倍可親

減肥和減食的艱難抉擇

作者:wo?  於 2012-6-13 19:22 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:請求幫助|已有65評論

俗話說,世上十全十美的事是不可能的,魚和熊掌也是不可兼得的。這不,為了減肥,我還真得給整得不上不下。
 
要說俺是不是特別的肥,應該說那是絕對不可能的。只是,無形中,也該是從五六年前吧,賊肉給慢慢地長出來了。2個月前,到一商場去看裙子,試穿了N件,都是size不合適,氣得俺。。。
 
想著如果不在還可以調整的時候進行堅決的調整的話,等到了無可救藥的時候,那就真的無回頭路的方針指引下,俺在近1個半月前正式走路上班,來回各50分鐘。走了那麼多,周末也盡量跑步,可是,重量也許最多就減輕了1公斤。而晚上如果多吃一點兒東西的話,那個1公斤立馬消失地無影無蹤。檸檬蜂蜜水也喝了不少,不見效。。。還真擔心喝了那麼多蜂蜜,將來會不會得糖尿病呢。(注 忘了糖尿病的原理了)現在還追加了泡荷葉喝,也加點兒蜂蜜。。。沒看出什麼效果
 
今日,偶見一人,發現對方和1個月之前的ta相比,size居然小了一圈,趕緊取經,ta說,無他,減食!
 
本來,異國他鄉就已經是無甚可吃的了,中午食堂的難以下咽的飯食,造成了俺每每回家后即使做得不那麼好吃,也狂吃的怪圈。可如今,如果減食是很可行的辦法,難道我必須去實行么?
 
哎呀,咋辦呢?
 
 
 

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發表評論 評論 (65 個評論)

回復 yulinw 2012-6-13 19:31
   該吃吃該喝喝吧~~
回復 trunkzhao 2012-6-13 19:35
我以前跟你一樣,走路上班,大約五十分鐘,沒用。
今年,節食。下午吃點東西,水果呀,餅乾。晚上不吃,或者少吃,效果很好,減了大約六七公斤。
人呀,別怕餓.原來一頓吃兩碗,昨天還緊著跟閨女說,千萬別多盛,小半碗就成。剛開始還餓,時間長了也就無所謂了。
回復 嘻哈:) 2012-6-13 19:49
鍛煉,那種大汗淋淋的鍛煉 。。。
回復 wo? 2012-6-13 19:49
yulinw:    該吃吃該喝喝吧~~
想這麼做啊,可是。。。
回復 genhunter 2012-6-13 19:52
跑, 游泳。
回復 wo? 2012-6-13 19:53
trunkzhao: 我以前跟你一樣,走路上班,大約五十分鐘,沒用。
今年,節食。下午吃點東西,水果呀,餅乾。晚上不吃,或者少吃,效果很好,減了大約六七公斤。
人呀,別怕餓. ...
減少了那麼多啊。。。花了多長時間呢?
我就是沒有那個決心去減食,心裡在跟自己鬥爭呢。在異國他鄉,吃的已經是不能和國內相比,結果再減食的話,總覺得對不起自己。每天中午在公司食堂吃,不好吃。自己如果前晚作了帶去吃的話,又害怕常這樣做對身體不好。。。
哎。。。得考慮減食?

我認識一人每天堅持徒步2小時,已經6年多了,體重也減輕了10多公斤,而且,沒有反彈。吃飯好像也只是比以前減少了一點點。
回復 wo? 2012-6-13 19:57
genhunter: 跑, 游泳。
在考慮游泳的問題,可是,俺還不會游,得從0開始
回復 wo? 2012-6-13 20:00
嘻哈:): 鍛煉,那種大汗淋淋的鍛煉 。。。
你別說,上周末我早上出去跑步了,跑前跑后,體重差1公斤呢。
難道我跑的時候,出了1公斤的汗?
是不是那個測量計出問題了?
回復 jjsummer95 2012-6-13 21:39
晚飯早吃少吃。七八點鐘之後什麼也不吃,水也不喝
回復 活水湧泉 2012-6-13 22:33
賊痛苦~~
回復 mosville 2012-6-14 00:03
只要不吃晚飯就行了。
回復 HuBai 2012-6-14 00:55
堅持徒步1小時就行
回復 fuji 2012-6-14 02:59
難難。。。喝水都長肉
回復 monkeylady 2012-6-14 03:39
據說人到中年就是很難減肥的。
回復 深秋的雲 2012-6-14 06:24
wo?: 你別說,上周末我早上出去跑步了,跑前跑后,體重差1公斤呢。
難道我跑的時候,出了1公斤的汗?
是不是那個測量計出問題了?   ...
那是汗, 沒用的.
回復 深秋的雲 2012-6-14 06:24
trunkzhao: 我以前跟你一樣,走路上班,大約五十分鐘,沒用。
今年,節食。下午吃點東西,水果呀,餅乾。晚上不吃,或者少吃,效果很好,減了大約六七公斤。
人呀,別怕餓. ...
向你學習!
回復 翰山 2012-6-14 08:17
難啊難!
回復 翰山 2012-6-14 08:19
monkeylady: 據說人到中年就是很難減肥的。
經驗證明,只要你讓自己keep busy,就木有問題,大概遺傳例外。
回復 翰山 2012-6-14 08:22
經驗證明,只要你讓自己keep busy,就木有問題,大概遺傳例外。

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你還有時間跑步,走路上班,說明你不夠忙。我說的忙,包括時間上和精神上,當然也是體力上的。你忙起來,做不完的事,時不時的還要開夜車,就不肥了。肥是懶人的病。聽說過無產階級是肥的嗎?不過,現在美國,肥胖是窮人病(尤其黑人,那些吃食品券的)。誰也不願意被說肥。
回復 trunkzhao 2012-6-14 09:37
wo?: 減少了那麼多啊。。。花了多長時間呢?
我就是沒有那個決心去減食,心裡在跟自己鬥爭呢。在異國他鄉,吃的已經是不能和國內相比,結果再減食的話,總覺得對不起 ...
今年才開始的,大約四五個月?不知道有沒有反彈,所以不能作為成功的經驗。

主要是心理上能接受節食就行,慢慢就習慣了。
還有午飯,以前吃一個十二寸的subway都不覺得飽,中午帶飯要滿滿一飯盒,現在有時候帶個sandwich,有時候就是點水果,一片麵包。
沒了慾望,什麼都好辦。

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