《健步多倫多》牛導的彙報(Feb.5,6)

（普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部）
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Hike!  Hike!  Let』s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！
您可以不顯赫， 但您不可以不快樂！

【費用：全免！ 絕對全免！！ 永遠全免！！！】
【目的：健步多倫多，「健康+快樂」，華人新生活！】
【聯繫牛導:    toronto.hike@gmail.com】

在大自然中歡笑交友，健步賞景，是您 「健康+快樂」的不二法門！
《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻： 「每周健步」！
專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣，鮮氧健身！
資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌，愉悅心情！

讓您切身體驗 多倫多是一座多麼可愛的天然大氧吧！
伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別緻的海外新生活！
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【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 「健步多倫多」。
二是 先email牛導，然後牛導會群發給您！】
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上周末(Feb.5,6, 2011)，氣溫回暖，均無風無雨無雪，全體參戰隊員都享受了 「雪地秋式活動」，2 天的《健步多倫多》行程均按計劃完滿實現！至此，《健步多倫多》活動已是 第20周 第31次 了，在此小小慶祝一下！牛導也藉此機會作個彙報。

1. 牛導對《健步多倫多》的設計思想

工程上，每一個項目設計交底后，設計單位要完成的第一項工作是制定《設計思想》，便於統攬整個設計工作的全局。《健步多倫多》普通話社區活動自去年秋天開展以來，不停有健友詢問牛導的設計思想。這裡牛導扼要彙報一下。

首 先，牛導作為內地相對早期移民，切膚體會到我們普通話社區的特殊性（不同於東南亞華僑，不同於港澳台同胞社區，甚至不同於廣東移民）。大多數人剛 過來時經濟力量非常薄弱，但移民后，一落地異鄉他國，不是您熟悉的語言，不是您熟悉的社會制度和習俗，您沒有了任何親人和社會關係，要生活在一個完全陌生 的自然和人文環境中，嚴酷的生活問題就撲面而來：攢錢，英語，重新讀書，買房，母雞護小雞般地照顧好老婆孩子，適當孝敬國內老人（至少您要咬著牙強作笑顏 過年時在電話中：「爸，我們挺好的。。。。」），等等，等等。近些年在我們普通話社區發生的各種惡性案件或悲劇事件，均由經濟壓力，and/or 身體健康，and/or 心理壓力，演變惡化而來。記得 Jan. 16，2011 完成 「萬籟俱寂好垂釣」 健步活動后，沾山東大哥的光，搭他的車去地鐵站，途中他指著給我看一棟樓（幾年前的悲劇就發生在那裡），還滿懷傷感地告訴我他每次路經某座橋時他會想到一 位精英人士。

其次，牛導感到我們普通話社區喚醒我們的健康意識的力度不夠大。我們普通話社區大多以個人旅遊為主。牛導以前參加的都是台灣同胞社區的多倫多活動。

第三，雖然台灣同胞社區經過多年經營，好像還有政府和慈善家支助，已經成為成熟社區。牛導憑個人一己之力，能力當然遠遠不及，但是，牛導想，雖然做不到台灣同胞社區那麼好，但自己做些力所能及的喚醒我們普通話社區健康意識的活動，應該還是可以的。

第四，血緣的凝聚力超越任何人的想象。

牛導知道一件難以思議的事：無數年以前，因為飢荒等原因，大陸腹地湖北省天門縣的人飄零散落在海外，他們懸居海外，歷經遷徙，很多已經經過異族通婚，很多後代普通話都說得支離破碎了，就這麼幾代人過去了，但就在多倫多他們居然都有個同鄉會！

再 一件事，是牛導親身經歷的。以前牛導在選修一門中國課程時，偶然跟一個 tall, handsome and healthy 白人小夥子鄰座。他迴避白人同學的 team，要跟牛導一起搞一個 team。知道牛導講普通話后，他用極為困難的中文跟我講，他是中國人：把牛導嚇一大跳！他看我驚訝的樣子，就介紹他父母給我聽：爸爸是中國人，媽媽是美 國白人（我到現在都沒想通，有中國爸爸1/2血統的孩子，咋一點中國人外貌都沒有）；他覺得他這個中國人不懂中國歷史和文學有點說不過去，所以也選修這門 課， 說跟我在一個 team 還可以跟我多學點普通話（牛導羞愧呀，自己的普通話都很夾生啊）。

所以，牛導認為，一個社區（族群）， 總要有些人出來干某些方面的事情，或 give out some voice，即使以後可能牛導因為身體或經濟原因，不能幹了，如果有人認同這個理念，也會挺身而出接著乾的。經常有人說，牛導你圖什麼嘛，干這眾口難調， 吃虧不討好的事。牛導就想，當年先於牛導移民的老鄉春節邀約我們喝年茶（那老鄉的正式名字我都寫不全），以及以前很多幫助 過牛導的人，牛導至今都沒機會對她們說聲謝謝啊，現在即使在街上碰到了，他們也不認識矮不拉幾，憨頭憨腦，笨嘴笨舌的牛導。人家圖什麼呢，不就是同胞之情 嗎。我們這一代拓荒牛苦完了，死之後，還有我們的後代啊。他們還會在這裡上學，找工作，婚娶，要生活在這片土地上，一代一代繁衍下去。能為自己的普通話社 區塑造清新文明健康的形象做點事，難道這種滿足感還不足以令人欣慰嗎。

