慌地從森林中往 Twyn Rivers 路上奔，想到到路上就安全了，因為那是連接 Toronto 和Pickering的local 汽車道路，雖然是夾在2條河流和幾座山丘的豁口中，甚是險峻，但一般很是 busy。等到出了林子，見到日光，看到汽車嘩嘩地開過，一顆心才放到了肚子里。一面大口喘著粗氣，一面大步流星地朝Sheppard Ave 走去。扭回頭想回味一下剛才的驚險，居然看到有位黑人兄弟也是急慌慌地跟在我後面奔。我心裡更有底了：2個人了嘛，又是大汽車馬路！誰曾想，又一頭類似 size 的郊狼在草坪對面山腳下虎視眈眈地逼著我們！凡玩過那片地區的健友都知道，在Rouge River的東邊，是一道筆陡的山嶺豁口（為開汽車路鑿出來的），過了豁口，是一片山腳下的盆地草坪，連接Sheppard Ave的是一大段陡峭斜坡，那盆地還真是頗為孤寂原野的地方！好在那黑人兄弟還算懂事，讓我先不跑，跟他背靠背與郊狼對峙！我又故伎重演，邊演邊在黑人兄 弟導引下後退。直到快到斜坡中部，估計那郊狼追不上了，才轉身又是拿出吃奶的力氣狂奔！直到過了那個 Chinese Chuch，才敢歇下來，把手裡帶的水食物幹了個精光才回家！

據老經驗hiker【山東大個子】介紹，郊狼，這類動物雖沒有人這麼複雜的 思維，但有個簡單思維：衡量眼前的enemy，打得贏就打，打不贏就趕緊跑。（照這樣說來，當年老毛的16字游擊戰方針是照抄的動物思維？）所以，野外自 救指引說，盡量把自己搞得體積大大的，比如拿著衣服不停亂呼啦圈，張牙舞爪亂跳，大聲咆哮，狂野吼叫，等等，讓郊狼誤以為您很厲害。

（3）牛導歷險記之三：毒蜂叮咬！
太晚了，過程咱就不寫了，只把應急方法列下：趕緊把上衣翻卷完全罩上頭臉頸脖子，盡量不留裸露皮膚，然後撤退到植物叢外的安全地方！另外，夏天健步，難免有飛蚊，記得帶萬金油，風油精等防叮咬藥物。同時，難免遇到蛇蠍等含毒動物，所以，一定穿嚴實鞋襪！

牛導向【Markham hiker】健友道歉，上周六（May 21）他被蚊蟲叮咬，那天正好牛導居然把風油精等急救包忘記了帶上。
 
另 外，【tina_z20】老健友 Wed, May 25 來信，讓牛導提醒健友「戶外活動要當心劇毒豬草」：Region of Durhan政府提醒市民要當心野外的含劇毒的巨型豬草(giant hogweed)，由於該草的毛須、枝幹、樹葉都含毒汁，如果人的皮膚接觸到它，會導致光照性皮炎，使皮膚由紅色變為起令人疼痛的小水泡；如果眼睛接觸到 它，則會導致暫時失明甚至永久性失明。萬一不小心碰到，要立即用水清洗被感染部位，盡量避免太陽照射，並立即就醫敷藥。 同時也要注意任何有毒植物警告牌，切勿中招！

（4）嚴禁事項（既是人身安全保護，也是團隊鐵的紀律！！！）
嚴禁穿拖鞋，嚴禁光腳丫（一定穿嚴實鞋襪才能入列！It is serious!）
嚴禁穿短褲，嚴禁上衣不嚴謹（裸胸露毛等不文雅）！
嚴禁帶不滿18周歲小孩加入（牛導要保護少年兒童）。
嚴禁帶非大陸內地普通話人士加入（否則，牛導沒法保護安全）。

2. 【牛導的告白】
《健步多倫多》的根子是什麼？大自然鮮氧健步 4 小時！健步+快樂==>健康+長壽！
其他的，神馬「風景遊覽」，神馬「談笑聊天」，神馬「聯歡會」，都是「浮雲」，都是「胡椒味精」。

3.【牛導的感謝】
 (1) 謝謝【彭教授】，【百年大哥】和【成都秦老師】健步路上教我們很多英文及其他知識。大家都是某方面的大拿，名副其實地學貫中西，一路上，清新樹林間，談笑風生，互相交流各自的知識，感想，學習心得，以及新的信息，讓人如飲甘露，牛導深感受益匪淺！

（2） 多位健友上周告訴牛導，我們 April 24 出發前的 warmup 聯歡會上有關「葯家鑫案」的問題，有了二審宣判：陝西省高級人民法院經審理認為，一審認定葯家鑫故意殺人犯罪的事實清楚。葯家鑫屬罪行極其嚴重，雖系初 犯、偶犯，並有自首情節，亦不足以對其從輕處罰。二審法院裁定駁回上訴，維持死刑判決。
（http://news.163.com/11/0520/12/74GF64AK00011229.html）
PS：2011-05-26 又有消息說，葯家鑫有救了！葯家鑫殺人案雖然隨著二審的判決告一段落，但是葯家鑫，一審、二審都沒判立即執行，現在隨著最高法頒布的新政，非死刑立即執行 案件均判緩期二年執行，也就意味著適用於葯家鑫一案！一般的緩期執行大多都免於死刑。（http://news.dg.soufun.com /2011-05-26/5107935.htm）

