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今兒第一次去跳了zumba，以為叫倫巴，結果卻說叫尊巴，不管哪個巴，總之持久跳下去，絕對是可以減肥的?而且是健康減肥？
今天跳的和下面的差不多，累得俺一身大汗。一個小時，分了6個小節，每小節動作不同，我40分鐘時已經累得不行，大爺大媽們還在努力算著分秒，告訴教練還有多少時間必須跳。。。
不過，好處就是瞬間減少1斤？
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國人美女們也跳得不錯哦
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