倍可親

家務勞動也比久坐不動延年益壽

作者:yunmu  於 2017-11-22 06:51 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

                    家務勞動也比久坐不動延年益壽

       根據美國老年醫學學會雜誌一項新的研究, 65歲以上的女性經常從事輕度的活動, 例如家務勞動,其死亡風險也會比久坐不動顯著降低. 這項新研究表明, 即使不到健身房去出大力流大汗, 只要堅持一定程度的活動, 也比什麼都不幹有益於健康.

        這項新研究通過電子手環記錄6000多名6399歲的婦女一周的活動情況, 並收集她們在爾後3年的死亡情況. 分析表明, 相對於身體活動很低的婦女, 那些每天進行30分鐘輕度身體活動 (諸如洗碗, 洗衣, 熨燙等就可達到輕度) 的婦女的死亡率降低了12%。在那些每天進行30分鐘中度到劇烈程度的身體活動(諸如輕快步行或騎自行車等) 的人, 死亡率降低了39%。

      這項研究的優點之一是研究人員使用電子手環記錄客觀地記錄了體力活動, 而不是依靠有點主觀的問卷調查. 這意味著他們更能準確地分類活動的程度, 容易接近真相。詳情參見

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.15201/full


高興

感動

同情

搞笑

難過

拍磚

支持

鮮花

評論 (0 個評論)

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2024-3-27 23:01

返回頂部