馨香一縷

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我的修身術。

作者：馨香一縷於 2010-7-29 20:50 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有5評論

關鍵詞：

其實，我也曾經胖過，胖到穿一步裙，連腿都邁不開的程度。

不過我也倒沒有刻意的減肥，只是經歷過一場感情挫折之後，不吃不喝一個禮拜，基本就徹底告別了肥肉。

不過減下肥肉並不難，難的是保持。我覺得自己保持體形也不是很糟蹋自己，算是很隨意，很輕鬆的修身術吧。

感興趣的姐妹們可以嘗試一下啦。

修身原則之一：

多吃多活動。我並沒有說要運動，只是多活動身體而已。我很能吃，在吃方面，我並不苛刻自己。可以說，我花在吃方面支出比穿還多。吃得多沒有關係，能吃是福氣嘛。但是最重要的就是把多攝取的熱量盡量消耗掉。那就要靠多活動了。而我採取的就是做家務。別小看做家務哦。我是趴在地上擦地，手洗衣服等等。如果還是覺得活動量不夠，也可以出去散步，逛街什麼的。

修身原則二：

女人發福，很重要的一個原因就是產後體形難得修復。我經歷了兩次孕產，如今孩子們都小學生了。我並沒有覺得自己的身材因為孕產有任何變形。我的秘方在於：生孩子是作為女人很正常生理現象，並不會因為懷孕了，就把自己養起來，嬌貴了。我還是跟正常生活一樣的活動。另外最重要的是在產後把懷孕期間積攢的脂肪在產後半年之內全部收回去。其中母乳餵養是非常有效的一個方法。我兩個孩子都是母乳餵養的。而且兩次都是在半年之內成功的恢復到孕前的體重。

修身原則三：

如今生活越來越方便。出行步行都少很多了。電梯啦，扶手電筒梯，開車等等。更是減少了活動量。我的修身原則是，盡量少利用。即使使用扶手電筒梯，也絕對不會站在等，我會照樣跟著電梯上下。如果樓層不是特別高，我儘可能的步行上下樓梯。

修身原則四：

如果體重增加了，現在的衣服尺寸太小，穿不進了。最有效的方法是，堅決不買大號的衣服。我除了懷孕期間買過孕婦裝以外，一直都是維持自己的尺寸。我的原則是，讓身體去適應衣服，而不是讓衣服來適應身材。記住：漂亮的衣服是女人修身的動力。女為悅己者榮啊。而且苗條、勻稱的體形，行動起來也是非常敏捷的，對健康也是相當有益的哦。

是不是很簡單呢？感興趣的就試試吧。或許會有效呢。這些就是我的不花錢的修身術。