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【吃水果的最佳時間，今天你吃了沒？】
上午吃水果是金，
中午到下午4點是銀，
4點到8點是銅，
8點之後是鐵；
上午吃水果，能充分發揮水果的營養價值；
上午10點左右，碳水化合物基本消耗殆盡，
吃水果，果糖和葡萄糖可快速吸收，
補充身體所需的能量，
其中維生素和礦物質，
對新陳代謝起到促進作用。
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