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【過節吃什麼最排毒】
①主食以穀類粗糧為主，適量增加玉米、燕麥等成分
②增加深色蔬菜比例
③多喝粥和湯
④減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入
⑤多喝茶、鮮榨果汁
⑥吃木瓜、蘋果、番石榴等水果
⑦用銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水
⑧早餐多吃生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等。
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