第五，牛導的設想是，在 「0 花費健步」 前提下，讓健友不需像外出旅遊那樣要專門花費時間準備和必須安排外出幾天才行，不影響日常生活和工作，每周就有個 「時空轉換，萬籟俱寂，恍如隔世，完全擺脫都市生活的喧囂，徹底洗去一周疲累，達到 恢復精力+快樂心情+健康長壽 的效果」。這就是《健步多倫多》的方式和目的，出發點和落腳點。

（「0 花費健步」 概念：利用已有的 TTC metropass 到達集結地，帶上 早中餐的剩飯菜，不為健步額外花錢！牛導每次都給開車健友提供免費停車建議）。

2. 很多健友高興地告訴牛導，以前老是小病不斷，但堅持參加《健步多倫多》活動后，好像小不小點的病自然就消失了，即抵抗力增強了，抗寒能力也增強了。原因何在呢？

牛導試著簡短解釋一下啊。大自然鮮氧健步的真正好處，根子：強 力促進和確保高質量的新陳代謝！每次《健步多倫多》活動都會強迫或促使很多帶病不帶病的細胞死去（剝離），即很多帶病灶的細胞還沒有成氣候就被剝離排泄掉 了。其次，每次《健步多倫多》活動都在您體內強力 「拉動內需」啊！這樣就幫助您激活了您體內所有機能！您的生機和活力就來勁了！（諸如 胃口好了，腸蠕動加強了，消化功能好了，頭痛好了，睡眠好了，等等，等等。）

3. 參加了星期六（Feb.5）「萬丈深淵：洗滌節日疲累」 健步活動的健友，最後都明白了：那天的線程終點是與前3次健步線程銜接的。這樣，慢慢地多倫多在大家心中就有個 whole picture 了。

解釋一下周六活動：

一是那天，【東北好男人】和【北京hiker】2個人從頭到尾亢奮不停地玩爬山，還搗鼓 牛導組織大家一起爬。因為山太陡，底層是凍冰，表層是浮雪，牛導不放心安全，所以只安排了終點處的平緩大長坡供拉開最後筋腱！

二是那天的線程，要玩透，得夏天，而且起碼要 8 小時！我們選取的是相對平緩直線 線路，所以可以來回 3.5 小時即可。

三是在終點處，山東大哥策反妹妹們跟他走歪門邪道（他曾經在 Rouge Park 成功地策反過一個妹妹），因為那裡藏著牛導的一個驚天大秘密，所以，牛導沒泄密。等半年後牛導再揭密。

4. 星期日（Feb.6）的 「千里冰封處，猶有花枝俏」，大家興緻太高了啊，都飽了眼福：欣賞到了那麼多真正戶外大自然白人健美冰美人啊！

參觀完植物園后，都不盡興啊，那麼多人囑咐牛導：這地方夏天一定安排再來一次！牛導保證您們：每季一次！這樣我們心中就有季節變幻的對比了！

在多倫多那麼難得一見的中國古典式悠長亭廊處歇息時，多位健友提議牛導在那裡組織 BBQ，到時看看條件再說吧，牛導也是個 「號（好）吃佬」啊。有此方面特長的健友以後可以出面張羅啊，牛導負責協助。

健步路上，大家幾次抬杠關於 「黃山復旦大學生救援過程死人事件」，確實耐人深思！應該說，我們大陸的官僚體系 和 專業質素都有值得檢討之處，雖然總體而言，大陸人文情懷觀念還是逐年在大大增強的。這事也是對我們《健步多倫多》的一個警示：一定安全至上！

這 也讓牛導回憶起當年一對同學夫婦喪命黃山鯽魚背的慘痛事件。當年爬黃山鯽魚背多難啊：腳只能插在鑿子鑿出的腳窩窩裡，爬之前，女生選一個她信任的 男生在她身後用頭頂女生的pp頂上去啊！登頂后，好像是美麗的松樹附近吧（是否 「迎客松」，記不準了），後面是懸空的萬丈懸崖，但被松樹枝掩蓋了，沒看見，大家嘰嘰喳喳熱鬧得很，也忽視了警惕啊，女的在擺 pose 照相，突然發現腳踏空了，大驚失色絕命喊叫，旁邊老公用手去拉，不僅沒救上來，反而2口子都摔下去了！第二天學校花錢請了當地3個山民攀援後山把血肉模糊 的屍體拖回來了。

5. 輕鬆一刻：

胖哥給牛導講，他其實從初中起就很喜歡跟女生黏糊，但老是成為IT 成功人士（IT=挨踢）。總結失敗原因是不懂得如何恰如其分地讚美女生，老是搞不到點子上。正好收到一個號稱專家級人物的 email，說 只有像下面這樣精準地誇獎美女，才能讓美女心花怒放：
木的叫淑女，
蔫的叫溫柔，
凶的叫直爽，
傻的叫陽光，
狠的叫冷艷，
土的叫端莊，
洋的叫氣質，
怪的叫個性，
匪的叫幹練，
胖的叫豐腴，
瘦的叫骨感，
牛的叫傲雪凌風，
閑的叫追求自我，
妖艷的叫女人味濃，
刁蠻的叫才女脫俗，
風騷的叫別具風情，
稚嫩的叫青春靚麗，
年輕的叫漂亮妹妹，
成年的叫風姿綽約，
年長的叫資深美女，
弱不禁風的叫小鳥依人，
沒有主見的叫善解人意，
舌長嘴快的叫聰穎過人，
病病秧秧的叫阿娜多姿，
強強壯壯的叫健美奪人，
不像女人的叫超女！

（此處餘下的被牛導刪除 50 條）。