4. 【健步手記】
上周六（May 21）健步路上，彭教授給牛導講，「我還以為就我一個是不怕死的人，牛導也是不信邪的人，今天我們是以革命姿態迎接『世界末日』 」（「最後審判日Judgement Day」）。
http://news./headline/newsViewer.php?nid=472423&id=1064438&dcid=4
(世 界日報    2011-05-22) 89歲的加州佈道家康平(Harold Camping)預言的「5月21日世界末日」、「最後審判日」，在全球各地按所屬時區相繼度過他預言的傍晚6時以後，被證明已是「天大的笑話」。他預言 的超級大地震、地球毀滅也都未發生。密切關注這一天的各方媒體以嘲謔語氣，索性稱5月21日為「世界笑話日」。曾在1994年預言審判將至，結果落空的康 平，當時辯稱是「計算錯誤」，結果被人恥笑。21日不少人再次嘲笑他，等著看他如何再強辯。

一些深信康平「末日預言」的信徒，幾個月、 甚至年多前已辭去工作，來到他創辦的「家庭電台」奧克蘭總部外紮營，等待審判到來。但21日隨著時間一秒秒流失，這些人的失望與困惑都寫在臉上。康平21 日全天都未露面，對外界也未發一語，他經營的家庭電台則播放預錄的與「世界末日」無關的教會音樂。電台辦公樓貼著「辦公室關門。我們想念你」的告示。在紐 約時報廣場，曾斥資14萬美元在全美各地製作「世界末日」標語的退休捷運工人費茲派翠克(Robert Fitzpatrick)手裡拿著「聖經」，一邊向人們發傳單，一邊喃喃自語：「我不知道為什麼(沒有發生)...」。

什麼年月了，這種事還全球關注，正兒八經地成億的錢上演，牛導看不懂。

5. 【健友通聯】
有好幾個健友現場及來函問：「為什麼周日為什麼定 3:00PM集合？為什麼選周日而不選周一（長周末）？」
牛導答覆：牛導之所以周四晚間確定最後「路線」和「集合時間」，就是依據周四晚間天氣預報相對準確一點。儘管如此，五大湖區的天氣預報還是很差，尤其春夏之交，歷來如此。
周日 雷暴雨 2:30PM 結束后，會有「響晴天，無風」。
周一 雷暴雨 3:00PM 不能確定可否結束，會且風力到達 30 以上。

6.  關於上星期六（May 21）的 「海濱勝地: 鮮氧無敵」：

（1）這是牛導第一次安排如此遠距離奔襲式健步，因為線路太長，為了確保既到達目的地又全體健友準時返回集結地，省掉了很多途中景點。我們下次再去時，牛導會補上。

（2）大家都沒有想到，靠我們的雙腿，就能實現以前在 401 高速路上憧憬的，以前 在 Finch 山巔可望不可及的美景！大家都說太令人驚喜了！

（3）牛導深情感謝那天全體參戰的50 余位健友：如此浩大健步隊伍，經過的全是乾淨美麗的風景區，一律秋毫無犯，一片垃圾沒亂扔！令沿途路人均對我們敬目而視，充分展現了我們大陸普通話社區學貫中西知識分子群的高雅素養！！！

7. 關於上星期日（May 22）的 「變化萬千，刺激心情」：

（1）「變化萬千」表現在：先是一段富含鮮氧的萬年峽谷；再是一段懷舊式高台鐵軌，讓人彷彿行進在南方阡絔田壟之上；接著是一條健步小道；然後在一個原始 woods 里打尖，最後，進入人間仙境，探訪中華近代史名人。

（2）感謝 【James 】健友為大家在原始 woods 中打尖時帶來【殺人遊戲】的快樂！（有點嚇人啊，遊戲名字起得太雷人）。很多人聽說過，但沒玩過。因為健步打尖時間只能10分鐘左右，所以大家沒盡興，抱歉。

（3）因為長周末 周日周一都有雷暴雨，且風大，牛導是在雷暴雲中打穿插，避免了取消活動，順利地實現了這次健步。但還是由於暴雨帶來的悶熱無風，有一個小時讓大家感受了一下夏天健步！

8. 本周末《健步多倫多》預告：

（1）看來還是沒法徹底擺脫「雨多」的騷擾，但牛導會一如既往地想辦法在雷暴雲中穿梭，選出其不意的健步路線確保實現「周周有活動，活動不失手；健步+欣賞，爽透+樂透」。
（2）牛導溫馨勸導：不論您有無中外多高文憑，如果您不具備大陸普通話社區知識分子群的高雅涵養素養修養（比如您只喜歡唐人街鬥雞眼式與人別苗頭，粗鄙惡劣，不寬容隨和），敬請迴避此一活動。否則您找不到對手也得不到快樂，牛導也愛莫能助。

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