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護膚有「天時」 美麗是千秋大業(ZT)

作者:nnzzll  於 2010-5-5 14:59 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

 

你發現了沒有,我們的肌膚時好時壞!這其實不是你的護膚品突然罷工或者產生所謂「抗藥性」,而是女性的生理周期在作怪!治國平天下需要天時地利人和,護膚作為女人的千秋大業其實也有「天時」,也就是女性的生理周期。

女性的生理周期主要分為四個時期:月經期、排卵期前一周,排卵結束及月經前一周。


  月經期:肌膚乾燥,應徹底保濕
  來月經的第二三日,你可能會出現身體不適,心情常常不好,再加上荷爾蒙分泌減少,皮膚會變得極為乾燥,
毛孔也變得粗大。
  美麗顧問:
  1.選用
保濕度高及具有緊膚作用的護膚品。
  2.不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
  3.做一些能促進新陳代謝的有氧運動,令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。
  4.如有經期不適,可嘗試進行芳香療法或泡腳浴,可令你身心放鬆。

 

排卵期前一周:減肥好時機

排卵前一周,皮膚變得有彈性,極富光澤,而且氣色好,皮膚狀況穩定。

美麗顧問:<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com1.在這段時間裡只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

2.這是你減肥的好機會,因為此時減肥最有效,飲食控制加上適量的運動,可以令你更美。

 

排卵結束期:做好美白護理

排卵期,肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯,但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束后,皮脂分泌漸多,黑色素活化,可能會長暗瘡,所以此時最重要的是進行美白護理。

美麗顧問:

1.宜選用一些清爽型的化妝水,其他護膚品最好也不要選油性太強的。

2.做好防晒工作,使用較高度數的防晒用品。

 

月經前一周:肌膚易過敏,注意保養

月經前一周,身心狀況都開始不穩定,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡

美麗顧問:

1.這個時期最重要的是保養,令情況不再惡化。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品,並保證肌膚有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用場。

2.這段時間情緒最不穩定,易與別人產生磨擦,建議你注意調節自己的情緒。

3.這個時期食慾大增,但不需刻意節食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。

4.身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,以促進新陳代謝變得更好。 


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