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世界母乳里的DHA量的比較

作者:綠色的海灣  於 2011-11-22 13:50 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

DHA的英文原名是Docose Hexaenoie Acid,取其三個字DHA寫而成。DHA,即不和脂肪酸二十二碳六酸,有促經細育,改善人的記憶功能的作用。人中的DHA大量存在於人體網膜及大,是兒童部及育的重要成部分。幼兒DHA的需要主要來自母體和母乳。6-9個月,是胎兒大腦發育最重要的刻。一般身體健康的孕,如果膳食平衡,所供養素就能保胎兒大正常的生長發育。 從而提高容量,增強記憶力,理解力,知能力,並能促進視網膜育,使寶寶更明,眼睛更明亮。於其能促胎兒、幼兒腦組織網膜生長發育,DHA又俗稱「黃金」、「明因子」。
 
 科學家研究表明,如果在孕期和哺乳期DHA,能提高幼兒智商7分,力提高0.2%。而且孕早期充的DHA其作用一直可以持到出生后4DHA大量存在於油中。可以,自然界的DHA大部份在油中。 
 
日本的朝日電視,特地在日本以及美國各取5位餵乳女的母乳行了化,其中一位日本女的丈夫是一位的,所以每天吃大量的;而一位美國女的丈夫是討厭魚腥味的,所以一年只吃1-2次。果是賣魚的妻子在母乳里含有的DHA8.94%,而一年只吃1-2次母乳0.24% 日美之差37倍;而根據平均值計算,日美之差3.11% 0.28% 日本是美國的11倍。 
 
每天建DHA食用推薦量:健康人:每天至少220mgDHA女及哺乳期女:美國國立生研究院和國脂肪酸及油脂學會推薦,女及哺乳期女每天至少應攝300mgDHA 而中國平均每人每天DHA食用量122.4mg這遠遠夠權威機構建食用准。 
 
而適當地多吃些是最便而且最有效的方法。當然由於里也同含有水等有害物,所以孕候,也要注意避免入有害的水等有害物,日本人有吃片的習慣,尤其是孕要慎重注意不能量的生片。 


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