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【7個生活細節年輕大腦】

作者:JoanneJyy  於 2012-3-29 17:22 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:常識篇|通用分類:健康生活

 
【7個生活細節年輕大腦】
 
1、3件事情輪換著做-可以減少大腦退化速度;
2、每天大笑1次-具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;
3、睡夠7小時-充足睡眠有助大腦強化記憶;
4、每天看電視不超過2小時-每天看電視過久,
         會增加患老年痴呆症的危險;
5、學1門外語;
6、每天清潔3次牙齒;
7、堅持健身4個月 鍛煉有助於加強記憶。
 

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