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我的「搓足養生法」
「搓足」何來這般神奇?這是因為在人的腳掌上密布了許多血管,故醫學上把腳掌稱為人的「第二心臟」。腳掌上有無數的神經末梢與大腦緊密相連,有
通往全身的穴位,刺激腳掌能使末梢神經活躍,神經系統與內分泌系統充分發揮作用,腳腿和大腦感到輕鬆舒暢,並有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟,血液 往往容易在那裏滯留,故經常活動腳掌,使血液循環加快,起到平衡陰陽,調節氣血的作用,真正達到祛病養生的目的。
「搓足」養生時,還應多活動腳趾。祖國醫學證實,人的腳底共有62個反射區,幾乎囊括了人體的全部器官和內分泌腺。人體最重要的12條經脈中, 有6條是起或止 於腳部,而反射區大部份集中在腳底的前半部份。大拇指是肝、脾兩經的通路,多活動大拇指可疏肝健脾,增進食慾,對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經, 按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經,能治遺尿症第2趾,不僅具有手指同樣的作用,而且還是人體健康的晴雨錶。常按摩腳掌和腳趾,對貧血、關節炎、糖尿 病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益,並能延緩人體衰老。換言之,「搓足」起到了 養生保健的作用。
「搓足養生法」,一則不花錢,二則簡便易行,但貴在持之以恆。中老年朋友,你不妨也試一試。