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【健康飲食需牢記五個關鍵秘訣】

作者：JoanneJyy  於 2011-11-17 18:16 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:常識篇|通用分類:健康生活

 
【健康飲食需牢記五個關鍵秘訣】
 
想要保持健康身體，光靠鍛煉是不夠的。
行內就有句話：三分練，七分吃。
 
健康飲食很重要，五個點要記牢：
1、定時喝水；
2、少吃多餐；
3、攝入足夠的纖維素；
4、適量的攝入脂肪；
5、抵禦高熱量、高脂肪的食物的誘惑。
 

 

 
 
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