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堅持3周 養成一個好習慣
【養成一個新習慣需要3周時間】
一個新習慣的養成必須通過大約21天的過渡期，這樣大腦才能將新習慣視為日常活動。另外，偶爾一次未能堅持並不代表計劃失敗。如果你正在改變壞習慣或者培養一個好習慣，記得堅持3周別放棄！
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